Què vitamines són el major bé: l'opinió d'experts i consumidors

Els beneficis de les vitamines es diu i escriu molt. Ningú discuteix el fet que estan obligats a mantenir el cos en la temporada baixa, a l'hivern, quan la seva proporció en la dieta humana cau. Són necessaris durant la rehabilitació després de les malalties i en moltes altres situacions en què cal portar a la norma de salut. No obstant això, queda la pregunta en el fet que les vitamines més bé, quin d'ells ha de prestar atenció i acceptar, sense por. En aquest cas, cal examinar l'opinió del consumidor i consultar a un metge.

Quines són les vitamines?

La venda lliure a les farmàcies, hi ha un conjunt de productes integrats. Prendre millors productes que contenen oligoelements i vitamines de diversos grups. Informació sobre la seva estructura es pot trobar en l'envàs o en el manual. És a causa d'això, obtindrà la informació, el que les vitamines són molt bones, el component i la quantitat està inclòs en el complex.

Descripció i comparació complexos vitamínics

Els experts criden a un dels millors medicaments "Supradin". Conté elements d'ambdós solubles en greix i solubles en aigua (primer ràpidament absorbida pel cos, aquest últim - més lent). En utilitzar-, obtindrà les vitamines necessàries - A, E, D. Una vegada al dia, es pot prendre una pastilles, que conté totes les substàncies necessàries. En altres complexos, com ara "Vitrum" "Aktival", "reg" - baix contingut de vitamina, d'altra banda, que són solubles en aigua. Per tant, tenint en compte el que les vitamines més aviat, que es poden eliminar. Dany que infligeixen, sinó que també es beneficien d'elles serà menor. L'abans esmentat "Supradin" durant molt de temps no complia satisfactòria. Es pot prendre tot.

Vitamines per a la bellesa

A més dels elements que ajuden a donar suport al sistema immune, hi ha i vitamines dissenyat per preservar la bellesa. Sobretot el tema dels interessos de les dones. Per exemple, per a la condició de la pell és responsable de vitamina A, perllonga la joventut - la deficiència d'E A de calci en el cos també recomanen una droga equilibrades i completes. D'una falta d'aquest element són els danys i la salut i l'aparença. El deteriorament de la condició del cabell, les ungles, els ossos pateixen. Llavors, com triar un bon vitamines amb calci per ser eficaç? En primer lloc, cal recordar que l'element absorbit pel cos només si es pren juntament amb el fòsfor i la vitamina D. Per tant, s'ha d'incloure en el complex. Digne d'esmentar els següents medicaments: "El calci D3 Nycomed", "calci Complivit D3" i altres. Vostè pot optar per tenir una opinió sobre el bones vitamines, l'opinió del consumidor ajudaran a navegar i prendre la decisió correcta. Per exemple, es mereix "alfabet" respostes positives complexes. Inclou píndoles blanc, rosa i blau. Aquests inclouen les vitamines dels diferents grups, així com articles útils. El medicament es pren durant el dia en 3 tabletes de diferents colors 1 Temps. Les vitamines són eficaços, no causen al·lèrgies. productes dissenyats per als nens i la gent gran.

No obstant això, per a veure els vitamines són més bé, només pot ser un especialista. Abans de prendre tal o qual vol dir que cal consultar. El metge pot avaluar la dieta, l' estat de salut del pacient i donar recomanacions necessàries.