Per córrer amb la seva mà a la llar - el grau de realisme? Tips artesans

Entrenadors, millorar la funció del cor, són extremadament importants. Es tracta d'un steppere cinta de córrer, rem i bicicleta estàtica. A més de la regulació de l'activitat cardíaca de la seva ajuda - fins i tot al "assassinat" d'excés de greix.

Unes poques veritats banals

En aquest cas, no cada entrenament "llum" al gimnàs. Un no té el temps, l'altre - els diners, i el tercer no van prendre fora de la casa. Ara, si l'entrenador estava de peu prop del sofà ...

Inici d'articles esportius de compra de diferents missions s'ha posat de moda. Sobretot quan les finances ho permeten, i metres quadrats. Però aquí és el que ha de fer per aquells que tenen un petit apartament i una habitació separada per a un gimnàs a casa, no hi ha absolutament cap possibilitat?

Només una sortida - per a veure els petxines més importants per a vostè, es reserven un racó per a ells (per exemple, al dormitori) i comencen els seus estudis. Però, ¿què escollir?

A més de la barra horitzontal clàssic i un joc de peses, li recomanem comprar una cinta de córrer i començar a córrer per la llar.

Per què fer un seguiment?

Córrer - una forma universal de l'activitat, adequat per a gairebé tothom. Els beneficis de la mateixa manera que està escrit que no hi ha sentit repetir. Mentrestant organitzar trotar primària aire lliure de vegades és difícil - la neu i la pluja, el gel, la pols i els gasos d'escapament dels automòbils, a continuació, tanqui el pati i qualsevol estadi proper.

Vostè té una casa rodant - la part del lleó dels problemes de les fulles de forma automàtica. Ni el clima exterior, ni la falta d'equip o el temps adequat en el camí a l'estadi ja no és una excusa. És la mandra ...

Així que vam decidir - anem a la botiga per a aquest miracle-simulador. Ven. I sentim un cert xoc dels preus. I immediatament va recordar que el tribunal, en general, la crisi. I els diners per gastar i ja hi ha molt.

Però en realitat i escopir en el somni d'un cos fort i bell? No, no són fàcils d'abandonar. Artesans de la nostra Pàtria ha estat i és una manera de sortir de qualsevol situació! O des de gairebé qualsevol lloc.

Com fer que la cinta de córrer amb les mans en el seu propi apartament?

Si, després d'una visita a "cool" de la botiga va pensar que era convertint en una tendència. Per córrer amb la seva mà - ¿és possible? Especialment si vostè vol tenir un model que es mourà a si mateix - que està equipat amb un motor elèctric? Anem a veure què es pot fer.

Immediatament recordi - llocs encara necessiten molt. Però per apartaments propers (per exemple, una habitació), aquest problema també existeix en el cas d'adquisició d'entrenador de les empreses. Una altra cosa, quan vostè té una casa de vacances - de vegades és possible aïllar un soterrani sota un mini-gimnàs.

No obstant això, els propietaris de grans suburbis de béns arrels poques vegades desconcertant pregunta com fer que la cinta de córrer amb les mans, o similars. No és barat, o bé es converteixen en entrenadors o córrer en la naturalesa escènica.

parella d'alerta

Fins i tot si vostè - un reconegut artesà popular, la cinta de córrer amb les mans a la llar pot ser "massa dur". Per què?

En primer lloc, gairebé no es pot trobar un sensates instruccions per al seu ús. Cavar a internet, obtenir una muntanya d'informació sobre el camp d'esports de l'equip (amb la pista!) Per practicar en els llocs del carrer o de publicitat que ofereixen equips per a gimnasos. Bé, fins i tot si ho fa no virus "capturar" que viatgen pels recursos dubtosos.

En segon lloc, gairebé inevitablement hi haurà problemes amb la compra dels materials necessaris, vegeu més endavant. Com a resultat, tot i així decideix actuar pel seu compte i risc. Així, tractar de compartir una mica d'instrucció.

Es procedeix a la tecnologia de procés

Cinta de córrer per la casa amb les mans en amos de tipus mecànic en general no és tan difícil. El seu diagrama esquemàtic es pot representar en forma de suport o marc (petits corredors o simplement una caixa de ressonància per a les cames més llenços). Tots els mestres de la fusta (en el pitjor), però les cames encara té sentit per fer de metall - per a la fiabilitat.

El marc ha d'estar connectat a un parell d'eixos eixos horitzontals, i que ha de ser a diferents altures per crear un lleuger pendent. A continuació, sobre els eixos fortament estirada la tela elàstica (tipus anivelladora o tanc pistes). I, de fet, el treball de creació del simulador és completa.

Si necessita un entrenador sens dubte de tipus elèctric - "com un veritable" - han desconcertat la connexió d'un dels eixos en el motor elèctric, que girar-lo. Els artesans més creatius, potser, siguin capaços d'utilitzar el motor de gasolina.

Sobre les dificultats i problemes

A primera vista, tot és senzill. Però, de fet, algunes persones porten els nostres plans fins al final. Per què no? Retenció d'un treball, es comença a entendre algunes de les dificultats esmentades anteriorment.

El principal problema - per trobar un material adequat del que fer un full. Després requereix una força considerable en combinació amb l'elasticitat. versions industrials de manetes casa solitària en general no estan disponibles. I el que prendre com un substitut - no és clar.

Un altre punt - cinta casolana, feta amb les seves pròpies mans, sovint és molest i ocupa més espai del que s'esperava. Construir compacta cinta de córrer - un problema per a un mestre molt experimentat. La resta a la finalització de l'obra es pot visitar la idea de desfer del monstre resultant i que corri pel pati.

Motor - mal de cap separat. És car, difícil i poc fiable. A casa - i fins i tot perillós. Pel que pensar. Potser, en el mateix moment d'invertir en una opció econòmica senzilla (per 5-7 mil rubles) i oblidar-se dels problemes? Especialment completa i segurament obtindrà Cardiosensor equip de seguiment de l'eficàcia de la formació, i un conjunt d'opcions per al seu règim.

El més persistent es dedica

Diguem que no hem persuadit. Així, prendre la calculadora i calculi - el que li costaria una cinta de córrer amb les mans. És a dir, esbrinar el cost dels materials per a la seva pròpia producció. El marc és la millor manera de fer tot el que no sigui de fusta i metall - acer inoxidable. Metres depèn de la mida seleccionat (la necessitat de tenir pre-dibuix del circuit fins i tot dir - pel que és clar).

A part dels tubs de metall necessiten habilitats de tall i soldadura amb l'equip apropiat. Ideal - quan l'un i l'altre ja està disponible. L'eina, però, i pot demanar prestat.

Un altre material necessari - el full de cautxú més densa en la qual va a executar. I no obstant això - els rodets de plàstic.

Per córrer amb la seva mà va en aquest ordre. Els tubs es tallen en trossos d'una mida predefinit de les peces anirà a la trama, una altra part - al travesser. L'última venda sobre rodets (si no es pot comprar ja fet, cal fer tallant rotllos de peces de plàstic). Llavors, tot el marc està soldada d'acord amb el travesser esquema de rodets de corda es solden al seu interior. L'estirament de la lona sobre un marc, com ja es va esmentar, el procediment acaba.

Aquesta és la cinta més llest sense pretensions (creat amb les seves pròpies mans) de tipus mecànic. Bona sort en els seus esforços!