Articles per a mares lactants infermeria. És a dir, que hi ha més llet

La naturalesa proporciona totes les oportunitats per alimentar el nadó amb llet materna mare. Durant l'embaràs, el cos femení es prepara per a la lactància materna usant hormones especials que donen suport a la lactància. Depèn de molts factors, en primer lloc - és el menjar.

Cada dones lactants necessiten més calories i dieta rica en proteïnes, per tal de compensar la pèrdua del cos en el període esmentat. I que l'elecció no es va provar el contrari, l'article ens ofereixen consells per a les mares lactants Productes regles de selecció per a la creació d'una dieta sana i equilibrada.

aliment útil per a les mares lactants

El període post-part es caracteritza per un augment de la gana per a les dones, com en la seva funció principal del cos és produir llet per al nounat. Mare i el nen estan units, i quan comença el període de lactància, les mares de mama respon al nen que plora, si necessita aliment la llet materna.

Cal destacar els principals productes per a la lactància materna d'infermeria. Aquests inclouen:

• aigua Net no carbonatada en una quantitat de 1,5-2 litres per dia. Necessitava un cos femení per reposar el nivell del líquid.
• La llet. Aquest producte va ser creat per la naturalesa, de manera que el cos ho prendrà bé, només per digerir les proteïnes i per reposar les reserves.
• beguda de te calent, el que és millor per a combinar amb llet, la qual cosa augmentarà la lactància. Cal saber que el líquid més calent utilitza la mare lactant, més llet que produeix.
• Compota de fruites seques. Rica en vitamines begudes, que constitueixen les pèrdues del cos i permeten agradable per calmar la set.
• mares lactants Les nous també són molt útils. Aquest producte natural d'alta en calories que ajuda al cos a omplir els greixos, carbohidrats i per tant bo per a la qualitat de la llet.
• Gira-sol - un producte que conté fibra dietètica i greixos, que a més de fruits secs i requerit per les mares lactants del cos, ja que milloren la qualitat de la llet, de manera que és nutritiu i beneficiós per al nadó.
• aigua anet, te de llavors de fonoll s'ho farà bé amb l'objectiu d'estimular la lactància cos femení. Una cullerada de llavors per tassa d'aigua bullint - que és la recepta completa. Després de la beguda s'elabora i infusions, pot menjar-ho.

Moltes mares volen saber el que s'ha de tenir més llet? La resposta a aquesta pregunta és força simple - no pot ser gairebé qualsevol cosa. D'altra banda, la necessitat d'augmentar encara mare lactant dieta causa que el seu cos pateix grans pèrdues de vitamines, minerals i greixos.

menjars delicioses i nutritives que són útils per a la lactància

A mesura que els elements de menú es poden oferir la versió dieta de la sopa de carn, sense l'ús de greix animal. Per cuinar, només cal prendre un tros de carn baixa en greix, carn de porc o pollastre i drenat després de bullir el brou de primera, de tornada badia amb aigua neta, el que ja és possible cuinar sopa. Aquesta forma de cuinar i útil i segur per a qualsevol organisme - no només per a les mares lactants, sinó també per a tota la família.

farinetes de llet - aliment útil i nutritius durant l'alimentació, a causa que és una font de cereals són hidrats de carboni, proteïnes i fibra. Aquesta composició d'ajuda en la digestió i en el futur - i netejar el cos. A més, els cereals d'esmorzar lactis - la manera més simple i útil per a obtenir la quantitat adequada d'energia per al cos.

Els formatges durs permeten nodrir el cos femení greixos útils, proteïnes i hidrats de carboni. L'ús del sabor del producte i de forma natural si us plau ajuda mòmia, i compensar la pèrdua de calci en el cos durant la lactància.

També es necessiten productes lactis per a mares lactants en lactància per ajudar a compensar tota la pèrdua de calci i nodrir la flora intestinal de les bifidobacteris. La mare i el nadó estan interconnectats, de manera que la ingesta de la mare bifidobacteris tenir un efecte beneficiós sobre la salut del seu nadó.

Sucs com ara pastanaga o poma - un magatzem de vitamines per la natura. Les pomes ajuden peristaltisme intestinal i nodrir el cos amb l'hemoglobina natural.

enciam estimular el flux de llet en el cos de la mare. Si els cogombres poden causar fermentació a l'intestí, i és capaç de transmetre el nadó, l'enciam en aquest sentit són absolutament segurs.

Per tant, per augmentar la lactància ha de triar l'opció natural i saludable, saborosa i segura, feta a casa.

Saborosa i saludable - anem a parlar dels beneficis de les síndries

la riquesa natural disponible a cada estació de l'any. Per exemple, en l'estiu i tardor es pot veure al mercat d'aquestes plantes fruiters com síndries. Les seves varietats són diversos, però el benefici que aporten la mateixa - es satura amb vitamines i ajuda a eliminar les toxines del cos.

Pràcticament totes les dones li interessa, i si les mares lactants síndria? Respondre a aquesta pregunta l'ajudarà a estimar l'estat del cos, la presència o absència d'al·lèrgies a la mare i el nen i l'alta qualitat del producte en si.

Els metges solen recomanar la realització d'estudis sobre la idoneïtat de la síndria a casa. Per a això, prendre un got d'aigua i col·locar-hi un tros de carn. Si l'aigua està tèrbola, es tracta d'un producte de mala qualitat, i no pot ser. Si Vodicka dues hores seran de color rosa, a continuació, tria una síndria qualitat.

Les mares lactants s'ha d'entendre que la baia descrit té un gran nombre de polpa, que multipliquen els bacteris ràpidament nocives i perilloses. Si la fruita madura podrida se'n van al llit al costat de la mercaderia, es pot aconseguir en els patògens, i per tant el major bé de síndria pot convertir-se en un perill per a la salut.

A més, en els primers mesos d'alimentació anomenada baia beguda no cal, a fi de no causar al·lèrgies en els nens. El risc d'intoxicació és prou alta, de manera que la síndria d'infermeria sovint no es recomana menjar.

Què beure, tenir més llet?

Aquesta pregunta és molt sovint li va preguntar per la mare de nou encuny en la recepció dels pediatres i ginecòlegs. Són aquests especialistes generalment s'aconsella mantenir la lactància menjar tant com es pot escalfar begudes com ara begudes de fruites, tes, productes lactis productes. No obstant això, val la pena recordar que qualsevol producte pot causar al·lèrgies en el nadó, per la qual cosa ha de començar amb petites porcions.

Una beguda popular entre les mares lactants és Hipp te

Composició natural de te "Hipp" plenament compatible amb l'organisme mares lactants, ja que conté herbes que promouen la producció de llet, recuperar la salut després del part, i rica en vitamines.

El període de lactància és molt important que el cos rep els nutrients són no només amb el menjar, sinó també amb les begudes. A més, des de fa molt de temps conegut les propietats curatives de les herbes com el fonoll, l'ortiga, bàlsam de llimona, i altres.

Els beneficis d'aquesta beguda es pot jutjar pel que constitueix el te "Hipp" (Hipp):

• fonoll i galega - augmenta la lactància;
• comí - té un efecte calmant;
• anís - té acció sedant, alleuja l'estrès, estimula la funció de les glàndules mamàries;
• Melissa - un sedant;
• Ortiga - reforça les parets del vas.

A més de millorar el gust de la beguda afegit maltodextrina i la dextrosa, que afavoreixen la digestió de les proteïnes en l'intestí. Tots aquests productes ajuden a la prolactina mare per mantenir el nivell desitjat de producció de llet per alletar el seu nadó.

A causa del fet que no hi ha sucre te i midó, que no causa efectes secundaris. Abans, però, de la seva aplicació ha de consultar amb el seu metge, qui li revela la incompatibilitat si hi ha algunes reaccions al·lèrgiques i altres factors.

Com fer te

Abans de prendre la beguda ha de cuinar la forma més fàcil i més assequible. Per a aquest propòsit, 3-4 culleradetes o bossa de te 1 cervesa en una tassa de volum d'aigua calenta de 200-250 ml. Després que es pot beure. Nombre de tasses al dia pot arribar a quatre. Per augmentar la lactància han de beure te durant 20 minuts abans de l'alimentació.

Beure una beguda descrit millora la condició del cos i dones lactants té efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós, establint així els processos naturals del cos. A més, la llet d'obtenir substàncies que eliminen els còlics en els intestins d'un nounat.

La mare més relaxat, més tranquil que el nadó, de manera que necessita per trobar aquells productes que contribueixin a aquesta condició. Un d'aquests productes és el te "Hipp". Un paquet pot passar per alt una o dues setmanes, depenent de la quantitat a consumir aquesta beguda al dia.

Recomanacions per a l'ús en els aliments de te "Hipp"

Abans de comprar un te cridat, de consultar a un pediatre.

Mantenir-la oberta pot ser tan llarga com està escrit en l'envàs, i al mateix temps tractar de atenir-se a la temperatura especificada pel fabricant.

Abans de comprar ha d'estar familiaritzat amb la composició de te, ja que els fabricants utilitzen diferents matèries primeres per a la seva preparació. Si té algun tipus d'al·lèrgia han de deixar d'utilitzar aquesta beguda.

Una mica de substituts de llet materna

Alhora útil i nutritius per a un nadó és una decocció hercúlia en la llet. És molt senzill de preparar, i després es pot donar a un nadó en absència de llet, o una barreja, a partir de dos mesos d'edat, sota la supervisió d'un pediatre.

Abans de seguir aquesta recomanació, vostè ha de consultar a un pediatre que supervisa el nen, per excloure contraindicacions.

Com cuinar la farina de civada

Flocs de civada amb llet - és una vella recepta coneguda de les nostres àvies. Cuinar simplement:

1. Una part de l'aigua es barreja amb la llet 3 parts, cabra és millor prendre, perquè és molt més a prop en la seva composició a humà.
2. El líquid ha de ser d'aproximadament 1 tassa. En aquest volum ha de prendre 1 cullerada de flocs de sòl en un molinet de cafè farinetes hercúlia.
3. Tot això s'ha de col·locar en una olla i bullir 20 minuts.

Hèrcules llet serà útil per al tracte gastrointestinal, ja que conté fibra i proteïna.

consells bàsics lactants

període de lactància es produeix en les dones després del part. En els primers 2 dies de calostre d'alimentació de la molla, que es forma en els pits abans de l'aparició de la llet.

Amb l'aparició de la lactància el nen serà completament saturada amb la llet de la mare, i que no requereix una font d'alimentació addicional. I per tal de ser suficient, infermeria ha de fer un menú racional, tenir cura de son i descans. L'estat psicològic de la dona afecta directament la producció d'hormones.

Productes per a la lactància ha de ser només la mare d'infermeria dels més útils i accessibles, com el formatge, la llet, el formatge, la carn, algunes fruites i verdures. Una quantitat suficient de líquid ompliria el cos de la quantitat necessària d'humitat, restaurar el sistema nerviós i donar-li la llet que es produeix en les quantitats adequades.

És a dir, per a la lactància, i què no menjar

Les mares que alleten sovint volen menjar alguna cosa saborós, que es ven a la botiga que solia estar sempre en la seva dieta, i ara està prohibit. Oferim una llista de productes que no s'han de menjar durant aquest període:

• begudes alcohòliques;
• la xocolata;
• plàtans;
• cítrics;
• fumats;
• peix salat;
• patates fregides, pollastre i tot el que es fregeixen en oli vegetal, per mitjà d'un any;
• conserves d'aliments;
• síndria;
• raïms;
• verdures vermelles;
• dolços;
• refrescos.

Per tant, podem concloure que la llista conté gairebé tot el que està present en la dieta d'una persona normal fins que fins que és hora de cuidar les seves cries.

Cal tenir en compte que els productes per a la lactància materna lactància han de ser seleccionats amb la participació de la pediatre, que pot o pot nomenar energia addicional i cancel·lar un dels productes. El fet de retirar és en general a causa del fet que el nen pot tenir al·lèrgies, còlics o restrenyiment.

La millor del que pot tenir per a la lactància, el menjar es prepara en el parell. Per exemple, pot utilitzar els vapors moderns, Multivarki, liquadores i altres estris de cuina en el qual els aliments es transforma en delícies culinàries amb substàncies útils. A vegades després d'una família tal règim de dieta completament convertit a una dieta saludable.

En resum, s'ha de concloure que no existeix, que no hi ha més llet:

• formatge, aproximadament 0,3 kg per dia;
• fruites, com ara pomes, en una quantitat de 0,5 kg per dia;
• la llet i el iogurt, aproximadament 1 litre per dia;
• mantega - 50 g;
• Carn - 0,5 kg.

Una llista d'altres aliments ha de ser complementat amb cereals, verdures, al vapor, sense l'ús d'oli refinat.

Aquestes limitacions són a causa del fet que els primers tres mesos de l'intestí nadó està ple de microorganismes beneficiosos, bacteris, que després serà protegir el medi ambient.

Amb el temps, la mare lactant pot introduir en la seva dieta aliments més sans i nutritius, i el nadó poc a poc també per preparar-se pel període de deslletament. Ha de ser administrat en la dieta a partir dels 6 mesos. esforços mare crearà un sistema immune fort en nadons i restaurar la seva salut després del part. Cal en aquest cas recordar que la lactància materna és més femenina cos perd calci, fòsfor i ferro.