Dieta de la sopa de la dieta. sopes de dieta: una revisió

El desig de conèixer a la dona fotos de les revistes de moda empenyent a rebutjar la nutrició. Les nenes a la recerca d'una cintura prima, gairebé no mengen, i després de la pèrdua de pes - no sempre és sinònim de fam. sopes dieta no només ajudar a desfer-se dels centímetres de més odiats de la cintura i les cuixes, però no veure un saborós mandonguilles, en tancar els ulls. I ara ens fixem en les opcions més populars.

Bonn dieta de la sopa de col de

Aquesta és una dieta bastant senzilla. Per a la pràctica pot ser rodona, com les verdures fresques per comprar a qualsevol supermercat - no és un problema. D'altra banda, el cost que requereix gairebé mínima.

Juntament amb el plat de sopa Bonn del cos per crear una gran quantitat de vitamines i minerals essencials. En les mateixes menjars de calories és molt petit i està a només 40 unitats. Bonn dieta de la sopa per la pèrdua de pes es pot menjar sense restriccions, perdent fins a 6 quilograms de pes per setmana.

recepta de la sopa

Per preparar-se necessita el següent conjunt de productes:

• col (cap petit);
• (Cultius d'arrels de pastanaga 5);
• fesols (500 grams);
• Tomàquets (5 peces);
• pebrots (2 unitats);
• suc de tomàquet (100 ml);
• ceba (cap 2);
• api (fes);
• cub de brou (2 unitats);
• herbes al gust.

Bonn dieta de la sopa per la pèrdua de pes es cuina molt simple. Els vegetals han de ser tallats en cubs petits. Transferència a una cassola i cobrir amb aigua. El líquid ha de cobrir les verdures. Continuar la cocció fins que el moment en que la col estigui tendre. Després d'això, afegir sal a la sopa al gust.

menús de dieta

A més del fet que durant la setmana serà una font indispensable de la sopa de col, ha de complir i algunes recomanacions.

Primer dia: a més de la sopa, es pot menjar qualsevol fruita (excepte plàtans) i beure líquids en abundància, incloent el te sense sucre.

Segon dia: durant el dia, complementar el menú de sopes amb verdures fresques. El sopar a la sopa de Bonn, es pot afegir una papa al forn. Begui només aigua està permès.

El tercer dia: menjar fruites i verdures. Una excepció són les patates i plàtans. Com beguda - aigua sense gas.

Quart dia: es pot menjar qualsevol verdures i fruites. Begui només aigua i llet descremada.

Cinquè dia: a més de la sopa d'incloure en la dieta d'un petit pollastre bullit (no més de 300 grams) i tomàquets frescos. Beure durant tot el dia 2 litres d'aigua.

Sisè dia: complementar el menú de pollastre i verdures al forn (patates són una excepció). Beure molta aigua.

Setè dia: Els plats laterals seran d'arròs integral amb verdures. L'única aigua que prenem durant el dia.

Sopa d'arrel d'api

Api - una planta única. Es pot utilitzar en qualsevol forma. Tubercle pot ser al forn, bullida o menjar-se cru. Per cert, els nutricionistes diuen que l'api és particularment útil en la seva forma crua. Heus aquí per què: per tal de digerir completament les verdures, el cos es veu obligat a gastar enormes quantitats d'energia. Perdem pes menjant api.

dieta de la sopa per preparar un conjunt dels següents productes:

• pastanagues fresques (5 - 6 peces);
• col (cap petit);
• arrel d'api;
• tomàquets (5 - 6 peces);
• pebrot verd (2 unitats);
• fesols (400 grams);
• suc de tomàquet (500 ml).

Verdures tallades en trossos petits. L'api i la pastanaga de tres amb un ratllador gruixut. Desplaça els ingredients en una cassola i abocar el suc de tomàquet. S'ha de cobrir completament el contingut. Si cal, el suc es pot diluir amb aigua bullida freda. Poseu la cassola al foc, portar a ebullició i coure durant uns 10 minuts. disminuir encara més el foc, deixar la sopa llanguint fins que les verdures cuites.

sopa de ceba

Si vostè pensa que aquesta dieta de la sopa de pèrdua de pes serà similar al seu famós homònim francès, és molt equivocat. No hi haurà pa saborós o crosta de formatge al forn.

Com cuinar sopa per la pèrdua de pes, en aquest cas? Es necessita:

• ceba (6 caps);
• col (cap petit);
• pebrot dolç (Peces);
• pastanagues (una arrel);
• l'arròs bullit (1 culleradeta);
• pasta de tomàquet.

verdures shinkuem finament i s'omplen d'aigua perquè el líquid tot just les cobria. Cuinar sopa per l'estovament de les verdures, a continuació, apagueu el gas i deixar la infusió tapa de la placa. El gust de la sopa, se sol dir, un aficionat. I per tal de millorar-lo, pot adjuntar-los als xampinyons o api seca pa. Això s'ha de fer després que el foc sota de l'olla ja està apagat. Així, en l'actualitat, la sopa serà degustar els productes.

Hi ha sopa de ceba pot ser en quantitats il·limitades. Complementar les verdures de la dieta permès i fruites sense sucre. dieta pràctica permet una vegada cada tres mesos a 7 dies.

sopes de verdures: receptes per baixar de pes

En general, no hi ha necessitat de "seure" en una certa forma de sopa. dieta de la sopa de la dieta cada dia pot ser diferent, més important encara, que la seva composició ha de ser la carn. I cal menjar sense pa, petites porcions i 6 vegades al dia.

Per exemple, primer haurà sopa de xampinyons. Després de cuinar sopa de remolatxa sense carn. A continuació, pot prendre una recepta de sopa de verdures. Aquesta és una opció. Cuinat a ell sopa baixa en calories i molt saborós. Es necessita:

• aigua (dues tasses);
• Patates (200 g);
• api (tiges parell);
• carbassa (400 grams);
• la coliflor (400 grams);
• arc (cap);
• pastanagues.

patates a rodanxes, el carbassó i col inflorescències han de bullir fins que estiguin toves. Després es va abocar brou de verdures en un recipient a part. Pastanagues i cebes fregir fan. Com l'oli, el millor és prendre l'oliva. Combinar les verdures i les pastanagues i cebes rostides. Tritureu-ho tot amb una forquilla, aboqui la quantitat correcta de brou. la consistència de sopa ajustar vostè mateix. Per obtenir una barreja més homogènia, el millor és utilitzar una liquadora. A continuació, estableixi a la sopa escalfament mínim, i portar a ebullició. Abans de servir, donar al plat una mica de cervesa sota la tapa.

sopa de tomàquet

sopes dieta és bona, ja que no permet a morir de fam en el sentit literal de la paraula, d'altra banda, és bastant diversa. Sopes poden semblar-se a un plat comú. Però si vols alguna, es pot convertir en sopes. Receptes per baixar de pes són nombroses i aquí és una altra.

Per preparar la sopa de tomàquet que es necessita:

• col (500 g);
• api (30 grams);
• ceba;
• les pastanagues;
• pebrot dolç;
• tomàquets (2 peces).

Els productes estan dissenyats per 1,5 litres d'aigua.

Col finament shinkuem i que posa en aigua bullint. A continuació, tallar l'api i afegir a la col. Pastanagues, cebes, pebrots i tomàquets tallats en galledes i estendre la barreja a la paella. Passeruem en oli d'oliva. En omplir guisat, afegir a la mateixa una mica de pebre (blanc i negre), pebre vermell, curri i el pebre vermell (crema). Al final de la cocció afegir un parell de grans d'all.

Reposti canvi en el brou. Per anar bé, els brots han de romandre lleugerament poc feta, i el cos haurà de gastar molta més energia per digerir els aliments.

Les revisions de la dieta per a sopes

Els comentaris de dieta de la sopa hi ha tants. Les dones perden pes. Per descomptat, el resultat de cada individu. Ja que el cos de cada persona que treballa al seu propi ritme. Però la pèrdua de 5 kg en una setmana - és un resultat real. A més, gairebé tothom està d'acord que la dieta de la sopa es tolera força facilitat. Després de tot, les restriccions en el nombre d'àpats allà. L'únic però molts compromesa - no massa agradable sabor de les verdures cuites suaus.