Dzhilian dieta Maykls contra la dieta Gvinet Peltrou

No és casualitat Dzhilian Maykls dieta és tan popular, ja que s'ha convertit en un desenvolupador professional d'un atleta i l'entrenador. Gillian no està escoltades sap el que el pes extra. Com un nen, que era nen més gros i companys de classe no es va perdre l'oportunitat de recordar-li a ell. La mare de la nena no va poder arribar a un acord amb la situació, es va registrar una filla en el karate. Poc Gillian va enlairar ràpidament de pes extra i va començar a ajudar a les persones que volen perdre pes.

No obstant això, Dzhilian Maykls dieta inclou no només la nutrició, sinó també un sistema de formació. L'atleta no era un programa per baixar de pes, però el més famós d'ells li permet desfer-se de tot l'excés dins dels 30 dies. Almenys, així ho diu el seu autor.

Pel que fa a la dieta, és més aviat un conjunt de regles d'aliments que s'ha de seguir. Dzhilian dieta Maykls ha d'esdevenir una forma de vida. Un conjunt específic de productes per a tots no existeix, tots individualment. En primer lloc cal determinar el tipus de metabolisme. Si el pes d'escriure ràpidament, i vostè té un metabolisme ràpid, i viceversa, si no es donen compte que la plenitud, a continuació, escriviu el metabolisme del cos lent. En conseqüència, perdrà pes a poc a poc. No hi ha dies de dejuni no ajudarà en absolut. Però si vostè segueix totes les regles, Dzhilian Maykls dieta farà que el seu metabolisme serà equilibrada, que és l'ideal.

No us oblideu de comptar el nombre de calories que gasta al dia i la quantitat que consumeix. Usa una calculadora especial. Per descomptat, si vostè està apuntant per baixar de pes, la ingesta de calories ha de ser menor que la quantitat gastada.

No pensi que això significa dieta de fam. Menja, per contra, es necessiten almenys quatre vegades durant el dia. En el menjar es pot consumir tot el pa natural, fruita i carn. No s'oblidin també el peix, que és ric en fòsfor. Ha de negar-se a empanades i hamburgueses. Si vostè menja almenys una, el seu cos va a prendre com un senyal que la dieta ha acabat. No es deixi portar pel refresc dolç. fet ben conegut que a partir del seu engreix, a passos de gegant.

Si vostè pensa que aquesta dieta no li convé, pot utilitzar l'experiència de Gwyneth Paltrow, que l'ha creat. Ioga - una part integral de la seva dieta. Particular, s'ha de prestar atenció al fet que durant el període de pèrdua de pes, assegureu-vos de beure molta aigua. Fer això és molt difícil, perquè la mateixa dieta es compon d'una varietat de sopes i batuts. Si l'intestí segueix funcionant malament, la dieta Gvinet Peltrou aconsella que prengui un laxant.

Una altra dieta severa - col. Les respostes al respecte molt diferent: algú li posava pels núvols, mentre que altres no ho veuen com un benefici. Típicament, aquesta dieta dura 10 dies. Per exemple, es menja una gran quantitat de col crua i cuinar la sopa d'ella. Fins i tot si en el cinquè o sisè dia de la dieta que fins i tot està veient no pot en aquest vegetal, és impossible de trencar.

No obstant això, tots aquests problemes amb l'excés de pes pot prevenir evitant els aliments grassos, dolços i rics en midó, visitant regularment al gimnàs més proper.