Kremlin de dieta: opinions i recomanacions

Moltes dones que volen perdre pes, van haver de experimentar la diversitat de la dieta que consistia en estricta restricció d'aliments. D'acord, a seure en una dieta d'aquest tipus és bastant difícil, i sempre hi ha un risc de ruptura i menjar tot el contingut de la nevera.

La forma de sortir d'aquesta situació pot ser la dieta del Kremlin. Els comentaris després de la seva aplicació suggereix que seu a una dieta de les dones no han de morir de fam. Kremlin dieta suggereix limitar aliments rics en carbohidrats. Per començar a perdre pes, és suficient per reduir la quantitat d'hidrats de carboni.

Penseu el procés de perdre pes des del punt de vista científic. Per al funcionament normal del cos, necessitem proteïnes, greixos i hidrats de carboni, que són responsables de l'educació energètica. Quan la ingesta insuficient en les cèl·lules de greix pròpia del cos de carbohidrats dels aliments es converteixen en font d'energia. Per tant, en limitar-se a si mateixos en hidrats de carboni, vostè comença a perdre pes, perdre les reserves de greix.

El més bàsic i agradable en aquesta dieta - No requereix dejuni, severes restriccions a la grandària de la porció. Encara no hi ha necessitat de no menjar després de les sis. Es pot menjar aliments en qualsevol moment, l'únic tabú - hidrats de carboni. Els comentaris de la dieta del Kremlin complet d'estats alegres que no necessiten tot el temps a passar gana. Sí, aquesta dieta implica certes restriccions en els aliments, però sense ella no fa cap pèrdua de pes. No és una excepció i la dieta del Kremlin. Revisions dels amants dels dolços i els pastissos no són tan optimistes, perquè aquesta dieta elimina brioixeria, fruita, sucre, dolços i xocolates. No obstant això, per a aquells que els agrada la carn, cal al gust. Coma els productes de carn, ous, formatge, peix i olis vegetals poden ser en quantitats il·limitades.

Kremlin dieta es basa en un sistema de punts per a cada producte. Per calcular la puntuació, una taula especial. Un punt - un gram d'hidrats de carboni per cada cent grams de qualsevol producte. Per a la pèrdua de pes efectiva es necessita un dia per guanyar no més de 40 punts (punts) - comptant el nombre de punts i que es basa la dieta del Kremlin. Els comentaris de la taula en molts hudevshih positiu per usar-lo fàcil i còmoda. La següent taula mostra tots els grups d'aliments bàsics i el nombre de punts per a cada un d'ells.

No obstant això, certes categories de persones aquesta dieta està contraindicat. Els que tenen la malaltia dels vasos, l'estómac, els ronyons i el cor, així com l'embaràs pel que no es pot baixar de pes.

Coma més aliments rics en proteïnes, i reduir la quantitat d'hidrats de carboni - En base a aquests postulats la dieta del Kremlin. Les revisions de la pèrdua de pes es va reduir quilograms impressionants: es pot perdre fins a 10 quilos en dues setmanes, si s'adhereixen estrictament a les regles.

No és cap secret que moltes celebritats perdre pes amb aquesta dieta. I tot perquè els seus principis són conceptes més rellevants de l'alimentació saludable. Tots els nutricionistes estan d'acord a dir que la carn, el formatge i els ous són molt més saludable i caramels de malví.

Tot i que s'adhereixin a aquesta dieta és necessari de manera competent i amb prudència. Si les recomanacions van dir que es pot menjar salsitxes, que no val la pena per absorbir quilograms o menjar ous fregits greixosos. Els beneficis de tal ús no és el menjar. No és això implica la dieta del Kremlin. Els comentaris d'alguns que han intentat la dieta, imbuïts de la negativitat perquè estan mal preparats els aliments i productes no es distribueixen adequadament. Es pot menjar la carn rostida al forn, però es pot polpalki salsitxa greixosa. La diferència serà òbvia.

Per resumir, hem de dir que la dieta és variada Kremlin i l'efecte sobre el cos estalviadors. Sí, i dur a terme no és tan difícil. Molts li agrada i produït resultats tangibles de la dieta del Kremlin - els comentaris parlen per si mateixos. Potser hauríem d'examinar la taula i tractar de bregar amb l'excés de pes? L'elecció és seva!