El que a cuinar amb els plàtans?

Plàtans - el producte està constantment disponible al mercat (independentment de la temporada) i que té un preu molt democràtic. , La majoria de nosaltres fem servir en, per dir-ho, "verge" veritable forma. Però, ¿és l'única opció? El que fa de plàtans? Fan útils plàtans? És possible tenir menjars subministrades als nens? Tot això - a!

En primer lloc, caldria parlar de si és útil o és només plàtans ":" evitar la fam. Per tant, els plàtans contenen una quantitat impressionant de substàncies que són útils per al cos humà.

Això, per exemple, una proteïna anomenada triptòfan, que si entra al cos humà porta a terme una llista de tasques útils. Per tant, el triptòfan es converteix en serotonina (en altres paraules, l'hormona de la felicitat). A més, triptòfan afecta la qualitat del son (més positiva) i pot actuar com un antidepressiu molt inofensiva conegut per la ciència! I això triptòfan únic està involucrat en el desenvolupament de l'hormona del creixement anomenada somatotropina encara (si són més de 25 anys d'edat, siguis gran, molt probablement, no serà, però postroynet mitjançant l'eliminació d'un parell de quilos de més llarg molestos, l'hormona del creixement l'ajudarà). Ah, i no oblideu que els plàtans es normalitzen la pressió arterial i millorar la funció del cor i els vasos sanguinis (a causa de tots el mateix triptòfan).

A més, els plàtans contenen potassi, sense que el funcionament normal del cos és difícil d'imaginar. I no obstant això - els sucres naturals (és a dir, glucosa, suplementat amb sacarosa i fructosa). I tot - i fins i tot fibra. En conseqüència, una gran banana "Energia", el que permetrà que siguis ple d'energia i eficient! Sort! Però què cuinar els plàtans, pel que no han perdut la seva utilitat? Estrictament parlant, és possible, i cap d'ells no estan preparats, sinó simplement utilitzar el plàtan en si. Però tard o d'hora es cansa d'ella. I davant d'una pregunta: "Què fer plàtans".

Els plàtans es poden cuinar molts delicioses postres. Els més fàcils - plàtan amb formatge crema i sucre. Tots els ingredients són fàcils de barrejar en les proporcions corresponents al seu gust. Així, la primera recepta "què cuinar banana - postres meravellós" va rebre! Tal delicadesa es pot donar als nens, fins i tot en absència de la seva al·lèrgia a la lactosa o sucre. Però molts de nosaltres no ens agrada la manera fàcil! Per tant, hi ha formes més creatives d'utilitzar els plàtans!

Per exemple, la llet i el còctel de plàtan amb ou. Per a això, prendre un ou cru, xarop de llimona (en la quantitat de dos cullerades o 30 mil·lilitres), el plàtan, la llet de vaca (no més d'un quart de tassa o 50 ml). mesclador batedor d'ou ha de xarop de llimona al "estat escumós" i després introduir el plàtan finament picat (prèviament purificada). El còctel resultant es posen al vas de precipitats amb una petita quantitat de gel. El procés de cocció sencer pren menys de cinc minuts!

També és molt bona (i segueix sent útil) Amanida de plàtans, pinyes, pomes i raïm. S'està preparant per sorprendre realment senzill! Plàtan necessita per pelar i tallar a rodanxes, pinya i pomes llesques - i el raïm poden ser deixats en la seva forma natural (només millor utilitzar varietats de llavors). Tots els productes de mescla i s'assaona amb iogurt o llet evaporada. També es pot utilitzar com un abastiment de xarop d'auró!

Això no és només aquí que vostè fa de plàtans! Per cert, aquest valuós producte obtingut no és només plats de postres. Només aquí al plàtan, que s'ha sotmès a un tractament tèrmic, que és, per desgràcia, no és una gran quantitat de nutrients. Però el sabor dels plats que atribueix simplement divina. Així espaguetis, molt apetitosos amb plàtan, saborós pernil amb ell, així com el pollastre amb fruita! Pot valer la pena intentar-ho?

Ara vostè sap que vostè pot fer de plàtans ! Que vagi de gust, els èxits de l'energia i l'estat d'ànim de sol!