Pugacheva dieta - el que necessita

En tota la seva vida Alla Borisovna com qualsevol altra persona que havia de provar en una multitud de diferents dietes per mantenir-se en forma. Els esforços de la diva no en va, ella va ser capaç de desenvolupar un programa únic per combatre el sobrepès. també es va convertir en l'autor de la dieta a base d'herbes, que és conegut per molts com la dieta Pugacheva.

Darrere de l'estrella considerable experiència pràctica pel que fa a la dieta. Però la forma més eficaç de perdre pes van ser els dos que no requereixen cap cost o temps addicionals. Si un curt període de temps és necessari per desfer-se del excés de pes, la dieta Pugacheva serà el millor assistent en el procés.

És possible que la dieta a base d'herbes estrella del pop rus gaudeix i és ara, després de molts anys, aquesta és la manera d'ajudar a Pugacheva estar en forma. Aquest mètode de pèrdua de pes és bastant simple i eficaç, tots els productes necessaris gairebé sempre està disponible per a tothom. També es pot utilitzar per als dies de manipulació.

La dieta de Pugacheva consta dels següents productes: iogurt baix en greix, herbes i cogombres. quefir beguda cuiner és molt simple. porció diària consisteix en litres i mig de iogurt, que ha afegit picat cogombre ratllat i herbes finament picades - anet, julivert, coriandre. Tot això es barreja a fons i s'utilitza durant el dia quan hi haurà la sensació de gana.

Cal assenyalar que l'endemà no es pot utilitzar aquest còctel, ha d'estar preparat fresc. La dieta no ha de durar més de tres o quatre dies. En el dia es pot perdre d'1 a 1,5 kg.

La beguda dietètica utilitzant el quefir no només contribueix baixar de pes sinó que també té efectes beneficiosos sobre l'organisme. I els amants d'aquest producte lacti fermentat serà només un plaer.

Primadonna en la seva pràctica utilitzant altres tipus de dietes, per exemple, vegetal, poma, malouglevodnuyu i japonès.

També gaudit d'un èxit i carbó Pugacheva dieta. Ella ha guanyat no menys popular que l'anterior. Fins i tot després de les dietes molt dures, quan abans d'un concert o un esdeveniment important que calia estirar la forma i desfer d'uns quilos de més, la dieta Pugacheva utilitza activament carbó, que és un element integral.

Hi ha una altra dieta efectiva Pugacheva estrella sovint utilitzat és el cogombre. A la seva base - Amanida de cogombre amb herbes fresques. Per cuinar es necessitarà 1 kg de cogombres, que han de tallar llesques grans, baixa en greix crema agra. Es poden afegir herbes fresques - api, anet, alfàbrega, julivert o estragó, confiant en el seu gust. La sal no hauria de ser. Amanida s'ha de menjar tres vegades al dia en moments específics:

- primera vegada - en l'interval de 12 a 14 hores;

- 2 minuts - de 16 a 17 hores;

- tercer - de 19 a 20 hores.

La durada d'aquesta dieta - no més de 10 dies. En una setmana, pot perdre fins a 4 quilos.

Alla recomana en cada àpat per afegir a l'amanida d'una llesca de pa negre. A la nit també es pot menjar una taronja o una poma. En el te o cafè amb sucre per esmorzar estrella del pop si és tampoc rebutjar.