Dieta d'arròs: 10 kg per setmana. aprimament Superdieta

Dieta arròs amb llet l'ajudarà en només una setmana per reduir el volum i reduir el pes. Fes tot s'ajusten a aquesta dieta? Quins productes no es poden utilitzar amb la dieta d'arròs? Les respostes a aquestes i altres preguntes estan contingudes en l'article.

informació general

dieta d'arròs durant una setmana per a aquells que desitgen netejar el seu cos d'excés de líquid i les toxines acumulades. Té molts avantatges. En primer lloc, l'arròs cobreix completament les necessitats diàries d'hidrats de carboni. En segon lloc, amb aquesta manera d'alimentació, no sentirà gana.

Quina és la dieta d'arròs rendiments de resultat? 10 kg per setmana poden alleujar els que tenen una gran quantitat d'excés de pes. La regla principal - menjar arròs cru o poc cuinat. Sobre això, quins productes és possible afegir, parlarem més endavant. Els millors resultats en l'aspecte de la pèrdua de pes van mostrar arròs integral. Ha de ser senzill, amb la closca. En aquests grans emmagatzemats màxima quantitat de vitamines, minerals i fibres.

Arròs super-Dieta: El que pot menjar

El que s'ha de tenir en compte en elaborar el menú? L'arròs és el principal, però no l'únic producte. El millor és utilitzar la varietat de color marró. El seu calories per cada 100 grams és de només 109 calories.

Per a la pèrdua de pes reeixida i la desintoxicació del cos que hagi de seguir bevent règim - 2-2,5 litres de líquid per dia. Això pot ser una coberta d'herba o el te verd (sense edulcorant), aigua ordinària o suc de poma diluït en aigua. Quan la ingesta insuficient d'aigua en un organisme és possible restrenyiment.

dieta d'arròs permet l'ús de quantitats mínimes de sal. S'afegeix als aliments abans del seu consum. Per evitar problemes de salut han de prendre suplements de vitamines i minerals que contenen potassi. Aquest element s'assegura el funcionament normal del cor.

Hi ha diverses variants de la dieta d'arròs. Cadascun d'ells proporciona una llista de productes aprovats. Els millors resultats es poden aconseguir dieta d'arròs atapeït (10 kg per setmana). Però algunes de les nenes es troba dieta que consisteix només en arròs. No obstant això, pot variar de dos o tres pomes verdes.

productes prohibits

I saps qui és el principal enemic figura prima? Per descomptat, el menjar ràpid. Francès papes fregides, hamburgueses i la pizza - tot això conté una gran quantitat de carbohidrats i colesterol. Per tant, en el moment del menjar ràpid dieta ha de ser oblidat.

Rebutjar els aliments com ara:

• fruita seca;
• fesols;
• pans i panets;
• conserves d'aliments;
• carns i peixos grassos;
• cafè.

Opcions dieta d'arròs

L'elecció d'una o altra dieta, cal tenir en compte el seu pes i salut. Bé, si vostè consulti al seu metge per endavant. La força de voluntat en aquest cas, també, juga un paper important. No totes les noies és capaç de resistir durant una setmana en una sola arròs o verdures. A continuació es presenten les opcions per a la dieta d'arròs. Potser alguns d'ells són perfectes per a tu.

dieta rígida en l'arròs

Una urgent necessitat de baixar de pes per a un esdeveniment important o el començament de la temporada de platja? Després arribarà a una dieta d'arròs. A 10 kg per a la setmana han anat per sempre. Se li requereix força de voluntat i el compliment estricte de la dieta. De fet, aquest mono-dieta, ja que l'únic producte de la mateixa és l'arròs integral. tarifa diària - un got. Aquesta quantitat es divideix en dues o tres dosis. Si no pots fer front a la sensació de fam, es pot menjar un parell de pomes durant el dia. Amb un exercici d'aquesta dieta estricta contraindicat.

"5 volums"

Les regles d'aquesta dieta són simples. Posem sobre la taula cinc gots. A cada aboqui dues cullerades d'arròs integral i abocar cent mil·lilitres d'aigua. Pot ser tèbia, però no calenta. Durant quatre dies es canvia l'aigua al vas de precipitats. I es procedeix al cinquè dia següent manera. Rebutjar el líquid des del primer got, i menjar arròs, no otvarivaya. Què segueix? Omplir el got amb aigua i arròs. Es deixa de banda. Al matí següent, l'aigua es drena des de la segona copa, mengem arròs fora d'ell. Esperem que vostè entengui l'esquema més.

Per a l'efecte màxim, cal tenir un dejuni d'arròs inflat. A continuació, es pot menjar en la forma habitual. Estem parlant d'una dieta saludable, no fumar, el salat, i el menjar ràpid. Durada dieta "5 volums" durant 14 dies. Durant aquest temps, obtindrà resultats visibles.

dieta tova

Aquesta opció intrusiu. Proporciona un conjunt diària de productes: 500 grams d'arròs, 200 grams de carn o peix, una mica de verdures de color verd. Hi ha una certa tècnica de la cocció. Figura unes hores plenes de suc de poma diluït amb aigua. Llavors, el líquid es drena d'ella i cuinar mitjançant l'addició de peix (carn) i verdures picades. El plat acabat es separa en 2-3 dosi. Entre elles, es pot menjar fruites sense sucre. Però aneu en compte que el seu nombre no sigui superior a 500 g

resultats

Rígida mono-dieta requereix increïble força de voluntat, però garanteix un excel·lent resultat. En només 3 dies que va a desfer-se de 3-4 kg. Més intensa pèrdua de pes comença en el cinquè dia. Els metges no recomanen que s'adhereixen monodiets més de 7 dies. En cas contrari no serà capaç d'evitar problemes de salut.

Ara una altra opció - la dieta d'arròs amb llum. A 10 kg per setmana per perdre no és prometedor, però ajuda a desfer-se de les toxines i edema. Sense fam! L'adhesió a aquesta dieta durant 10 dies, se li tirar 4-5 kg. Estic d'acord que aquest és un bon resultat.

dieta d'arròs per a la pèrdua de pes: una revisió

El que diuen les noies? Es redueix el pes a causa de la dieta d'arròs? Per entendre això, llegeix comentaris suficients. La majoria de les dones estaven satisfets amb els resultats. De mitjana, van ser capaços de perdre 7-8 kg a la setmana rígida mono-dieta. Altres noies es prefereixen escatimen dieta. Per tant, els seus resultats es veuen Skoromniy - 2-3 kg durant 7 dies.

Comentaris negatius també vénen, però en una quantitat mínima. Ells es queixen de dames fam constant i monòtona dieta. Per a alguns d'ells no tenen la força de voluntat per obtenir els resultats desitjats.

en conclusió

Que ha après sobre les característiques i opcions de dieta d'arròs. Els seus avantatges i desavantatges també s'han expressat en l'article. Aquesta dieta adequada o no - li toca a vostè.