Com accelerar el seu metabolisme per baixar de pes. Consells i trucs

Avui en dia, moltes dones se sotmeten al seu cos greument debilitant dietes, perseguint un únic objectiu - per desfer-se dels quilos de més. No obstant això, els científics han tingut recentment una sèrie d'investigacions molt interessant, durant el qual va arribar a la conclusió que es pot perdre pes d'una altra manera, només cal controlar el seu metabolisme. En virtut de l'últim en la ciència es refereix a la taxa de conversió dels nutrients entrants directament en energia. En aquest article anem a parlar sobre com accelerar el seu metabolisme per baixar de pes sense haver de ajuda per a la dieta.

menjar

• En primer lloc els experts recomanen amb insistència diversificar la seva dieta aliments rics en proteïnes i ferro. El que passa és que el nostre cos passa moltes vegades més energia per digerir els ous, carn i peix.
• El te verd - Aquesta és una altra forma molt comú d'accelerar el seu metabolisme per baixar de pes. Beure un dia només dos a quatre tasses d'aquesta beguda miraculosa, es perd al voltant de 50 calories. Per descomptat, aquesta xifra no és tan alta, sinó a través de tot un mes, pot perdre al voltant de 1500 kcal.
• Com accelerar l'intercanvi de substàncies per a la pèrdua de pes? Coma més herbes i espècies! De fet, condiments picants (per exemple, Xile vermell, curri i gingebre) de propietat diferent per dispersar el metabolisme a causa de l'existent en la seva composició d'una substància anomenada capsaïcina.
• Beure molta aigua sense gas més comú, ja que és el participant directe en tots els processos metabòlics en el cos.

estil de vida

• Dormir prou. El cas és que la falta de son inhibeix significativament els processos fisiològics més comuns, incloent el metabolisme. A més, el cos produeix menys leptina, i la grelina, i són precisament aquestes substàncies són responsables de la utilització d'energia i gana.
• Contínuament enfortir els músculs - que és la forma d'accelerar el seu metabolisme per baixar de pes. Que el múscul és el responsable directe del nostre metabolisme (per exemple, del que és més, la més menjar es converteix en energia). Això no vol dir que ha d'anar al gimnàs i portat a arrossegar el ferro. Per contra, el ioga prou com per caminar a la piscina o simplement més probabilitats de senderisme.

mitjans especials d'accelerar el metabolisme

Molta gent avui en dia volen el més ràpid possible per desfer-se del excés de centímetres a la cintura, per la qual recorregut a l'ús de drogues. Així, les tauletes molt populars, el que accelera el metabolisme, anomenats "Tribestan". Segons el fabricant, que són capaços de no només augmentar l'activitat sexual i reduir la fatiga, sinó també per normalitzar tots els processos metabòlics en el cos. Una altra eina - eleuterococ. Aquest fàrmac està dissenyat exclusivament a força d'ingredients naturals. Es millora el rendiment i accelera la síntesi de proteïnes i hidrats de carboni, així com els anomenats promou l'oxidació d'àcids grassos. Hi ha un gran nombre d'aquests fons, però els experts adverteixen que en interferir amb el treball habitual del cos, tard o d'hora, vostè no serà capaç d'evitar conseqüències negatives.