És possible respondre a la pregunta: "Com eliminar el greix de l'esquena"

I aquí, de nou, el problema etern amb la figura. Com baixar de pes? Com estrènyer la flacciditat del ventre? Com desfer-se de les arrugues als costats? I el alguna cosa graciosa que tot el principal ja va passar, i tot el que es troba. Aquest mètode és massa difícil, el camí és massa llarg, etc. Però vostè vol tot alhora. De fet, molt poques persones poden realment fer un esforç seriós per aconseguir aquest objectiu. En general, una gran quantitat de conversa i queixes, i el cas - una mica.

Aquí, per exemple, una de les zones més problemàtiques, la qual cosa és difícil de ser corregida - és hora de tornar. I per posar-ho en ordre i mantenir-se en forma, cal fer un esforç considerable. Molts es pregunten com eliminar el greix de l'esquena? Però no moltes persones són capaços d'aconseguir els resultats desitjats. I he de dir que una dieta no és suficient, cal dur a terme un conjunt de mesures per aconseguir el resultat.

Per tant, tractar d'esbrinar com eliminar el greix de la part posterior. És clar, vostè ha de saber on es pren abans de la baralla amb ell. Per regla general, la dieta poc saludable, la manca d'activitat física en l'àrea desitjada dels músculs i la condició general del cos, pel fet que l'augment de pes també afecta els nivells d'hormones humanes. Hi ha una hormona - estrogen. Per tant, el seu excés, tal condueix a l'acumulació de greix. I per tal de determinar si l'estrogen normal en el seu contingut del cos, ha de visitar a un metge i passar les proves pertinents.

Una dieta inadequada i un desequilibri té un impacte directe sobre l'estat de l'esquena i la figura com un tot. Molts productes es dipositen en forma de greix subcutani. Es creu que en la dieta ha d'estar present menys de 30% de greix. La resta del menjar ha de consistir en verdures, fruites, pa integral o cereals, i productes que contenen calci. Si la pràctica d'un determinat règim en el poder, cal recordar que és necessari menjar poc però sovint. Cada 2 hores, porcions d'un màxim de 200 grams. Alhora s'oblidi de la fibra, que ajuda a cremar l'excés de greix.

Per tant, si vostè és capaç de triar per si mateixos el seu propi esquema d'una dieta equilibrada (això pot ajudar els nutricionistes), el següent pas, que l'ajudarà a perdre greix de la part posterior, és la selecció dels exercicis compostos. Per ajudar a resoldre aquest problema, la forma d'eliminar el greix de la part posterior, serà capaç d'experimentats instructors esportius. En aquest cas, es pot acudir als centres de gimnàstica o esports que serà capaç de treballar amb un entrenador personal. És possible utilitzar com un complet exercicis de fitness i entrenament en simuladors.

No obstant això, per tal de fer front als plecs addicionals en la part posterior, i es pot fer a casa. En aquest cas, el problema principal rau en el fet que no tenen a ningú per corregir, si de sobte vostè té alguna cosa que no ho fan. No obstant això, es pot comprar una unitat de formació i participar-hi, donat el fet que la selecció d'aquest tipus de productes és enorme. Una de les maneres més eficaces per reforçar forma i desenvolupar múscul és Callanetics

Callanetics - un cert conjunt d'activitats destinades a enfortir tots els grups musculars. Aquest complex combina algunes classes de gimnàstica, combinats amb exercicis de respiració especials. Els experts creuen que el complex de classes d'una hora donada reemplaça 07:00 conformació. En aquest cas, la càrrega es distribueix directament als músculs, perquè gairebé cada exercici involucra tots els grups musculars principals. Per tant, fer aquest tipus d'exercicis, pot enfortir no només els músculs de l'esquena, sinó també l'abdomen, les cames, els braços i el pit. A través d'aquestes activitats la pregunta "com eliminar el greix de la part posterior," ja no el molesta.

Així, seguint el consell i la paciència anteriorment, vostè serà capaç de transformar el seu cos per totes responen a la pregunta "Com eliminar el greix de l'esquena." El més important és no deixar a mig camí i acabar el treball fins al final. I després mantenir constant el seu cos en bona forma. Vull afegir que un altre punt important en el treball amb la part posterior d'un massatge, embolcalls corporals i altres procediments cosmètics, que en combinació amb dieta i exercici accelerarà l'assoliment dels millors resultats.