Músculs - què és? El valor dels músculs en el cos humà

Cada element del cos humà té una funció específica. Tots ells són de summa importància. Un paper important en el cos i el seu funcionament normal dels músculs juguen. Què és el que pot esbrinar a través d'aquest article. Músculs - òrgans del cos, que es compon de teixit muscular. Ells es redueixen sota la influència dels impulsos nerviosos.

la funció muscular i l'estructura

Muscle - un element actiu del sistema musculoesquelètic. Ofereixen una varietat de moviments. El valor dels músculs en el cos humà té un valor incalculable. Gràcies a ells, per mantenir l'equilibri, tallar la paret dels òrgans interns es produeix la fonació.

A causa de la connexió amb els músculs esquelètics sovint anomenats músculs esquelètics. En els éssers humans, que presenten més de 500. Ocupen 30% del pes corporal.

Qualsevol múscul consta de feixos de fibres musculars. Estan connectats a través del teixit connectiu lax. La importància funcional dels músculs és prou gran. Depèn de com fort i resistent a una persona en particular.

La capa d'unió que es troba entre els feixos musculars, entra al tendó del múscul i està unit a l'os. moviments de puntuació es produeix a causa de la reducció sota la influència dels impulsos nerviosos.

Sorprenentment, cada múscul és un cos format per separat. Tenen una forma determinada, estructura i funció. Els músculs que es subministren amb els vasos sanguinis i fibres nervioses. Per a cada moviment de complir diversos músculs. Durant una acció es produeix l'escurçament abdomen muskulaturnogo. Com a resultat, el tendó s'estira sobre un os. Per tant és un moviment particular.

Per la naturalesa de l'execució de certs moviments són els tipus de músculs següent:

• flexor i extensor;
• conduir i la descàrrega;
• giratòria;
• podnimatelnye i descens;
• imitar;
• la masticació;
• respiració.

Tipus de músculs, la seva estructura i la seva importància se sap que cada competidor. - Els músculs forts és la clau per a una bona salut. En els éssers humans, hi ha tres tipus bàsics de múscul:

• esquelètic;
• llis;
• cor.

Se sap que els homes tenen un 10% més múscul en el cos de la dona.

atletes experimentats recomanen per als nouvinguts a aprendre per endavant tota la informació sobre els músculs. A causa de l'estructura del cos i millorar l'eficàcia de la formació pot ser millor entesa.

Els músculs llisos que intervenen en la formació dels òrgans interns i les parets del vas. Ells continuen operant de forma independent de la consciència humana. Aquest procés no es pot aturar. S'executen de forma contínua durant tota la vida d'una persona.

Hi ha també els músculs esquelètics. El que se sap que tots els metges. Aquest grup muscular és responsable de la retenció d'equilibri. És a causa d'múscul esquelètic una persona amb precisió i sense problemes es pot fer una varietat de moviments. Sorprenentment, mentre que fins que la gent simplement quedar-se quiet, dotzenes de diferents músculs en el cos de treball. El treball dels músculs esquelètics es pot controlar. La intensitat de la seva activitat dóna lloc a la fatiga.

Els músculs cardíacs combinen simultàniament algunes de les funcions del múscul esquelètic i llis. Són capaços de treballar intensament i reduir la mida. músculs del cor no se sent la fatiga i funcionen durant tota la vida.

significat

Tothom sap la paraula "múscul". els músculs de valors obsolets familiars no tots. A principis dels idiomes eslaus, la paraula que indica la mà en lloc de en els òrgans que estan presents en tot el cos. Filòlegs sovint noten la connexió entre les paraules "múscul" i "ratolí". Això s'evidencia en les diverses llengües indoeuropees. Segons els estudis, la paraula a l'antiga "ratolí" grega que es fa servir per significar "músculs".

En un dels nòrdics de les paraules també tenia diversos significats - "ratolí" i "" múscul "El parentiu de la seva evident a qualsevol expert ..

Un fet poc conegut que en l'antiguitat la paraula "ratolí" indica el múscul sota del plec espatlla. No obstant això, part d'ella està present en el vell sentit, i en el món modern. Avui en dia tots sabem que és l'aixella. Aquesta paraula prové de l'antic nom del múscul sota de l'articulació de l'espatlla.

Tothom sap el que és un múscul. Significat de la paraula, segons el diccionari explicatiu d'Ushakov, pot tenir diverses variacions. En el primer cas és un moviment del cos en un humà o animal, en el segon - mà. Aquesta última opció està marcada com obsoleta i un llibre.

els músculs facials

Els músculs facials - es tracta dels músculs que es troben a la cara. Ells són inusuals perquè una part s'insereix en l'os, i l'altre - per a la pell. Cada múscul es troba al nucli d'unió. En termes d'anatomia, músculs facials no tenen la fàscia.

Què és els músculs mímics i l'important? Els músculs facials permeten a una persona per mostrar les seves emocions. O que l'expressió facial es genera a causa de la reducció dels músculs facials.

Els músculs facials - paquets prims i petits. Estan situats a prop dels orificis, és a dir, al voltant de la boca, nas, ulls i orelles. Els músculs facials indiquen diferents tipus d'experiències humanes.

Crick. Símptomes i tractament

Els músculs forts - el resultat d'anys d'entrenament. Molts atletes realitzen complex d'exercicis especials cada dia. L'exercici freqüent pot conduir a la tensió. És important vigilar acuradament la seva condició durant la classe.

Estirament Muscular - lesió traumàtica de múscul o teixit connectiu. Pot ocórrer si una tensió excessiva de l'òrgan. distensions musculars poden ocórrer en un entorn domèstic. En aquest cas, la lesió associat amb el treball físic pesat o estar en una posició incòmoda.

Se sap que la tensió muscular més comú associat amb els esports. En aquest cas, la tensió muscular excessiva pot conduir a problemes greus de salut. Tal trauma pot obtenir després d'una forta reducció muskulaturnogo. L'estirament sovint apareix després de realitzar exercicis d'estirament. Els atletes experimentats no recomanen moviments bruscos en els esports - és traumàtica.

A l'estirar els músculs del pacient té dolor i inflor a la zona de la lesió. En alguns casos, pot formar un hematoma. La naturalesa del dolor pot ser diferent. Quan s'estira, pot ser alhora feble i agut. També pot haver petites cicatrius.

estirar el tractament pot trigar uns dies o un parell de mesos. A la recepció, un especialista determinarà quins músculs estan danyats i prescriure la teràpia adequada. Molt sovint, això va acompanyat d'un esquinç. En aquest cas, el període de rehabilitació prendrà un llarg període de temps.

Quan múscul estirat s'aplica principalment a la pacient a gel lesió obtingut. El procés no ha de ser inferior a 20 minuts. 48 hores més tard, després que es va patir la lesió, els experts recomanen per assegurar que l'afectada zona calenta.

rampes musculars

L'espasme muscular es caracteritza per contraccions doloroses sobtats i involuntaris dels músculs o parts d'ella. Aquesta violació es produeix normalment en persones que han tingut una lesió en la medul·la espinal.

Què músculs són més susceptibles a les rampes? Molt sovint molesta rampes a la zona del peu i músculs del panxell. Les convulsions ocorren sovint en el múscul quàdriceps.

Els espasmes musculars poden ocórrer per moltes raons. El seu excés d'exercici és un dels principals. Sovint associat amb les rampes musculars deshidratació. La manca de potassi, calci i magnesi en la dieta diària contribueix als espasmes musculars.

És important saber com prevenir les rampes musculars i tractar-los. Prevenció - és la millor eina que no es pot fer front a aquest problema. Un factor clau en la prevenció de l'espasme és la dieta i la tensió muscular moderada. Una dieta equilibrada que inclogui totes les vitamines i minerals que han de ser part del seu estil de vida tradicional essencials. Compensar la deficiència de potassi, calci o magnesi pot ser per mitjà de vitamines especials.

Les persones que participen activament en l'esport, és obligatori dur a terme l'escalfament abans de l'entrenament. Si se sent un espasme, com la necessitat d'estirar l'àrea del problema tan aviat com sigui possible. Això permetrà a normalitzar el procés de contracció muscular. Els experts també recomanen que tan sovint com sigui possible per visitar un saló de massatges per prevenir les convulsions.

Si les rampes musculars poden ser reduïts per un o més músculs. En alguns casos, poden causar dolor sever. Les rampes musculars poden ocórrer durant l'exercici prolongat o treball físic pesat durant la calor. De vegades els espasmes muskulaturnye es produeixen després de prendre certs medicaments.

Els símptomes de rampes musculars inclouen: inici sobtat de dolor, amb major freqüència en les extremitats inferiors; la formació de llocs de teixit dur.

rampes Muskulaturnye poques vegades són un signe d'un problema greu. Més sovint són sense interferències. No obstant això, assegureu-vos que hagi de consultar a un metge si les rampes són sistemàtics, porta molèsties i no tenen relació amb cap raons òbvies. L'exercici moderat millora la circulació sanguínia, reduint així el risc de convulsions.

Quin és el significat de múscul humà, conèixer de primera mà els atletes. Ells assisteixen regularment a la formació per tal de fer-los més forts i més duradores. Els músculs són molt importants en el benestar humà.

Com convertir el greix corporal en múscul?

Per tal de perdre pes de forma ràpida i efectiva, cal donar preferència a exercici regular i una nutrició adequada. Amb aquesta massa greix es substitueix gradualment pel múscul.

Les persones que comencen el procés de pèrdua de pes, el cos acte greix com a energia per a la formació de massa muscular. Els hidrats de carboni - un material energètic. Les persones que volen perdre pes, es recomana reduir la quantitat de consum d'aliments rics en carbohidrats. En aquest cas, la quantitat d'energia entrant disminueix. El cos utilitza els dipòsits de greix existents. A causa de l'energia rebuda que produeix muscular. El més notable d'aquest procés en una etapa primerenca. És a causa de la formació de massa muscular, per primera vegada en el pes que fan dieta es manté al seu lloc, i els volums d'anar. els músculs del cos gradualment es fan més forts i més duradores. També millora la salut general i el benestar. la massa muscular que necessita per assistir a un entrenament regular durant la substitució del greix. En cas contrari no serà capaç d'aconseguir un bon resultat.

Els músculs forts i resistents a la llar: mite o realitat?

Molts argumenten que els músculs inflats a casa impossible. És això cert?

Molt sovint, les persones amb sobrepès i músculs febles no poden desfer-se d'aquests problemes, ja que no tenen oportunitat d'anar al gimnàs. Ells creuen que els exercicis realitzats a casa són ineficaços. No obstant això, qualsevol metge o un atleta pot dir amb seguretat que aquesta opinió és errònia. Qualsevol esforç físic sistemàtic - és el camí a un cos sa i en forma i músculs forts. Sense cap dubte, la classe amb un equip especial al gimnàs és més eficient i còmoda. No obstant això, es pot aconseguir grans resultats sense sortir de casa.

L'enfortiment dels músculs serà gradual. El més important - és l'exercici regular i una dieta equilibrada. Per enfortir els músculs que necessita per posar-se a la gatzoneta, flexions de braços, en ser atapeït i fer els exercicis que formen una premsa perfecte. També pot utilitzar els mitjans al seu abast. Gràcies al seu pes addicional serà capaç d'assolir els resultats desitjats en el menor temps possible.

Com un pes addicional, es pot usar qualsevol cosa que t'agrada. Pot ser ampolles amb aigua o sorra, així com els pesos. Els experts recomanen començar l'entrenament sense necessitat d'eines disponibles per reduir el risc de la tensió muscular. Amb el temps, pot utilitzar el pes extra.

L'enfortiment dels músculs a la llar té un munt de qualitats positives. No cal ajustar a una hora determinada. Pot enfortir els músculs quan és més convenient. Cases hi ha grans concentracions d'estranys. No és cap secret que sovint les persones amb baixa massa muscular i el sobrepès són vergonya d'acudir a gimnasos.

La rigidesa muscular: símptomes, tractament, causa de

En molts casos hi ha rigidesa dels músculs. Què és el que pot trobar en el nostre article.

Rigidesa muscular - una condició dolorosa que es caracteritza pel seu alt to i la resistència al tractar de fer un moviment passiu. Amb aquest problema, és impossible relaxar per complet els músculs. La rigidesa es produeix a causa d'un mal funcionament del sistema nerviós. No és una malaltia separada. Rigidesa - és només un símptoma que pot produir-se sobre la base d'altres violacions.

A vegades la rigidesa es produeix a causa de la feina repetitiu, que té lloc a la mateixa posi. Sovint es produeix en els conductors i administradors de sistemes. En aquest treball es porta a espasmes i dolor. Per tal de desfer-se de la tensió muscular, només ha de començar a fer exercici. No obstant això, si és causada per una malaltia greu, un esport no ajuda.

La rigidesa muscular també es pot observar en els nadons. Tal violació d'ells es va dur a terme sense cap tipus d'interferència. No obstant això, la necessitat de consultar a un metge si els símptomes persisteixen durant un llarg període de temps. Quan la rigidesa en els nens va observar una tensió constant i la violació dels reflexos. Sobre la patologia també pot simbolitzar el fet que el nadó aviat va començar a mantenir el seu cap. Normalment, no és anterior a les 6-8 setmanes després del naixement.

Com vam dir anteriorment, la rigidesa muscular - no és una malaltia independent, per la qual cosa no ha de tractar el símptoma i la causa de la seva aparició. Va ser a partir d'ella i dependrà teràpia triada.

Per tal de millorar l'estat general, es recomana reduir la càrrega a la zona afectada. També és important que visiti regularment un saló de massatges. Si no és greu dolor es recomana utilitzar analgèsics. Els remeis casolans poden utilitzar-se només després de consultar amb un especialista. El seu metge pot prescriure rigidesa muscular quan curs de la teràpia de la vitamina. També és necessari l'ús d'aparells ortopèdics especials. Això permetria disposar de la zona afectada del teixit muscular un descans complet.

Hiperplàsia i hipertròfia

Entre els esportistes hi ha una cosa tal com hiperplàsia i hipertròfia dels músculs. El que no és conegut per tots. hiperplàsia del múscul es caracteritza no per la millora qualitativa dels músculs i un augment del seu nombre.

En general, quan les persones fan exercici regularment, augmenta el nombre de miofibril·les en el múscul. Els volums es fan més grans a causa del engruiximent del teixit muscular. Aquest procés es denomina hipertròfia.

Els atletes s'esforcen per aconseguir la hiperplàsia (augment del nombre de cèl·lules). No obstant això, perquè sigui prou dur. Abans de començar a augmentar el nombre de cèl·lules musculars, cal prestar atenció a la ja existent. Val la pena assenyalar que el procés d'hiperplàsia del cos requereix una gran quantitat d'energia. Per estimular la seva necessitat de crear una síntesi de proteïnes accelerada. Vostè haurà d'utilitzar els productes que contenen aminoàcids. Alguns atletes també es recomana l'ús d'hormones anabòliques. No obstant això, en alguns casos, poden ser perillosos i perjudicials per a l'organisme.

resumint

Muscle - un dels elements actius del sistema musculoesquelètic. És gràcies a ells que una persona pot realitzar certs moviments. Moltes persones subestimen el seu paper. Se sap que sovint causa de la debilitat dels músculs no són mals de cap, mal d'esquena malestar i pesadesa en caminar. Per a la prevenció de diverses malalties, és important fer exercici regular. Gràcies a ells, els músculs es tornen més forts i resistents. L'home dels músculs plens d'energia. Ell poques vegades experimenta mals de cap i malestar general.