Gerd en calories i el seu ús en la dieta

Pocs són tan útils per a la figura i productes de salut, com ara gerds fresques. Calorie és mínim, i la presència de substàncies biològicament actives en la composició d'aquesta baia és molt alta. Pot ser utilitzat en la dieta de menús i dels nens. Taula productes kalloriynosti li dirà el que és millor per combinar aquesta baia per obtenir llum i saborosos postres. També es pot utilitzar per a la preparació de pastissos i begudes.

propietats calòriques i gerds

Els fruits d'aquest arbust popular a la cultura eslava des de l'antiguitat. gerds seques i es prepara com un te i utilitzats per tractar els refredats. A més d'ells fer compotes, melmelades, melmelada, farcit per a diversos productes de confiteria. En la indústria de gerd s'utilitza per millorar el xarop de gust pels nens. baies silvestres, també, es poden menjar. Calories gerd és només quaranta-dos calories per cada cent grams. A més de la fructosa, baies contenen tanins, lectines, vitamines, olis essencials i àcids orgànics. Els fulls de gerd - carotè, catequines i flavonoides. Les baies són molt riques en vitamina C i ferro. A través d'aquest gerd - demostrat diaforético i ajuda a superar.

La preparació d'infusions i decoccions

Per als refredats, fruits secs són gerds (dues cullerades) haurien de ser abocar un got d'aigua bullint durant uns deu minuts i beguda. Tal infusió millora el metabolisme, elimina el mal de cap, té una lleugera sedació. Bronquitis i amigdalitis té sentit per preparar una decocció. També s'utilitza quan el sagnat abundant i com antiemètic. Per cuinar els gerds seques bullir durant uns cinc minuts. A continuació, insistir en la tensió i la copa en forma de calor.

postres baia Preparació

gerd baixa en calories i el seu sabor brillant permeten cuinar de la mateixa dolçor útil. Per gelea baia necessitarà una mica de sucre (al voltant de cent cinquanta grams) i tres plaques de gelatina. Baies necessiten un quilo i mig. Els gerds es poden barrejar amb mores, maduixes i groselles vermelles. Totes les baies per ordenar, rentar, assecar. A continuació, doblat en una olla petita i bullida amb sucre i una mica d'aigua. Deixeu reposar, mentrestant, remullar la gelatina. Una vegada que s'infla, afegir-lo al brou baia tensa i Revuelva. Deixar refredar. A la part inferior del motlle posar un terç de gerds i maduixes, abocar part de la gelatina. Dóna-li una mica de fred poc. També és de fer amb les parts restants de la fruita i els fluids. A continuació, posar a la nevera per abocar en l'última mitja hora. Decorar i servir amb crema o salsa de iogurt.

Donada la baixa de gerds en calories, es pot cuinar amb ella magdalenes dieta, afegir mató o formatge cottage baix en greix. Això requerirà dos ous, una cullerada de sucre, dues cullerades de farina, el llevat en pols, 60 grams de baies, escorça de llimona i la mantega per greixar l'oli i quatre cullerades de formatge cottage. Aquests productes seran suficients per a quatre grans panet. Tots els productes, excepte les clares d'ou i gerds, que necessiten per barrejar. Les proteïnes del cop per separat i es posen en la massa suaument. Expandir-la en motlles, decorar amb gerds, coure durant vint minuts.