Sant Mat i la relaxació

Ara vivim en un món que està canviant molt ràpidament. No obstant això, fa tan sols 20 anys, la vida era molt diferent. I si vas per davant i mira la vida que era fa 50 anys, la diferència serà molt més gran. El que ha canviat durant aquest temps? La vida s'ha tornat molt més ràpid, una persona s'enfronta a molts reptes, la vida sempre li llança un repte. Manejar o no? Van a tenir la força, habilitats i experiència? Va a trobar una manera de sortir de les circumstàncies? L'estrès s'ha convertit en una part del nostre món. Ens sentim estrès gairebé constantment. La lluita per la seva pròpia felicitat i la felicitat dels seus éssers estimats que se'ns dóna no és fàcil. Experimentem estrès a la feina, a casa, en les seves relacions, la criança de nens. Fins i tot quan marxem de vacances i vols relaxar-te, podem trobar alguna cosa que trencaria la nostra pau.

Els científics han demostrat que l'estrès té un impacte negatiu en la salut. Segons una enquesta de la Fundació d'Opinió Pública, el 61% dels russos creu que és la vida nerviosa i l'estrès afecten la seva salut. L'home està en necessitat de descans, la relaxació. Molts estan buscant maneres de tractar amb l'estrès. Diuen que això ajuda a dormir bé, xerrar amb els amics, els esports, música, art, viatges. Però anem a tractar d'entendre per què tant estrès afecta les nostres vides, per què les persones es tornen tan susceptibles a ella? psicòlegs famosos com CG Jung i Rogers encara a la meitat del segle passat va dir que si una persona és tan ràpid és mantenir lluny d'ell, fins al punt de submergir-se al món exterior i els seus problemes, a continuació, finalment es perdrà la connexió amb un mateix, perd contacte amb el seu món interior. El món exterior no pot donar una sensació d'estabilitat, terra ferma sota els peus, perquè està canviant constantment i és difícil de controlar. El món interior de l' home és la seva casa, la seva àrea de responsabilitat directa.

Per tant, molts experts diuen que una bona manera de tractar amb l'estrès - és la meditació. En general, la meditació - és l'atenció es va centrar per complet en algun objecte. La meditació ajuda a una persona a trobar la pau i l'estabilitat dins, aprendre a controlar els seus emocions i sentiments, s'uneix l'atenció d'una persona al seu jo interior Sant Mat - una antiga ciència de l'auto-coneixement i la meditació de la Llum i el So. Aquesta meditació, que ensenya als mestres moderns de Sant Mat Sant Baljit Singh, fa que sigui possible conèixer-se a si mateix, per créixer espiritualment, per desfer de la por, l'ansietat i la preocupació.

Per què l'auto-important? Hermann Hesse va dir: "Cada un de nosaltres té una sola veritable vocació - per trobar el camí a si mateix." L'estrès i la tensió experimentada per les persones al món modern, són una indicació que s'ha oblidat de la seva "veritable vocació" haver perdut el camí cap a nosaltres mateixos. Estem massa aferrats al món material i perdut el contacte amb ells, com se sol dir "nosaltres descansar només poden somiar."

Autoconeixement - és una ocupació molt interessant i útil, i les antigues ensenyaments de Sant Mat només l'ajuda en aquest contribueix al desenvolupament espiritual i pot revelar el camí cap a si mateix.

Copyright © 2012 Coneix-te a tu mateix com a Fundació Ànima, Internacional