Amanida sense carn - la base d'una dieta saludable

Els fans d'una dieta saludable ha d'incloure el seu dia menú sense carn de amanida, que sempre és molt útil i molt fàcil de preparar. Però es pot fer una forma saborosa i original de l'habitual per a nosaltres, una veritable obra mestra dels productes que pot convertir-se en un adorn per a qualsevol taula, per portar alegria i plaer.

amanida de magra amb mongetes verdes

Les verdures congelades (450 gr.) Fry ceba finament picada, barrejada amb nous triturades (200 g.), Grans d'all finament picat i 3 cubs de formatge (100 g.). Servir possible, tant calents com freds.

amanida magra al estil italià

amanida sense carn deliciosa converteix en l'estil italià. Una lliura de mongetes tendres congelades , bullir durant deu minuts. En aquest moment de fregir fregir cassola la ceba finament picada, 300 grams de tomàquets, abocar un got d'aigua bullint i s'aboca en 2 cullerades grans de sucre. coberta salsa i coure a foc lent durant quinze minuts. Poseu els fesols en un bell plat, aboqui la salsa, afegir 2 grans d'all picats, orenga fresc, farigola, menta i refrigeri.

amanida magra de les pastes acolorides

L'amanida sense carn original pot resultar, si ho fan sobre la base de les pastes acolorides. Bullir 250 grams de "orelles" necessitat no rentar-los, i simplement drenar l'aigua i afegir l'oli d'oliva. 2 tomàquets grans tallen a rodanxes, la ceba tallada en cèrcols de mitjana, i uns pocs cogombre - cubs. Afegir les verdures a la pasta, als mateixos 120 grams de meitats d'oliva. Condimentar l'amanida amb sal, pebre acabat de moldre negre, orenga, herbes picades i deixar durant mitja hora, pel que ha insistit.

Amanida de pasta amb blat de moro

Una gran alternativa a la pasta nàutica podria ser amb la pasta de blat de moro. Necessitem 200 grams de "anells" a bullir, abocar l'oli d'oliva i es barreja amb un pot de blat de moro en conserva. Fer la salsa a la liquadora 2 de julivert i anet tomàquets fes, dents d'all 2, la seva sal. Ara s'aboca amanida sense carn i escampar una gruixuda capa de pinyons. El blat de moro pot ser reemplaçat amb fesols enllaunats o coliflor bullida.

Assortiment d'amanides "ràpid"

Vostè pot fer un plat d'amanida "ràpid". Perquè això prendre dues diferents paquet de 450 grams de verdures congelades per cuinar, abocar en una cassola profunda i cuinat en oli d'oliva d'acord amb la instrucció. En aquest moment, picar finament la ceba, 4 grans d'all aixafar i barrejar amb l'amanida. Podeu afegir la maionesa i ceba verda picada.

Amanida amb albergínies

S'ha de netejar vehicles madurs, tallats en cercles fina, sal i pebre, i després fregits en mantega fins que estiguin daurades. Col·loqui les llesques en una tovallola de paper per a "sortir" l'excés de greix distribuïda en un plat circular, etc. - tasses de tomàquets. Escampar-amanida de verdures picades i l'all picat.

amanides sense carn, peix

amanides sense carn de peix durant molt temps a la cuina russa es limita a "arengada sota un abric de pell", però hi ha una gran quantitat de les seves receptes.

Amanida "deliciós". 3 patates cuites tallen a daus mitjans. De la mateixa manera de tractar amb el cogombre i la poma. Barrejar els ingredients, afegir els filets de verat fumada, desmuntades en fibres, picat un manat de julivert. Plat per omplir amb oli d'oliva, el suc de mitja llimona i un pessic de sucre i sal. A continuació, posar a la nevera durant la nit, pel que ha insistit.

plats de vacances pot ser una amanida de salmó amb sal, que es pot preparar en 10 minuts. En un bell plat gran es recomana per delinear les mans esquinçades enciam, etc. posen meitats cherry, formatge tallat en daus, les olives senceres, i les llargues tires de salmó amb sal. A la superfície de la malla es pot aplicar maionesa sense greix, o el plugim amb oli d'oliva i suc de llimona. No es recomana el plat de la salmorra.

Bon profit!