Com baixar de pes per 1 kg al dia? mètodes per aprimar

Com baixar de pes per 1 kg al dia? Aquesta pregunta sorgeix sovint en la ment de les dones, especialment després que el vestit favorit ja no subjecta o pantalons no s'ajusten a la cintura. Per descomptat, hi ha opcions de com es pot aconseguir resultats similars. Avui ens fixem en ells.

Una barreja útil dels dos components disponibles

A continuació es descriu un mètode eficient mitjançant el qual es pot perdre 1 kg per dia. En aquest cas, se li ajudarà amb iogurt de remolatxa. D'aquests components, farem el còctel. Per a la seva preparació es necessita:

• un litre de iogurt;
• Un remolatxa.

remolatxa bullir primer (no aigua salada). A continuació, passar a través d'una picadora de carn o picar en un ratllador fi. A continuació, barrejar les remolatxes amb iogurt. Això és tot còctel preparat. Ara divideix tota la beguda en 6 porcions. Còctel necessita utilitzar durant tot el dia en lloc dels àpats habituals. Enmig d'aquests cal beure aigua.

Si realment no t'agrada el gust de remolatxa quefir, es pot millorar. Per a això, afegiu un còctel d'herbes.

quefir dieta per a aquells que agraden els productes lactis

Per mantenir un tal dia de dejuni, requerir iogurt (1,5 L). Tot el volum ha d'estar dividit en sis parts iguals. Prendre iogurt cal cada tres hores. El contingut de greix del producte de llet fermentada ha de ser mínim. Aquesta dieta d'un dia transferit amb força facilitat. A més, el iogurt ajuda a reduir els nivells de colesterol a la sang. En aquesta dieta perdem pes, 1 kg per dia perdut i desfer d'uns pocs centímetres a la cintura i els malucs.

Perdre pes menjant cereals

Com baixar de pes per 1 kg per dia, menjant farinetes? A continuació, es considera un nombre de maneres. En primer lloc es descriu la forma de fines farinetes d'arròs. Cal una tassa de cereal per a aquesta dieta. Cal omplir la mateixa quantitat d'aigua (aigua bullint). els costos de les farinetes de civada de cocció només un minut. A continuació, escórrer l'aigua, s'aboca noves (prendre dues tasses). Ara el que necessita per cuinar fins que estigui fet. La papilla resultant ha de ser dividida en tres porcions iguals i es consumeix durant tot el dia.

Una altra realització d'aprimament utilitzant farinetes d'arròs

Pre-Remullar en aigua la nit de 200 grams d'arròs. Al matí s'ha d'esbandir bé. Seguit de la gropa abocar aigua bullint. Cuini el plat necessitava quinze minuts. Farinetes ha de dividir en sis recepcions. Vostè pot afegir mel al menú (no més de tres culleres petites). productes de les abelles en tot cas, no s'han de barrejar amb civada. Per un dia cal beure mig litre d'aigua (o més), així com un litre d'infusió de rosa mosqueta.

Aquesta dieta pot conduir a l'aparició de restrenyiment. Per tant, abans de seure en aquesta dieta, es recomana fer un ènema a la nit per buidar l'intestí.

Un dia al blat sarraí descàrrega

Necessitem blat sarraí (250 grams), cal rentar i cobrir amb aigua (dos gots). Després el va posar a l'estufa, portar a ebullició, redueixi el foc, i després un altre sarraí cuit 10 minuts farinetes, es divideix en cinc parts. Menjar cada tres hores. Aquest dia és necessari beure aigua (mínim 1,5 L).

Exercicis per aprimar

Com baixar de pes per 1 kg al dia activament? Gràcies als exercicis que també serà capaç d'assolir els resultats desitjats. Però per cremar un quilogram de necessitat, per exemple, córrer en esquís (i en la taxa màxima) sense descans durant dotze hores. Després de tal gesta haurà de relaxar-se. També es pot embolicar en paper film, donar-se un bon entrenament, com a pas a pas. A través d'aquesta acció, abstenir-se de beure, pot ser més fàcil, així com els volums van. No obstant això, aquest resultat és temporal.

Sauna i bany de vapor ajudaran a baixar de pes

Com baixar de pes per 1 kg per dia, no limitant-se al poder? Vostè pot anar a la sauna o bany de vapor. Són ajudants lleials en la lluita contra l'excés de pes. Durant la seva visita a aquests establiments se sua activament, amb la suor de les seves toxines i les toxines surten del cos. El vapor té un efecte positiu en el cos, millora la pell, la cel·lulitis es fa menys perceptible. Després de la fletxa sauna a l'equilibri desplaçat en la direcció correcta. A més, l'atenció i els seus volums. Per veure l'efecte, el necessari per passar el temps màxim de bany. Però disparat més de tres hores al dia és perillós per a la salut (els metges diuen).

Els diürètics i laxants

Com baixar de pes per 1 kg per dia amb l'ajuda de la medicació? Ajudar els diürètics i laxants. Aquest mètode és adequat per a les dones absolutament desesperats. Si vostè va a prendre diürètics, s'excreta del cos d'aigua, respectivament, i el pes serà menor. En cap cas, no utilitzi més comprimits dels que haurien d'acord a les instruccions.

No menys operar amb eficàcia i laxants. A causa de tals medicaments, se li garanteix resultat - menys d'1 kg per dia en les escales. Hi ha casos en els que s'han perdut i més. No obstant això, a causa de la recepció d'aquestes preparacions poden experimentar incomoditat, dolor sever al fetge, el pàncrees. Després d'un diürètic pot aparèixer mareigs, molèsties als ronyons i la bufeta.

La pèrdua d'1 kg per dia: revisa els especialistes

Els metges creuen que aquests mètodes no tenen relació amb la pèrdua de pes. Desfer-se del fluid o el màxim de buidar l'intestí, a perdre pes, però el greix no es va enlloc. Totes les pèrdues de tornada després de menjar o beure aigua. Els experts aconsellen dur a terme dies setmanals de dejuni.
Sobre els banys, que diuen que el pes va a tornar el més ràpid que el va perdre.
Si es toca el tema de diürètics i laxants, alguns experts sostenen que la ingesta descontrolada d'aquestes drogues és molt perillós per al cos.

Finalment, una petita

Vostè ha d'entendre que si vostè està interessat en una pèrdua de pes realment eficaç, 1 kg al dia - no és el resultat que vostè ha d'esperar. Ja que només pot aconseguir a costa de la pèrdua de fluid (o excrements), el teixit adipós però no. I també cal desfer-se'n d'aquesta última. Així que la millor manera de perdre pes - és, per descomptat, l'esport i la nutrició adequada. Certament, els quilos desapareixen tan ràpidament, però el resultat es mantindrà durant molt de temps, en comparació amb el total de les dietes anteriors. Aquests mètodes només són adequats per als casos més extrems.