El que pot ser dolç durant la lactància: una llista de productes

La dependència del dolç de vegades es converteix en un problema molt seriós. Això és especialment cert de belles noies i dones. Per descomptat, la passió pels dolços i les galetes es pot reflectir en la seva figura, però encara es pot danyar seriosament el nadó. Estem en la nostra revisió es centrarà en el que pot ser dolç durant la lactància.

Se sap que la llet materna es considera el millor aliment per a un nadó. Igual que en els últims nou mesos abans del naixement, la molla és completament depenent de la seva mare.

Es recomana als pediatres seleccionats acuradament les dones en període de lactància la dieta. És difícil dir quina serà la reacció del nadó a la lactància dolça. Alguns nens són menys receptius, mentre que altres estan coberts per una erupció o un còlic - per desgràcia, cada mare acabat de fer haurà de seguir el seu propi camí. No obstant això, els pares experimentats recomanen que s'adhereixin a les normes.

complex mecanisme

El que pot i no pot menjar durant la lactància - per a algunes persones, aquestes preguntes pot semblar estrany, ja que el vincle entre la qualitat de la nutrició i la llet de la mare, a primera vista, no està clar.

Per tant, tot el menjar és menjat per primera vegada a l'estómac, i després a l'intestí. Durant el procés digestiu dels nutrients a través de les parets intestinals a la sang. A partir de la glàndula sang i la limfa produeix la llet materna.

La mare de nou encuny, sense entendre aquest procés, sovint creuen i segueixen consells inútils per millorar la qualitat i quantitat de nutrició per als nadons. Els experts han demostrat des de fa temps que la forma més eficaç per augmentar la quantitat de llet és un arxiu adjunt múltiple del nen contra el seu pit.

Amb el permís dels productes de la situació és una mica diferent. Alguns experts creuen que les mares joves no han d'imposar restriccions severes, però només per veure la reacció del nen. Una altra veu de la dieta. Anem a presentar una llista de productes vàlids i nosaltres el que pot ser dolça durant la lactància explicar.

Els primers deu dies de vida

Tradicionalment, les més severes restriccions s'imposen als primers deu dies de vida. El nen haurà d'adaptar-se al nou món, de manera que almenys en la dieta no s'ha de sentir incomoditat.

En aquest moment, els pediatres estan autoritzats a utilitzar:

1. Farinetes de civada (blat sarraí, ordi, arròs, blat de moro, ordi).
2. brou de sopes de verdures (sense verd).
3. galetes salades (assecat i galetes salades).
4. Fruita (un cop al dia, un plàtan i una poma al forn).
5. Els aliments fermentats (iogurt, iogurt fermentada al forn i no greix, contingut de greix de la quallada no superior a 8-9%). Llegiu amb atenció l'etiqueta en la composició i la vida útil.
6. Gall dindi i carn de conill.
7. El te verd és més aviat feble i sense sucre.
8. ous de guatlla.
9. Compota de fruites seques.
10. Pasta de blat sarraí, arròs i farina de blat de moro.

verdures

Després de dues setmanes en la dieta de les mares joves poden ser nous productes. Per exemple, les verdures de temporada. Carbassó, tomàquets, patates, cogombres, coliflor, bròquil i api, fins i tot en petites quantitats.

Les verdures són riques en vitamines i ajuden a reduir la manifestació de la inflor, el risc d'osteoporosi i l'anèmia. Molts pares es pregunten si la lactància materna pebre vermell. Sí, aquest vegetal conté vitamina A, potassi i rutina, que reforça els capil·lars. Descripció Amb la seva dolça pebrot groc o verd.

Pel que fa al mètode de preparació, les verdures es poden menjar crus, al forn o bullida. No experimenti amb ceba, all i col blanc.

sota una prohibició

La llista de productes prohibits són majoritàriament dolços: xocolata, gelats, dolços, pastissos i pastissos.

El cos gasta molta energia en la producció de llet, afegir a aquesta nit d'insomni, augment de l'ansietat i l'estrès - per millorar l'estat d'ànim del bell sexe sovint utilitzen llaminadures. Després del contacte amb grans quantitats de carbohidrats produir serotonina - una hormona que manté el cos en bona forma, que alleuja el dolor i la fatiga.

Per a moltes mares dolços - l'única manera d'alleujar la irritació i desfer d'incertesa. Però el que si els seus llaminadures preferides estan estrictament prohibits? Així és, buscar una alternativa.

precaucions

El mal humor és poc probable que li donarà a gaudir de la maternitat i la irritació de la rebequeria de cada nen només augmentarà. Per tant, el que pot ser dolç durant la lactància?

- Galetes de civada.

- fruits secs.

- Zephyr.

- Melmelades i confitures són casolans.

- Pasta.

- La llet condensada.

En comprar en el primer lloc, prestar atenció a la composició, que ha de ser un mínim de conservants i colorants. Tractar en un sol producte, i sempre seguir l'estat general del nen. Si el deteriorament no és així, no dubteu a afegir un tractament amb moderació en la seva dieta.

Algunes mares es pregunten si el te dolç durant la lactància. Resposta: en absència d'una reacció al·lèrgica te dolç no és simplement deliciós, però també és útil.

preparar

A partir de coques i pastissos tradicionals, comprats pastisseria S'aconsella als pediatres a retirar a causa de la composició no és massa útil. L'única sortida - per aprendre les receptes apropiades pastissos casolans. Mostrarem el que pot ser dolç lactància preparar-se.

Cottage de formatge cassola. experts massa de llevat no es recomana a causa del risc de distensió abdominal i còlics en el nounat. Excel·lent alternativa per a les mares lactants és la massa de mató. Cassola - sempre és ràpid, abundant i deliciós.

ingredients:

- 500 g de formatge;

- ou - 3 peces .;

- Sèmola - 2 cdas. culleres;

- 50 ml de llet;

- farina de blat - 1 culleradeta;.

- sucre - 3 cullerades. culleres;

- mantega - 1 cullerada. cullera.

La tecnologia:

1. Quallada netegi fins llis.
2. Abocar la sèmola amb llet i deixar actuar durant cinc minuts.
3. Es van separar les proteïnes del rovell i es va refredar en un congelador durant 10 minuts.
4. Mesclador de rovells d'ou bat, i després introdueixen poc a poc el sucre.
5. Per separat, barrejar la farina i sèmola, afegir els rovells d'ou i formatge cottage.
6. Les proteïnes han de sacsejar i es combinen suaument amb el gruix.
7. Forma de greix amb mantega, posar la massa esquena.
8. Enfornar durant 40 minuts, la temperatura - 180-200 graus.

Si ho desitja, pot afegir les panses guisats. Per tal de fruits secs no es deixa caure a la part inferior durant la cocció, rentar, assecar i rodar lleugerament en farina, i després entrar a la massa.

Galetes amb fonoll

aperitiu lleuger no només és deliciós, però també és útil. No tots els pediatres resposta que pot ser dolç durant la lactància. El més probable és que simplement no saben la coca dolça magnífica recepta amb l'addició de llavors de fonoll.

Per a la preparació de llaminadures útils que necessitarà:

- un ou;

- 100 g d'un oli;

- farina de blat - 50 g;

- sucre - 0,5 tasses i 2 cdas. l .;

. - llavors de fonoll 1 culleradeta;

- el sucre de vainilla - 1 culleradeta;

- Sal - 1/4 culleradeta; ..

- pinyons per a la decoració.

La tecnologia:

1. Barrejar els ous, el sucre i la mantega.
2. Afegir les llavors de fonoll mòlt, sal i sucre de vainilla.
3. Introduïu la farina tamisada a la massa i pastar amb la mà.
4. Rotlle de salsitxa petita, embolicar en paper d'alumini i posar a la nevera durant dues hores.
5. Tallar la massa en trossos petits (amplada - 0,5 cm) i col·locar-les en la cassola, el pergamí establert.
6. Enfornar durant 15 minuts (180 graus) fins que estiguin daurades.

Candy "marieta"

Subjectes a estrictes dietes després del naixement d'un nadó està discutint activament en les classes especials per a dones embarassades. Els mestres responen de manera positiva a la pregunta, si la lactància dolça. La resposta més popular és familiar per a tots des de la infància delícia - dolços "vaca".

deliciosos, dolços deliciosos vostè pot fer fàcilment a casa, i precisa serà segurs de la qualitat de tots els components.

ingredients:

- llet condensada - 3 cdas. l .;

- ½ crema un contingut en greix 20% tassa;

- mantega - 30 g;

- Sucre - 130 g

En una cassola de fons gruixut barrejar el sucre, la crema i la llet condensada. Enceneu el foc alt i esperar a bullir, no us oblideu d'interferir constantment en la massa perquè no es cremi. Després de bullir reduir la potència després d'aproximadament deu minuts introdueixen oli.

Bullir la barreja durant trenta minuts, remenant ocasionalment. Retirar del foc, es descomponen en motlles de caramel o en el motlle, el pergamí establert. Deixi pàgina d'inici mica fred "Korovka" a temperatura ambient a la nevera i treure - una hora a tractar llest.