Salt de longitud. Dos tipus diferents de

Aquest esport requereix no només una excel·lent capacitat de salt, sinó també un excel·lent qualitats de velocitat. Ara part del programa olímpic modern, i té els seus orígens en els antics jocs de l'antiga Grècia. Els homes van començar a representar-lo en els Jocs Olímpics des de 1896, i les dones es van unir després de la Segona Guerra Mundial - en 1948. A més, s'inclou en diversos esports pels voltants.

atleta tasca - fer un salt de longitud per córrer i arribar a les majors longituds en el pla horitzontal en el lloc d'aterratge. Aquestes competicions es duen a terme en un sector especial de les regles estrictament d'acord amb les qüestions d'organització regulats tècnics. Realitzat un salt de longitud en diverses etapes. En la primera etapa es porta a terme Sprint carrera en una pista, llavors no és un rebuig de la junta amb un peu, i acaba amb un exercici d'aterratge al fossat de sorra. Així, al final de la placa té una etiqueta, a partir del qual s'inicia el rang de mesurament. Això es realitza independentment del lloc i empenta particular a la banda més proper a l'esquerra a la sorra. Cal assenyalar que el mesurament de la línia abans de l'inici de la fossa hi ha d'haver una distància de cinc metres, i per al sector final de la sorra - no menys de deu metres.

Salt de llargada del tipus que es caracteritza per l'estil i la tècnica. Hi ha tres tipus més comuns:

1. "En el pas" - la tècnica més simple és utilitzat principalment pels aficionats i al mateix temps en les classes d'educació física de l'escola. Aquesta forma de realització primària sembla unir-se a les cames per córrer a través de l'adreça centrífuga, mentre que desviar els braços cap enrere. Cal tenir en compte, malgrat la seva simplicitat, aquest tipus de salt i l'ús d'alguns esportistes venerables modernes.

2. "van cedir a" - el més comú entre els atletes professionals en el salt de longitud, el que requereix una bona coordinació. En les corbes de vol bus tors a la cintura, de manera que és invisible als ulls un descans abans d'arribar a aterrar. La primera vegada que aquest estil es va demostrar en 1920. Ara, la majoria d'ella és utilitzada per les dones atletes.

3. "tisores" - el més difícil de salt de longitud. Es requereix de la més alta qualitat de potència i velocitat de l'atleta. Representa una continuació de la carrera en vol, el bussejador pot fer que l'aire 3.5, 2.5 o 1.5 passos. Aquest tipus pot portar a terme de manera avantatjosa només els atletes d'alt nivell, molts han aconseguit en aquest esport.

Saltar d'un lloc

Aquest tipus d'exercici no és aplicable en l'actualitat a esdeveniments esportius professionals. En l'època soviètica, era obligatori per a la implementació de les normes del PRT. Ara només es processa en les classes d'educació física en mitjana i l'escola secundària i en diverses competicions d'aficionats o esport.

Salt de longitud amb l'espai consta de quatre fases: preparació per al empènyer, empènyer, fase de vol i aterratge. Des del costat que sembla una tasca bastant senzilla, però de fet, a manera adequada i amb un bon resultat per a realitzar un exercici, es necessita molt temps per practicar.