Vitamines compatibilitat.

Des d'aquest moment, es van descobrir les vitamines, els científics i els metges estan constantment debatent i discutint sobre la seva eficàcia i els efectes en el cos. S'ha dut a terme en diverses ocasions la investigació i experiments, el propòsit era establir els beneficis reals de la droga per a l'individu.

vitamines compatibilitat provocar una nova onada de discussions en la medicina moderna, i pren aquest problema no és només els metges, sinó també als pacients. El fet és que fins a la data, les companyies farmacèutiques han triat nova línia de producció de complexos multivitamínics i minerals - el seu ús per separat. Ells argumenten que els preparats vitamínics estan en necessitat de verificació i vigilància a llarg termini, perquè es creu que molts dels constituents vzaimounichtozhayut entre si.

Compatibilitat de les vitamines ha estat considerat només una hipòtesi, però en els últims anys s'ha demostrat que alguns dels elements pot afectar negativament a l'absorció de les vitamines.

En particular això s'aplica a les vitamines i minerals, que són molt difícils d'enllaçar entre si, el que és millor per a portar-los a diferents hores del dia. empreses farmacèutiques modernes ofereixen una gamma bastant àmplia de productes amb la ingesta separada d'oligoelements i vitamines. S'ha de recordar que l'absorció mitjana de substàncies en el cos es porta a terme durant 2-4 hores. Això vol dir que l'interval mínim entre la recepció de càpsules o comprimits de vitamines i altres elements ha de ser 2 hores.

Podem dir que la compatibilitat de les vitamines - un descobriment de la farmacologia moderna, perquè resulta que abans que la majoria dels suplements multivitamínics no s'absorbeix, és a dir, realment no es va produir efecte terapèutic significatiu. Ningú pot argumentar que un multivitamínic en un sol comprimit inútil. Per descomptat, alguns dels medicaments encara de pair, però està molt lluny de les necessitats diàries.

Si el pacient està rebent una adequada dieta equilibrada i la ingesta diària de fruites i verdures, no cal per separat a prendre vitamines i minerals. En aquest cas, serà suficients vitamines del complex convencionals.

Compatibilitat de vitamines i minerals

L'ús conjunt és poc pràctic Cu, Fe, Mn amb àcid ascòrbic, la vitamina B2, B5, B9, B12. Cal tenir en compte que les vitamines B no es barregen amb micronutrients, de manera que hi ha complexos especials d'aquestes vitamines sense els altres components.

La vitamina H és millor no utilitzar, juntament amb el rovell d'ou cru i formatge.

vitamines compatibilitat és un problema seriós, perquè la majoria d'aquests medicaments s'utilitzen per a la normalització del sistema nerviós - el que significa que el fàrmac ha de fluir a la sang el més ràpidament possible i la màxima dosi terapèutica. En conseqüència, cal seleccionar la dosi òptima, temps i via d'administració de vitamines.

La combinació òptima de certes vitamines B:

- La vitamina B12 es combina bé amb àcid ascòrbic

- B1 i B12, B9; B6 i vitamina PP - la combinació perfecta de vitamines entre si

- La vitamina B2 es combina excel·lentment amb la vitamina A.

Cal recordar que la combinació de vitamines C i B12 és absolutament inacceptable, ja B12 destrueix immediatament. L'ús conjunt de la B1 i B12 pot conduir a una exacerbació de la reacció al·lèrgica causada per B1.

Compatibilitat de les vitamines A i E

Es creu que la combinació de vitamines A i E, és òptim per a les dones. Després de tot, aquesta combinació ajuda a millorar l'aparença de la pell i el cabell, així com l'efecte beneficiós sobre els genitals de la dona. No obstant això, fins ara, es creu que el millor és utilitzar aquestes vitamines per separat, ja que es va demostrar que l'acció de la vitamina E es redueix significativament sota la influència de les vitamines A, D i K. Cal tenir en compte que la vitamina I no encaixa bé amb el ferro, però perfectament combinat amb la vitamina B8 , B4 i F.