La llet d'ametlles: beneficis i perjudicis, propietats i receptes de calories

Conegut des de l'antiguitat beguda amb un sabor dolç crema de nou està guanyant ara creixent en popularitat. Reacciona avui anar sobre la llet d'ametlles. Riscos i beneficis d'aquesta beguda - una pregunta que s'ha debatut durant molts anys. Els vegetarians, vegans i persones amb intolerància a la lactosa es troben la llet d'ametlles d'una alternativa indispensable vaca. Un altre grup de persones que no els agraden les nous, per contra, afirmen que l'ús exagerat i beguda molt exagerada.

informació sobre tsunamis

Publicitat aquí i allà cridant sobre els beneficis de la llet, preparat sobre la base de fruits secs, com ametlles. Àmpliament vist lemes seguidors saludables de dieta: "Rejoveniment i fortificació", "Excel·lent llet de vaca reemplaçament", "longevitat i la salut després del primer glop!". Anem a tractar d'entendre el que és l'ús de la llet d'ametlles, i possible dany al cos de la utilització d'aquest producte. Entenem que pot utilitzar-lo en els aliments, i qui millor que renunciar a la beguda. Aquests són alguns exemples de receptes senzilles i ràpides que salvaran i preparar la llet d'ametlles a casa.

ametlles

Ningú diria que els fruits secs són un producte únic que és un magatzem de vitamines i minerals per al cos humà. Les ametlles contenen incorpora greixos saludables que són absorbits molt ràpidament. També hi ha una gran quantitat de proteïna i calci, que són coneguts, és simplement indispensable per al creixement del nen i el desenvolupament normal del sistema musculoesquelètic. D'altra banda, la fruita seca - un producte d'alt contingut calòric i molt abundant. Si els fa servir, aproximadament una dotzena de peces al dia. En cas contrari, es veurà reflectit en la seva figura.

Però què passa amb la llet d'ametlles? Benefici i el dany al cos seran exactament els mateixos que en el cas de la fruita seca? Les opinions sobre aquest tema hi ha tants. Per a alguns, aquesta beguda saludable, però per a altres - un regal mortal. En primer lloc anem a entendre, el que és la dignitat de la llet d'ametlles.

Propietats útils per a la figura

nous senceres per esmorzar o llet d'ametlles? Riscos i beneficis dels productes aparentment similars varien àmpliament. Si les femelles per aprimar el cos en grans dosis única contraindicats, és la llet, per contra, pot contribuir en gran mesura a la normalització i la pesa d'ajust. Un got de la beguda conté aproximadament seixanta calories. Aquest és un ordre de magnitud menor que a la llet de vaca, així com refrescos, te dolç o cafè 3 a 1, que és tan popular entre els amants de la mossegada en la carrera.

És possible utilitzar per a les persones amb malalties del cor llet d'ametlles: beneficis i perjudicis

Dietètic i terapèutic - així caracteritzar els especialistes en la llet d'ametlles. La beguda és considerada com un element indispensable i útil per a les persones que pateixen de malalties del sistema cardiovascular. Ja que la llet d'ametlles manca per complet de colesterol, i és una quantitat considerable de calci, el seu ús és extremadament efecte positiu sobre el cor i els vasos sanguinis. Els aminoàcids també es troben en la composició, ajuda a normalitzar la pressió arterial i prevenir la formació de plaques vasculars.

per als ossos

La llet d'ametlles, els beneficis i els danys dels quals són objecte de controvèrsia, és una droga per a aquells que tenen problemes amb el sistema esquelètic. Els metges recomanen consumir aquesta beguda per la gent gran, així com les dones embarassades i nens, que també estan en necessitat d'una gran dosi de calci. Una tassa de llet conté tarifa diària de calci i la meitat del valor de la vitamina D.

Per cert, calci i vitamines establir no només enforteix els ossos i les dents, sinó que també tenen un efecte positiu en el sistema immunològic, fent que el cos més fort i més resistent a les malalties virals.

per a la pell

Extremadament útil per a la pell vitamines E i A, ells també són una part d'un producte com la llet d'ametlles. Riscos i beneficis d'aquests oligoelements - un tema discutit a la comunitat científica. Alguns metges recomanen no menjar massa aliments que contenen vitamina A. D'altres, per contra, sostenen que és molt útil per al cos humà.

Els estudis mostren que quantitats moderades establertes aquestes vitamines són molt beneficiosos per a la pell. En conseqüència, l'ús de la llet d'ametlles, on hi ha vitamines A i E, ajuda a millorar la condició de la pell, reduint la formació d'arrugues profundes i retardar l'envelliment. I si t'agrada prendre el sol, les femelles simplement no pot prescindir de la llet. Conté substàncies que protegeixen la pell dels raigs UV nocius.

per a l'estómac

Està demostrat que aquesta beguda té efectes beneficiosos sobre l'aparell digestiu. Gràcies a la inclosa en la seva composició de greix, llet de nous redueix el dolor de les úlceres i gastritis, acidesa i normalitza fins i tot elimina la molèstia després del tractament quirúrgic i de detecció.

A causa del fet que la llet d'ametlles sense lactosa, es converteix en una alternativa millor a la vaca. Com vostè sap, moltes persones no poden permetre el luxe d'usar-lo, perquè llavors començar immediatament problemes amb l'estómac i els intestins. Però la llet d'ametlles - és una altra qüestió. Es pot donar fins i tot els nens petits no tenen por d'aconseguir després de la diarrea, el restrenyiment o la reacció vòmits.

per veure

S'ha assenyalat anteriorment, que la composició de la llet d'ametlles és la vitamina A. Es sap que no només és bo per a la pell, però també té un efecte positiu sobre la visió d'una persona. Està comprovat que la vitamina A ajuda als ulls per tornar a ajustar de forma ràpida i sense dolor quan és colpejat de la foscor a la llum, i viceversa. A més, els científics creuen que el consum regular d'aquesta beguda millora la visió, enfortir el nervi òptic i el millor enfocament.

Les deficiències danys i contraindicacions

Igual que qualsevol altre producte, la llet d'ametlles té un costat negatiu. No es recomana per als nens, ja que en aquesta època les reaccions al·lèrgiques als fruits secs apareixen més i més perillosa fugida.

Compra només ser llet rosca qualitativa i fabricants de confiança que no permeten l'addició de beguda carragenina. La presència d'un additiu alimentari, que es produeix a partir d'algues vermelles, podria afectar negativament a la condició tracte digestiu, causar irritació de la membrana mucosa de l'estómac i causar úlceres.

La llet d'ametlles: beneficis i perjudicis, receptes

inconvenients discutits i avantatges substancials de la llet de nou, m'agradaria compartir un parell de receptes que li permetran estalviar i ajudar a preparar una beguda a la llar.

Per tant, per prendre les seves pròpies mans beguda làctia sana base de nous, es necessiten els següents productes:

• 60-70 g d'ametlla;
• 250 ml d'aigua pura;
• un parell de petits dates;
• un pessic de sal marina.

Cal comprovar la validesa de remull durant vuit hores fruits secs en aigua freda. Quan s'inflen les ametlles i les infusions, l'aigua ha de ser buidada i fruits secs es desplaci en una liquadora. Azotándolos amb aigua neta i filtrada recomanat. Després d'obtenir una massa homogènia cal afegir una mica de sal marina (Enfortirà el sabor a nou).

Per als dolços, es pot posar un parell de dates, traient-los dels pre-boxes. amfitriona amb experiència diuen que és l'addició de dates fa ametlla similar a la llet de vaca a la dolçor. Un cop més bata amb cura la massa. Hem estès que en una gasa i prémer bé.

Hem considerat el que la llet d'ametlles (beneficis i danys). Com preparar una beguda a casa? Punts de vista i una gran varietat de receptes. Alguns diuen que la pell no interfereix en la preparació de la llet. Altres argumenten que s'ha de retirar abans de la mòlta, ja que afegeix un sabor amarg. Hi ha mestresses de casa que per cuinar utilitzen l'aigua filtrada. Hi ha els que improvisa, l'addició d'aigua mineral amb gas.

Els experiments amb espècies

La llet d'ametlles, els beneficis i els danys de la qual els metges considerats durant molt de temps, pot prigotoit casa. Com millorar la seva salut amb l'ajuda de les femelles? Semblaria que aquí i afegir que no hi ha res. Fruits secs en qualsevol tipus de saborosa i aromàtica. No obstant això, mitjançant l'experimentació xefs han creat una recepta de llet de nou inusual, que va venir a degustar les moltes amants.

Per preparar la beguda d'ametlles amb espècies, es necessita:

• Una tassa d'ametlles crues.
• Got d'aigua potable.
• Nou moscada.
• Sal.
• Canela.

Fruits secs es submergeixen en aigua durant deu hores. Després es va polvoritzar usant un mesclador i són empesos a través d'un tamís o diverses capes de estopilla. La pasta resultant s'afegeix a un mitjà tassa d'aigua bullint. Ara que totes les espècies: sal de mar (una culleradeta), nou moscada, canyella (pessic). succeeix gust increïble.

En aquest article, hem tocat en un molt extenses i interessants temes. Discuteixen el que la llet d'ametlles (beneficis i danys), la composició i el contingut calòric del producte també han considerat, es descriuen les propietats i característiques de preparació. En resum, observem que en tractar d'aplicar a fons en la seva dieta la llet rosca (menys que estigui contraindicat), definitivament val la pena. Aquesta és una beguda útil, fragant i molt saborós.