Dieta sis pètals: opinions i la manera de desfer-se del excés de pes

Actualment, moltes noies estan discutint activament la dieta de sis pètals. Els comentaris de tan impressionants que plantegen preguntes sobre l'eficàcia d'aquesta tècnica.

Què és aquest mètode de pèrdua de pes?

Anna Johansson - nutricionista suec - desenvolupar una dieta ràpida "sis pètals." Es basa en la combinació correcta de mico-dieta. Sis dieta pètal li permet obtenir fàcilment desfer-se del pes de 500-800 grams per dia. Durada del curs - 6 dies, cadascun dels quals correspon al seu mono-dieta. Ingredients bàsics - peix, cereals, verdures, pollastre, formatge i fruita. Fish, la riquesa que és immaterial, bullit o al forn amb l'addició de sal, herbes, espècies naturals. Dia peixos permetrà que el cos per sacsejar i resistir el greix. Les verdures poden ser consumits en qualsevol forma. cuinar la carn de pollastre de pollastre variada s'anima al dia. Menú, fruites i cereals no es diferencia en la complexitat de la preparació. Es permet que la quallada del dia per beure una petita quantitat de llet baixa en greix. aliments de la dieta grans - tota la dieta de sis pètals. Els comentaris han experimentat aquest mètode de desfer-se dels quilos de més són sorprenents. La gent perd pes molt ràpidament i sense gaire esforç.

Puc beure el líquid durant la dieta?

Entre líquid dieta no es limita en quantitat. begudes recomanades per a cinc monodney - feble fortalesa de te verd o te d'herbes, aigua. En el sisè dia seria superflu sucs frescos. Durant el temps que es necessita per baixar de pes per complet renunciar als dolços, conservants, productes de fleca, olis.

Abans de procedir a l'examen de la mono-dieta, vostè ha de decidir amb alguns matisos i aprendre més sobre el que és la dieta de sis pètals. Els comentaris de moltes persones a dieta diuen que vostè ha de menjar porcions més petites, però sovint. Aliments necessiten cura per mastegar, beure no és necessari. Coma líquids entre els àpats.

Dieta "sis pètals." menú del dia

El primer dia - peix

En els aliments consumits no més de 300-500 grams de peix. Es prepara d'acord amb els requisits dietètics. En altres paraules, els peixos no freda, però només es disparen, estofat, al forn. brou de peix permesa amb espècies i herbes.

El segon dia - verdures

Absolutament menjar les verdures en la quantitat de 1-1,5 kg de cru, bullit, al vapor. Per evitar l'estancament de sals en el cos serà sucs de vegetals frescos superflus amb una petita addició de sal, herbes i condiments naturals.

Tercer dia - pollastre

Menjar pit de pollastre sense pell en una quantitat que no excedeixi de 500 grams. Cuina, així com de peix. Útil és el brou de pollastre.

En quart lloc (cereals) dies

Utilitzats en els aliments de cereals en una quantitat de 200 g en estat sec. Es cuinen amb una quantitat raonable de condiments i sal. El benefici també anirà salvat, pa de blat de moro, brots, aigua i cervesa slabosladky.

Cinquena (quallada) dies

Es proporciona l'ús de formatge baix en greix cottage (aproximadament 500 grams), restaura perfectament el subministrament de minerals en el cos. Per descomptat, el consum de llet.

Sisè dia - fruita

Qualsevol fruita beure sucs frescos, menjar fruites crues i al forn. Es consideren les principals fonts de vitamines i minerals. taxa estimada - 1-1,5 kg.

En el setè dia, vostè pot tenir tots els aliments baixos en greix en quantitats raonables.

Esperem que ajudar a la dieta de sis pètals - comentaris dir la seva eficiència sense precedents.