Beguda per la pèrdua de pes

Amb l'arribada de la temporada de platja cada vegada adquireix rellevància la qüestió de la figura prima i desfer-se del excés de pes. Un gran nombre de persones que tracten de posar-se a dieta, anar al gimnàs i desfer finalment de quilograms addicionals. Alhora, hi ha els que no aclaparar amb l'activitat física i trencaclosques sobre la vella pregunta: Què hi ha per menjar, de manera que tot l'excés s'ha anat per si mateix.

Resulta que l'important no és només una qüestió de poder, sinó també el tema de la ingesta de líquids. El més fluid entra al cos, el cos es torna més net, ja que quan el líquid surt del cos, es porta amb si escòries, greixos i toxines. S'ha demostrat que hi ha begudes que promouen el procés de pèrdua de pes. Són bastant, pel que cada persona d'acord a les seves pròpies preferències, seran capaços de triar el seu beguda per baixar de pes.

En primer lloc, esmentem algunes begudes, que no contribueixen a la pèrdua de pes i un cos més sa, sinó que actuen amb exactament l'efecte oposat. S'acosta carbonatada begudes, begudes energètiques, l'alcohol, aigua clorada i cervesa. Les primeres contenen una gran quantitat d'hidrats de carboni i sucres, que deshidrata el cervell, el fetge i altres òrgans vitals. Energia conté una gran quantitat de calories i suplements nutricionals. L'alcohol contribueix a l'augment de pes, i amb graus creixents de beguda augmenta el risc. Pel que fa a la cervesa, que és potser la beguda més desitjats per perdre pes, ja que té un alt índex glucèmic, de manera que la major part de les calories gairebé instantàniament converteix en greix corporal. Aigua clorada (que és aigua de l'aixeta normal) juntament amb els bacteris nocives i mata els vius, no l'efecte més agradable a la salut del cos.

Evitar aquestes begudes, i es va donar el primer pas cap a la recuperació del cos.

Ara anem a parlar directament sobre aquestes begudes que poden destruir els dipòsits de greix, tan molest, els seus amos.

El més assequible per a la beguda a la humanitat per la pèrdua de pes - és l'aigua. A l'aigua, no hi ha greix i calories, per la qual cosa l'ús de l'aigua pot reduir la gana (la fam, que són sovint confós amb la fam, per la qual cosa podem saltar sobre el menjar, però en realitat no volen menjar i beure). Es recomana abans de cada àpat durant una mitja hora de beure un got d'aigua, i en el dia - com a mínim un litre. Una advertència: L'aigua ha de ser pura (primavera, filtrada).

beguda al costat és molt popular entre les persones que fan dieta - és el te verd. Es promou l'excreció de toxines i normalitza el metabolisme. La bona feina de l'intestí - una forma directa per desfer-se dels quilos de més. Una advertència: el te verd s'ha de beure sense sucre (es pot reemplaçar amb una cullera de mel).

Un altre producte amb zero calories - un te de menta. A més, s'accelera el procés de la digestió, te de menta és capaç d'eliminar el mal de cap, per alleujar una persona d'estrès. Com vostè sap, la majoria de nosaltres tendeix a "jam" l'estrès, pel que els seus problemes i dolors en els dipòsits de greix a les cuixes, les natges i l'abdomen.

Potser la beguda més popular per a la pèrdua de pes - és el te de gingebre. Ginger accelera el metabolisme, enforteix el sistema immunològic, neteja i tonifica el cos humà. Conté gingerol i gingebre shogaol donar sabor ardent específica, i, a més, augmentar la circulació sanguínia i escalfa l'interior.

Preparat beguda de gingebre per aprimar segueix. ginger root ratllat (una cullerada), abocar l'aigua (un got) bullint, endolcir amb mel (una culleradeta) i afegir una rodanxa de llimona. Combinant component picant, dolç i amarg, la beguda serà especialment útil per a aquells els cossos ràpidament acumular greix.

Beguda de gingebre d'aprimament es pot millorar alguna cosa (per fer més eficient), la preparació d'acord amb la següent recepta. arrel de gingebre (aproximadament 4 cm), es neteja i es talla en petits trossos. És clar dos grans d'all, juntament amb el gingebre picat posar en un termo de dos litres i s'aboca aigua bullint. Tancar el termo i deixar en infusió la beguda. A continuació, obtenir l'all i el gingebre beguda està llista. Es pot prendre diàriament durant tot el dia.

Una altra famosa beguda per baixar de pes - és suc, fruita o verdura. Tothom sap que el consum de suc fresc és molt útil, ja que la beguda conté una gran quantitat de vitamines. Pel que fa als sucs per cremar greix, és, sobretot, nabiu, poma, taronja, aranja i mandarina. suc de tomàquet Nizkokalorien, es produeix una ràpida sensació de sacietat i afebleix la fam, però només és útil per al suc de tomàquet pèrdua de pes sense sal.

Els que tracten de desfer del greix corporal, s'ha de prestar atenció a la beguda de canyella i mel. És capaç de matar bacteris i paràsits que retarden el procés de digestió. Per aquesta raó, és una de les begudes més populars per a l'àrea de l'estómac pèrdua de pes.

Preparar una beguda de canyella i mel com: ½ culleradeta de canyella, abocar un got d'aigua bullint i infondre. La beguda es refreda afegir una culleradeta de mel i es deixa reposar un parell d'hores a la nevera. Presa en el matí abans de l'esmorzar ia la nit abans d'anar a dormir. Una advertència: mel ha d'estar humit, s'ha d'afegir a l'aigua freda, ja que les substàncies útils calentes s'evaporen.

Una altra beguda útil - quefir. Millora el treball tracte digestiu, i això, com vostè sap - una promesa d'un cos sa, i per tant la figura prima.

Entre popular és una altra beguda per baixar de pes - hidromel. S'elimina de les toxines del cos, té un efecte reparador. Preparació hydrobank com la mel (una culleradeta) i el suc de llimona (dues cullerades), afegir un got d'aigua tèbia (temperatura de l'aigua no ha de superar la marca de quaranta graus). Prendre tres vegades al dia abans dels àpats.

Entre els útils, aprimament, les begudes són també llet, farina de civada, te d'herbes, i fins i tot un vi negre sec.

sensació de gana llet de calci continguda en ell és important per al desenvolupament de l'hormona promou el procés de pèrdua de pes. Vi negre sec, descompon els greixos i crema calories. La ingesta diària - una beguda.

Hi ha una pregunta important: quan per beure, menjar per baixar de pes? A la nit, el cos perd una gran quantitat d'humitat, de manera que és útil per a una hora abans de hidromel beguda de l'esmorzar. Entre l'esmorzar i el dinar es beneficiaran de te verd. Durant el berenar és perfecte per beure suc, fruita o verdura. Després del sopar, de nou es pot beure te verd, i serà útil en el got de iogurt hora de dormir. Però cada un de nosaltres pot triar el seu consum de begudes per a règim de pèrdua de pes. Una advertència: només en combinació amb una dieta equilibrada i l'activitat física activa pot obtenir el resultat desitjat i mantenir-lo durant molts anys.