Receptes per a la tonyina a corre-cuita.

Com de vegades vol diversificar el menú d'inici habitual ... Però el temps és sovint simplement no haver de lidiar amb delícies culinàries. Així que sempre necessàriament prestar atenció al menjar ràpid menjar sa. A més, no deixeu que la idea d'una dieta saludable. Com connectar i després, i més? Obtenir ajuda, per exemple, plats de tonyina.

Tonyina - un peix que és rica en fòsfor i vitamines. Què es pot cuinar en un compromís?

Receptes per a la tonyina al forn.

Temps de preparació 30 minuts. Preparar petita. La tonyina és necessari per netejar, tallar, rentar, tallar a rodanxes. Cada peça fregament amb sal i pebre, raspall amb oli. Col·loqui el peix en una safata de forn, posar al forn. Enfornar requereix mitja hora a foc mitjà. Glances necessiten per a la tonyina i regat diverses vegades brou de peix format durant la cocció, ja que aquests peixos poden ser bastant sec. Preparar el peix per passar a un plat, adornar amb les olives en vinagre.

Tonyina en paper d'alumini, cuit al forn, també, no serà sec. Fregir trossos de tonyina prèviament, salats, amb gust d'espècies de peix, la paella. Embolicar peix al sobre d'alumini de reg de suc de llimona. Enfornar durant 20 minuts.

Receptes per a la tonyina a la planxa amb pinya.

El temps de cocció - 30 minuts.

filet de tonyina tallada a trossos, afegir sal i pebre al gust, rotllo d'espècies per als peixos. En una paella calenta aboqui l'oli, posar els trossos de peix, obzharits un costat. Després, tornant-se cap a l'altre costat, la part superior amb pebrot, tallat en tires i pinya en conserva. -chut petits alevins, i després s'apaguen.

Espagueti amb la tonyina.

El temps de cocció de 20 minuts.

tomàquets frescos, herbes, all picat en una paella per cuinar la salsa. El va posar tonyina enllaunat, cuinar una mica, afegir una cullerada de formatge ratllat. espaguetis bullir, drenatge, jeien espaguetis barreja de salsa. Alimentant-se de la taula, escampar-hi les herbes i el formatge ratllat.

Receptes per a la tonyina - pizza.

El temps de cocció - 35 minuts.

Pasta de la pizza, rodar cap a fora, posar en una safata per coure, raspall amb oli. La primera capa - tomàquets frescos tallats a rodanxes. Segona capa - amb maionesa d'all. Tercera capa - tonyina i les cebes en conserva. Escampar tot amb el formatge ratllat. Enfornar en forn durant 20 minuts.

Receptes per a la tonyina - hamburgueses.

El temps de cocció - 30 minuts.

Tonyina a la marinada (400 g) posar en un bol, afegir dos ous, pa blanc, ceba verda picada, dues cullerades de crema agra. Agitar picada, formar hamburgueses petites que s'estenen sobre una safata per enfornar. Enfornar en forn durant 15 minuts.

amanida de tonyina amb els cogombres i pebrots dolços.

La tonyina enllaunat es presenta dels bancs, cogombre finament tallat en tires, pebrots també tallats a tires. Barrejar la tonyina amb les verdures, assaonar amb maionesa, escampar-hi el formatge ratllat.

Sopa deliciosa amb tonyina.

En bullint amb sal bullir l'aigua les patates, afegir la ceba i la pastanaga, es fregeixen en oli vegetal. Safata de drenatge en la tonyina enllaunat en el seu propi suc, el suc es s'aboca a la sopa. Picar una gran quantitat de ceba verda, anet, julivert, abocar a la sopa. Ou tallat a trossos, afegir a l'olla amb la sopa, retirar del foc.

entrepans calents amb la tonyina.

Baton talla en rodanxes per sandvitxos. La tonyina enllaunat barrejat amb cebes verdes, posar en un motlle untat amb maionesa pa blanc, escampar-hi formatge tertys. Coure al forn o en un forn de microones.

gratinat de patates amb tonyina. Prepareu el puré de patates. A la part inferior del motlle per coure de venda fregit bolets i cebes, i després la tonyina enllaunat, que la malla de la salsa de tomàquet. Tancar puré de patates, escampar-hi formatge ratllat. Coure al forn durant 15 mina a una temperatura de 180 graus.