La cel·lulitis s'inclini: les causes de la manera de desfer

En general, la cel·lulitis es considera un problema ple de noies. Però, de fet, molt sovint la malaltia es presenta en persones primes. És una malaltia, malgrat el fet que la cel·lulitis no és una amenaça a la immunitat. A causa de que les seves causes no es troben al menjar en excés banal, i és el metabolisme i problemes de circulació sanguínia molt més profund i preocupació.

descripció

Llavors, què és la cel·lulitis? De fet la trucada pell de taronja - no és que sí, com a resultat d'una violació de trànsit de la limfa i la sang. Aquest procés generalment es presenta en les àrees de màxima acumulació de greix subcutani.

A causa del fet que en les àrees problemàtiques hipertròfia de les cèl·lules de greix, pont deformada de teixit connectiu. Es manifesta en forma de protuberàncies a la pell flàccida. Aquest fenomen es coneix com cel·lulitis. A l'interior hi ha pressió en els capil·lars i vasos limfàtics, que causa l'alteració de la microcirculació en les cèl·lules.

Les causes de la

Sovint es pot veure la cel·lulitis en les cames flaques. Es veu lleig. I les raons radiquen en el fet que hi ha una incorrecta distribució del greix subcutani. De fet, la cel·lulitis comença en magres que s'acumuli de manera desigual, i la major part de la part inferior del cos. La raó pot ser l'herència, estil de vida sedentari.

I si vostè encara estima a tirar les seves cames quan està assegut en una cadira o un sofà, que pot causar malalties de les venes i vasos sanguinis. Com a resultat, la circulació sanguínia s'alenteix i va interrompre el moviment de la limfa a la zona de les cuixes, les natges i les cames.

Una altra raó és la dieta inadequada. L'excés d'oferta de greixos i carbohidrats en la dieta, l'augment dels aliments de calories condueix al fet que el cos comença a emmagatzemar l'excés en forma de greix subcutani. I fins i tot si ella no està disposada genèticament a tenir sobrepès, "pell de taronja" a les àrees problemàtiques proporcionar.

aparells de massatge

Ens trobem per què la cel·lulitis és magra. Com desfer-se'n? En primer lloc, cal restablir la circulació de la sang i la limfa de canvi en les cèl·lules de les àrees problemàtiques. Hi ha diversos tipus de massatges. Per exemple, el maquinari. Aquest és el tipus més fàcil de massatge. Es pot fer a la sala, i pot estar a casa vostè mateix. L'elecció de masajeadores prou gran. Es pot comprar a mà massatges o un simulador especial. No obstant això, aquest mètode és el menys eficaç i per als mandrosos. I en la lluita per una bella figura és millor no ser mandrós!

massatge manual

El següent tipus de massatge - és manual. Ha de ser realitzat per un especialista. Amb tècniques especials de massatge trencant fenomen greix estancada en les natges, les cames i les cuixes. Millora la circulació de la sang àrees problemàtiques. Després de només deu sessions d'intercanvi d'limfa en l'àrea de les majors acumulacions de cel·lulitis torna a la normalitat.

Però no tots tenen el temps i diners per visitar a un terapeuta de massatge. Pot fer-ho vostè mateix. El més important que cal recordar que el cop, li fa mal a l'estirar les natges i les cuixes és impossible. cara interna de la cuixa, l'engonal i un menor massatge de l'abdomen ha de ser molt cuidat i suaument! En cas contrari, pot conduir a greus conseqüències negatives!

I ara per donar-li les tècniques d'auto-massatge molt que ajudaran a eliminar la cel·lulitis magra. Completar sinó que també ajudarà. Però no cal construir il·lusions, sense pèrdua de pes si l'excés de pes no és suficient. Abans d'auto-massatge cal escalfar les àrees problemàtiques. Si és possible, dugui a terme aquest procediment al bany oa la sauna. Si no és així, utilitzar la seva cambra de bany. Després de la sauna o just després d'una dutxa d'aigua calenta fregar les cames, les cuixes i les natges amb una tovallola humida. Després fer massatges suaument els moviments suaus l'àrea desitjada. Mans, segur de raspallar amb mantega o crema. Molt adequat per a aquest propòsit l'oli d'oliva.

cel·lulitis

massatge anticel·lulític ha de partir dels músculs del panxell, movent-se gradualment. Ha de sentir una calor agradable. Cuixes i les natges es poden donar massatges més intensament la pell per "cremar". Agafar la pell i la forma de "rodar" la mateixa. El massatge es realitza en 3-5 en un enfocament de temps. Aquest va ser l'efecte, acte-massatge desitjat ha de ser una activitat regular.

buit

Buit de massatge també pot fer-se a casa per si mateix. És senzill, amb l'ajuda de flascons especials que es poden comprar a qualsevol farmàcia. Les instruccions a ell hi ha una descripció detallada de com fer un massatge.

Però hi ha contraindicacions! Buit de massatge no es pot fer per a les dones embarassades, les persones que pateixen de pressió arterial alta i venes varicoses. A més, l'ús dels flascons no pot gestionar l'engonal, part interior de la cuixa i l'abdomen inferior. Conscient del feix i els ganglis limfàtics neurovasculars. Durant el massatge, cal moure al llarg del flux de la limfa.

peelings

Com desfer-se de la cel·lulitis, si el massatge per alguna raó contraindicat? Ajudar a les closques de llum, com la sal o el cafè. sal marina gruixuda cal fregar les àrees problemàtiques després de la dutxa. A continuació, esbandir a fons amb aigua. A marro de cafè es poden afegir al seu gel de dutxa i gaudeixen d'un procediment útil i agradable al dia. També recomanaria la compra d'esponja dura en forma de guants. Es pot utilitzar no només per preparar el cos per als procediments, sinó també per dispersar la circulació sanguínia en les àrees problemàtiques durant la dutxa diària.

esport

Per eliminar la cel·lulitis magra impacte local, no és suficient. necessitats esportives. En primer lloc, l'ús que pot fer front fàcilment amb el greix subcutani. I en segon lloc, exercicis esportius mantenen els músculs i la pell tonificada. noies primes, però no atlètics, els nord-americans anomenen gros flac. Traduït, significa "gros flac". De manera més precisa, i no dir!

Aliments i aigua

Per magra tenir cel·lulitis? Una altra raó és la dieta desequilibrada. Cal controlar els àpats en calories tenen els aliments baixos en greix, menys hidrats de carboni. No hi ha una "menjar ràpid" en forma de barres de xocolata, entrepans i pastissos.

Verdures, fruites, carn baixa en greix bullida, ous - són la base d'una dieta saludable. nutricionistes nord-americans creuen que la causa de la cel·lulitis és el gluten. Per tant, cal deixar d'usar els cereals i productes de fleca que el contenen.

És important beure molta aigua purificada. Aigua - la base de tots els processos metabòlics en el cos.

conclusió

A partir d'aquest article que ha après el que realment és la cel·lulitis i la facilitat amb què es pot treure. El més important - per seguir les recomanacions que es van presentar anteriorment. El desig, la persistència, la manca de la mandra - i vostè tindrà èxit!