Documentals sobre la natura ens fan més feliços?

BBC equip d'investigació conjunta, els creadors del Planeta Terra II i científics de la Universitat de Berkeley va trobar que el visionat de pel·lícules documentals de la natura augmenta significativament el nostre sentit de la felicitat i redueix l'estrès i l'ansietat.

Potser molts no estaran d'acord amb aquesta afirmació. No obstant això, anem a esbrinar què fer amb la nostra felicitat és la natura.

L'estudi va ser realitzat per científics de la BBC Worldwide i professor de psicologia a la Universitat de Califòrnia a Berkeley Dacherom Keltner, amb motiu del llançament del Planeta Terra II en els Estats Units.

Característiques de l'estudi

Com a part d'un projecte global, els investigadors van utilitzar una tecnologia avançada per a 7500 participants d'una àmplia gamma de països, incloent els EUA, Regne Unit, Singapur, Índia, Sud-àfrica i Austràlia.

Aquestes tecnologies estan ajudant als científics a llegir les emocions dels participants en temps real, mentre veien vídeos curts d'una varietat de programes de televisió, incloent notícies, drames, i, per descomptat, Planeta Terra II. Els resultats van mostrar que les dones experimenten canvis emocionals més dramàtics durant la visualització de vídeos documentals sobre la naturalesa i les persones de 16 a 24 anys van mostrar la major disminució nerviosisme i fatiga.

Però, en general, la majoria va experimentar un augment significatiu de les emocions positives, com la por, l'alegria, la curiositat, l'alegria, l'entusiasme i la diversió. L'estudi també va mostrar una reducció significativa de les emocions com ara nerviosisme, l'ansietat, la por, l'estrès i la fatiga.

Productor Comentari Planeta Terra II

"El que em preocupa en aquest estudi és veure com la Terra II planeta interactua amb la gent en un nivell emocional profund, que és molt útil, - va dir el productor executiu del projecte Mayk Ganton. - Sempre ens esforcem manual per assegurar que el nostre públic s'acosti més a la natura, tan emocionant veure que pot generar aquest tipus d'emocions positives i té un poderós efecte sobre l'estat d'ànim i el benestar de la nostra audiència ".

L'anàlisi d'articles científics

L'estudi també proporciona una visió general dels 150 treballs científics existents, que va explorar la relació entre la natura i els sentiments de felicitat i benestar. professor Keltner va arribar a la conclusió que la nostra connexió amb la natura aprofundeix la nostra atenció, habilitats cognitives, i una sensació de calma, fent-nos jugadors de l'equip pro-socials, més eficaços, i fins i tot pot millorar el nostre benestar físic.

"Els canvis en les emocions quan veiem documentals són essencials, perquè sabem que la sorpresa i l'harmonia són la base de la felicitat humana - va dir Keltner. - Si la gent sent una sensació de sorpresa, és probable que es mostrarà en un comportament sensible i caritatiu i ajuda a lluitar amb l'estrès ".

"La veritable felicitat"

En resposta directa al projecte de recerca de la BBC Terra llançat "La veritable felicitat". Aquest és un lloc web on es pot trobar no només una gran quantitat de vídeos dels animals, sinó que també tenen l'oportunitat de personalitzar els seus continguts a través Happybot, que s'adaptarà el vídeo amb els animals només per a vostè. Es crea un "moment feliç", en resposta a un breu qüestionari amb l'ajuda de Facebook Messenger, i vostè pot registrar-se per obtenir la dosi diària o setmanal 'de la felicitat "per mantenir un alt nivell d'oxitocina i reduir l'estrès.