Condicions. en el qual la data d'alta en pomes donen lleugeresa i Salut

Al mite bíblic de l'ancestre Eva va menjar del fruit prohibit, la poma és un símbol de la vida. epítets de colors i sorprenents propietats conferides a les pomes contes populars i llegendes: autoanivellant, color de rosa, "rejovenidor". Nutricionistes tampoc evadir la seva atenció saborosa fruita, recomanant no només inclouen regularment pomes a la dieta, però també organitzen dies de dejuni diari sobre les pomes - una forma senzilla i bastant agradable per a lliurar el cos d'excés de calories, netejar-lo de toxines i perden una mitjana de 200-300 grams de pes.

Poma dia de dejuni s'ha convertit en una de les formes més populars de desfer-se dels quilos de més. Les pomes es consideren que aprima la fruita més preferida: ells fàcilment disponibles, són el producte d'un valor relativament baix poder calorífic i contenen Bytro pectina evita l'absorció de greix i carbohidrats. A més, a causa del alt contingut de fibra, un menjat la fruita provoca una sensació de sacietat. Els professionals en dejú dies en illes durant molt de temps, parlant de la seva eficàcia - aconsegueixen mantenir el pes a velocitats properes a la desitjada. Però només si la resta del temps no es recolzi en els dolços, patates fregides, hamburgueses i altres plats que no són compatibles amb la figura prima. Els dies de dejuni per ajudar a normalitzar la funció intestinal i estimula el metabolisme, millora la condició de la pell, i són una mesura preventiva, advertint el desenvolupament de l'aterosclerosi.

En el dia de dejuni en les pomes, si segueix la seva versió clàssica, cal abandonar el menjar habitual i menjar 1,5 - 2 kg de fruita madura. I horari d'alimentació ha de ser dividit en 5 - 6 tècniques: el més sovint l'aliment entra al cos, passi el més ràpid processos de metabolisme i per tant de pes disminueix ràpidament. Mantingui tot el dia en algunes illes serà més fàcil per a aquells per als quals es troben entre els aliments preferits. La tercera part de la quantitat diària pot ser pomes al forn. dia magra dieta de dejuni servir com una ocasió per recordar a la gana no és sobre tu, però no cedir a les provocacions. Razgulyai gana pot ser enganyat si bé lentament, a petits glops absorbeixen aigua (mineral sense gas, bullida) o el te verd.

Per aconseguir l'efecte positiu que cal tenir en compte diversos punts importants.

Mentre que les persones sanes poden ser sense cap por a dia de descàrrega de conducta sobre les pomes, que té una malaltia de l'estómac, els intestins, els ronyons, el cor, el fetge ha de primer consultar a un metge.

El camí a l'harmonia és a través de repetides persistents, de tant en tant limitacions, de manera que els dies de dejuni ha de ser una part integral de l'estil de vida i repetida a intervals determinats - almenys una vegada per mes calendari. La dosi recomanada - 1 per setmana.

dia de descàrrega pot ser qualsevol dia de la setmana - el dia de descans o de treball. No obstant això, no ha de coincidir amb la celebració d'esdeveniments importants que requereixen energia i concentració.

El dejuni dia per a les dones embarassades és diferent: es recomana durant el dia per menjar 5-6 pomes, regat cada mitja tassa de iogurt. Per dur a terme aquesta variant de la descàrrega del dia, es necessita el consentiment d'un metge. Per regla general, la descàrrega del cos es porta a terme, preferentment, en el cas que la futura mare turmentada per la toxèmia.