Quantes calories en un arbre de pera?

Quantes calories en un arbre de pera? Aquest problema és motiu de preocupació per a molts. Després de tot, pera - és bastant comú i una de les favorites de moltes fruites. Es pot menjar crua o en forma seca, afegir en pastissos, postres, plats de carn. També a partir de peres cuinen compotes, melmelades, confitures, suc de premsat.

Per tant, la quantitat de calories en una perera? 100 grams, depenent de les varietats de fruites contenen 42 a 48 kcal. És molt baix en comparació amb altres fruites. Així, per exemple, conté 38 kcal síndria, cirera - 53 kcal, plàtan - 60 kcal, el raïm - 73 kcal, alvocat - 100 kcal.

Com calcular les calories per fruita? Aquí tot és molt simple, ja que la pera de mida mitjana pesa al voltant de 150 grams, és fàcil calcular que el seu valor calòric és (de mitjana) 68 kcal. Si vostè està interessat en qualsevol amanida de fruites en calories, prou per saber el pes aproximat dels productes que conté. Cal no oblidar que la major part de la taula indica el nombre de calories que conté 100 grams de producte.

Pel que fa a la composició química de la fruita de la pera, llavors és molt rica en elements minerals. Pear conté grans quantitats de fibra, potassi, fòlic, àcid màlic, cítric, pectina, ferro, coure, zinc i taní. vitamines B, P, i A, I, C, i K. Després de 85% de fruita consisteix d'aigua cau en 10,3% de carbohidrats, 0,3% - 0,4% greixos i - proteïnes, el 4% restant - aquest fibres dietètiques, pectina, cendra i àcids orgànics.

La quantitat de vitamines i oligoelements varia depenent d'on la fruita va créixer en quines condicions el que inclou la classe, es van reunir si la seva madura o verd. Però llavors, la quantitat de calories en una perera, la seva composició química i biològica té gairebé cap efecte. A més, els científics han demostrat que, de mida mitjana, fruits madurs fragants tenen propietats medicinals i són més útils per a l'organisme.

Colecistitis, mals de cap, gastritis, insomni, restrenyiment, depressió, malalties del sistema genitourinari i pera fetge és simplement irreemplaçables. La majoria dels carbohidrats en la pera - és la fructosa, que no afecta els nivells de sucre en la sang, de manera que les persones amb obesitat, diabetis i altres malalties associades amb la funció del pàncrees, es recomana incloure en la seva dieta.

Sucs i tes de peres tenen propietats diürètiques. I també gràcies a l'acció antibacteriana pot il·luminar l'orina durant la seva infecció.

A causa del contingut de la pera de ferro efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular, contribuir a l'hematopoesi procés de normalització, reduir el colesterol, normalitzar el ritme cardíac, enfortir les parets dels vasos sanguinis.

El brou de la gent de pera es va considerar una excel·lent eina quan un atac de tos i la set durant la febre. A causa del fet que la casa de pera conté una gran quantitat de tanins, que s'utilitza com un laxant suau. Mentre que la pera salvatge, per contra, produeix l'efecte d'ancoratge.

Substàncies biològicament actives que són part de la fruita, millorar el sistema immune, contribueixen a l'eliminació de metalls pesants i toxines del cos humà.

Atès que l'ús de la pera demostrat pels científics, sovint s'utilitza en la medicina oficial. Si no hi ha contraindicacions, a continuació, els metges recomanen per organitzar dies de dejuni en què menjar només mengen les peres (al voltant de 2 kg).

peres seques també són molt útils per al nostre cos i tenen les mateixes propietats que la fresca. A més, és convenient emmagatzemar. Decoccions de peres seques han estat utilitzats en els trastorns intestinals (tals com antipirètic, antisèptic, diürètic). També es creu que una decocció de peres seques ajuda a fer front als mals de cap, fatiga, marejos, pèrdua de gana, palpitacions.

Per a aquells que comptar les calories i vol saber quantes calories hi ha a una pera seca, resposta: 100 grams de fruita conté aproximadament 249 kcal. A primera vista, és bastant. No obstant això, les peres seques que no menjar tant crua, i l'ús de la mateixa és evident.