Moltes persones probablement han vist en un dietètics bosses de menjar amb la inscripció "fibra" en els prestatges de les botigues. Què és i el que es vol dir, anem a tractar de trobar avui dia. Només vull assenyalar que una considerable importància és la fibra per la pèrdua de pes. Un comentari per a aquest producte, també es pot trobar en aquest article.
Què és la fibra?
Fibra - és hidrats de carboni complexos , o, en altres paraules, les fibres de plantes. Com a regla general, està contingut en una gran quantitat de fruites i verdures fresques, així com llavors, nous, fesols, salvat. El que es ven a les botigues en sobres - suplement d'aliment dietètic que consisteix en una varietat de components de la planta, com ara el segó de blat, pectina de poma, cel·lulosa, i altres. A continuació, vostè aprendrà sobre la utilitat de fibra per baixar de pes. Revisió d'aquest mètode de control del pes corporal, com es mostra a continuació.
beneficis de la fibra
Tothom sap que una dieta equilibrada és molt important per a la nostra salut. Però sovint les persones no tenen el temps, i de vegades diners per veure això. Aquí i acudir en ajuda de diversos suplements dietètics. Un d'ells - la fibra. Nombrosos estudis d'aquest material han demostrat que amb l'ús regular, que regula la digestió, el manteniment de la microflora intestinal normal, i lliura el cos de toxines, actuant com a "escombra". A més de tot això, aquest suplement nutricional ajuda a reduir els nivells de colesterol a la sang i reduir el risc de malaltia ateroscleròtica. Un altre avantatge d'aquest ingredient miraculós - ajudar en la reducció de pes. Això es discutirà a continuació. Es planteja la qüestió de com utilitzar el greix per baixar de pes. Després de tot, la dosi ha de ser tan eficaç, però és segur per a la salut. Resposta: 2 culleradetes de fons s'han d'afegir als aliments tres vegades al dia.
A mesura que la fibra ajuda a baixar de pes?
I ara sobre com podem ajudar a perdre pes, aquest suplement dietètic. El fet és que quan entra en els teixit s'infla estómac. Omplint les seves parets, que dóna una sensació de sacietat. Com a resultat, els aliments que mengem menys. A més, una massa tal, que passa a través de l'intestí, el neteja. Com a resultat, comença a funcionar millor. L'absorció dels nutrients dels aliments es porta a terme en un nivell superior. Per tant, podem dir que és realment fibra efectiva per la pèrdua de pes. Opinió confirma.
comentari
Hi ha persones que utilitzen constantment aquest suplement dietètic. Es tracta principalment d'aquells que tenen un problema amb el sobrepès, diabètics i aquells que pateixen de restrenyiment crònic. Per a ells, la salvació es va convertir en cercle dieta rica en fibra. Revisió d'aquest producte té una alta eficàcia d'aquesta eina. Aquestes persones diuen que aquest suplement dietètic els ha ajudat a reduir significativament el pes sense perjudicar la salut. Se'ls aconsella per reduir la porció de menjar en un terç quan s'afegeix a 2 cullerades de pols de verdures.
Hem trobat que la pèrdua de pes és possible amb l'ajuda de la fibra. Amb la manca de fruites i verdures fresques, pot ser indispensable.