Dieta per aprimar les cames i cuixes: ulls stroyneem!

Abdomen i cuixes - una part problemàtica del cos on el greix s'acumula excedents. La raó - l'estrès, metabolisme deficient, els aliments grassos, components nocius sobresaturats i, per descomptat, un estil de vida sedentari. Tot això afecta negativament la figura: la pell perd la seva elasticitat i ex SAG, res amb l'abdomen i la cintura. Alhora, aquestes àrees són molt atractius per al sexe oposat. Per regla general, aquests homes estan recorrent necessàriament la seva atenció. Com lluir sexy aquest estiu calent? Què dieta per aprimar les cames i els malucs ajuda més efectiva portar el seu cos a la bellesa i la salut?

Verdures, fruites i cereals

De vegades estem tan retirada, no ens adonem quin estil de vida comencen a conduir. Fer una ullada a nosaltres mateixos. Revisar la seva dieta. La millor dieta per a les cames de pèrdua de pes i les cuixes - una reducció del consum de carbohidrats i proteïnes (fins a 25 grams per dia). És adequat per a les dones que tenen un tipus de cos de "pera". Oblidi la crema agra, patates fregides, gelats, carns grasses, mantega, així com sobretot el dolç, salat i picant. La seva dieta ha de consistir en fruites fresques, cereals, verdures, arròs, carns magres i melmelades. En aquest cas, menjar sovint, però una mica. Això reduirà la mida del seu estómac. El cos aviat començarà a cremar els greixos acumulats, i se li stroynet. I per les cames de dieta d'aprimament i els malucs portava ràpidament fruita, incloure en la seva rutina diària d'exercicis. Pot ser útil, per exemple, natació, aeròbic, ballar, córrer. Li oferim una realització específica de la pèrdua de pes per la part inferior del cos. Aquesta dieta per baixar de pes en un curt període de temps permetrà fer front a l'excés de pes i fer que les seves cames i els malucs elàstica. Però cal gairebé oblidar-se de menjar. La seva dieta diària no ha d'excedir de 1.200 kcal. eliminar completament la farina i productes fregits, el sucre i els productes que el contenen. A més, la beguda diària d'almenys 1,5 litres d'aigua, incloent infusions d'herbes i sucs de fruites. Vostè és capaç de guanyar un menú per a cada dia. Pot incloure aquests productes: iogurt, fruita, cuinada i, pa negre fresca, xampinyons, formatge, blat sarraí, el vi sec, fresc o verdures al vapor.

Baixar de pes en les síndries

Una altra dieta altament eficaç per a la pèrdua de pes es basa en les síndries cuixes. Estan perfectament retirats de líquid del cos i ajuda a desfer-se del excés de pes. Després d'algun temps, la pell es recuperi l'elasticitat i el maluc i les cames va ser prim. Si us plau, també la seva atenció sobre el meló - un meravellós producte dietètic. No només és meravellosament olors i sabors únics, sinó que també té propietats curatives propietats. Melon es digereix fàcilment, elimina perfectament toxines i és eficaç per al restrenyiment. Qualsevol que sigui la dieta que triï, cal comprendre que la dieta per aprimar les cames i les cuixes només tindrà èxit si se li dóna per complet a xocolata, cafè, alcohol, espècies picants i aliments grassos. La seva dieta ha de ser necessàriament presents les fruites i verdures: col, poma verda, el cogombre, l'alvocat, el carbassó, i així successivament. L'única forma en què pot arribar a ser prima i atractiva.