Quantes un dia es pot beure cafè? Ens trobem junts

Quantes un dia es pot beure cafè? Aquesta és una pregunta freqüent per aquells que no poden imaginar la meva vida sense aquesta beguda refrescant. Per cert ben sabut que el cafè acabat de fer és capaç de disminuir la pressió arterial alta i també a prevenir el desenvolupament de la demència. No obstant això, molts experts diuen que les dosis altes de cafeïna, rebudes en el cos dins d'un dia, pot ser un gran risc per a la salut humana. Llavors, com molts dies es pot beure cafè? Per tal de respondre a aquesta pregunta, cal conèixer els aspectes positius i negatius del consum diari de la beguda.

Una tassa per dia

• Pros. Beure una tassa de beguda tonificant en el dia, la gent pot reduir la seva pressió arterial. D'altra banda, els investigadors van trobar que aquells que consumeixen una petita quantitat de cafè al dia, les artèries es tornen més saludable. Els experts creuen que aquest efecte es deu als antioxidants continguts en aquesta beguda. Milloren la producció d'un element com l'òxid de nitrogen, que relaxa l'artèria paret. Per això, la qüestió de la quantitat d'un dia es pot beure cafè, els investigadors responsables confien que una tassa no es perjudiqui exactament a la salut humana. Per cert, aquesta quantitat pot augmentar la capacitat mental d'un gourmet.
• Cons. Fins i tot una tassa de beguda tonificant al dia pot causar insomni en els éssers humans.

Dos tasses al dia

• Pros. Tal quantitat de beguda pot salvar una persona de la malaltia d'Alzheimer. Tot i que cal assenyalar que aquests resultats van ser fetes pels científics sobre la base d'estudis que es van dur a terme només en els animals. Per tant, els experts diuen que al voltant de 200 mg de cafeïna al dia (o 2 tasses de cafè) poden ajudar a prevenir l'acumulació de proteïnes en el cervell que causen la malaltia d'Alzheimer.

Quantes un dia es pot beure cafè? Per respondre a aquesta pregunta, cal assenyalar que exactament dos begut una tassa d'aquesta beguda tonificant durant mitja hora abans de l'exercici pot augmentar significativament el rendiment de l'atleta, donant-li més energia.

• Cons. Quantes vegades es pot beure cafè al dia per a les dones embarassades? Durant fèrtil límit superior de consum de cafeïna es considera que és 200 mg. Si se supera aquest valor, llavors el cos pot augmentar el nivell d'adrenalina, el que en última instància, augmentar el risc d'avortament involuntari o mort fetal.

Tres tasses al dia

• Pros. Quantes tasses de cafè es pot beure en un dia? Es permet una quantitat tal de la beguda tonificant (3 tasses) per utilitzar si cal reduir la probabilitat que el risc de tumor d'ovari o malaltia de càlculs biliars.
• Cons. Beure 3 o més tasses de cafè al dia augmenta el risc d'atac al cor.

Quatre tasses al dia

• Pros. Quantes tasses de cafè es pot beure en un dia? No fa molt temps, els científics van trobar que les persones que van consumir 400 mg de begudes per dia, al voltant del 40% menys de probabilitats de patir de càncer de laringe i cavitat oral. D'altra banda, una quantitat de cafè pot reduir significativament el risc de càncer de pròstata, així com l'aparició de la diabetis.
• Cons. Aquelles persones que van beure aproximadament 4 ex tasses al dia, aproximadament el doble de l'espessor pateixen de malalties com l'artritis reumatoide. Els investigadors van demostrar que el nombre d'aquesta beguda tonificant característica contribueix a les reaccions químiques en el cos, que eventualment condueixen a la inflamació i el dolor en les articulacions.

Cinc tasses al dia

• Pros. Els científics del Centre del Càncer, que es troba a Tòquio, van trobar que l'ús d'aquestes quantitats de cafeïna redueix el risc (aproximadament 3/4) de dany hepàtic greu. Com vostè sap, les seves conclusions es van basar en un estudi d'al voltant de 90 mil. L'home de mitjana edat de més de 10 anys.
• Cons. D'acord amb molts anys d'investigació, una sèrie de beure cafè al dia pot contribuir al desenvolupament de l'osteoporosi. Això és a causa del fet que la cafeïna inhibeix l'absorció de calci, el que condueix finalment al desenvolupament de la malaltia. Molts experts qüestionen aquest supòsit. Ells argumenten que fins a la data no hi ha evidència concloent que el cafè té un impacte negatiu sobre l'os, però encara no s'aconsella utilitzar aquesta quantitat de beguda.

Sis tasses al dia

• Pros. Beure és una enorme quantitat de cafè al dia, una persona redueix significativament el risc de desenvolupar càncer de la pell (aproximadament 30%). Això és a causa del fet que els antioxidants ajuden a protegir les cèl·lules de la pell.
• Cons. Aquesta quantitat beguda tonificant pot conduir a la deshidratació. A més, 6 tasses de cafè al dia poden causar por, l'estrès, la depressió i altres fenòmens negatius. Aquest fet, els científics a explicar el fet que la cafeïna en dosis altes, activa les hormones que són responsables de centre de "preocupant" en el cervell. A més, sis tasses de vigoritzant beguda, begut per un dia, poden conduir a un augment significatiu de la pressió arterial, síndrome de l'intestí irritable i el desenvolupament de la malaltia vascular i el cor. En relació amb aquest cafè amants han de ser conscients que aquesta quantitat de cafeïna que pot causar bastants variacions greus en la salut.

per resumir

Ara se sap quantes tasses de cafè es pot beure en un dia sense perjudicar la salut. També cal assenyalar que se sent pot tenir un impacte no només una certa quantitat de beguda refrescant, sinó també la seva qualitat. És per això que es recomana triar només orgànics cafès i cuinar vostè mateix.