Què passa si els ulls espasmes? consells pràctics i exercici útil

Contràriament a acceptar, dient que l'ull espasmes diners, sensible persona moderna familiaritzats amb aquest problema, no s'afanyi a alegrar. Marqueu ulls - prou una condició dolorosa, el que complica la vida. En general, la primera pregunta en aquests casos és: "Què passa si l'ull espasmes, i el greu que és?"

Tic de l'ull es refereix a un tipus de hipercinético - contracció muscular en l'equip de cervell malament. Esbrinar la raó per la qual el cervell envia aquestes comandes, i proporciona una resposta a la pregunta de si, del que els tics oculars.

La causa més comuna dels ulls espasmes és la fatiga, física i psicològica. L'home està completament subordinada a la intensa agenda de treball, no controla l'estat del seu cos. El mateix passa amb aquells que estan experimentant estrès o angoixa emocional. Mentrestant, el cervell no pot fer front a la gran quantitat de senyals d'entrada en ella, que es manifesta més tard en forma de un tic nerviós.

Els metges aconsellen en aquest cas, donar al seu cos el que més necessita - el descans. Pot ser un llarg somni, un cap de setmana o vacances. És possible que prendrà sedants recepció i begudes no excitadors, com el cafè. Excel·lent efecte li dóna a la natació, el canvi d'escenari i exercicis de respiració profunda.

característica sorprenent alleuja la tensió té exercici anomenat "generals abric". Per a això, cal seure en una cadira amb un seient ferm i imaginar que a les espatlles del seu abric tirat sobre generals pesada. Increïblement, al mateix temps, redreçar les espatlles, l'esquena, el coll estirat, i el més important - la confiança i la tranquil·litat inherent als generals reals.

De vegades, trobar la resposta a la pregunta de què fer si l'ull espasmes, prou com per reduir el temps d'estada a l'ordinador o aparells moderns. És útil prendre descansos i especials exercicis per als ulls. No es necessita molt de temps, però la fatiga i la irritació. La majoria dels oftalmòlegs recomanen el següent exercici: tancar els ulls els ulls, prendre una respiració profunda i exhala lentament i obre els ulls. Repetir diverses vegades. Per cert, aquest exercici és la forma més ràpida per detenir els ulls de paparres.

La malnutrició, inflamació, certs medicaments i la falta de llum solar condueix a una manca de magnesi en el cos i vitamines del grup B, responsable de la funció normal del sistema nerviós. Què passa si els ulls de contracció de la manca de vitamines i minerals? Diversificar els aliments. Incloure en la dieta de verdures, fruits secs, pa de sègol, llegums, cereals. efecte més ràpid dóna una combinació d'aliments rics en vitamines i minerals amb els preparats vitamínics.

Tot l'anterior - és les raons més comuns i menys greus per què contraccions nervioses oculars. Les causes de diferent naturalesa són auto-tractament més perillós i exclusiu. Marqueu els ulls poden ser degut a trauma de naixement, lesions cerebrals i meningitis que pateix fa uns anys. No passar paparra ocular pot ser un símptoma de malalties greus: accident vascular cerebral, tumors cerebrals, esclerosi múltiple, augment de la pressió intracranial. A més, hi ha una predisposició genètica a la paparra.

Si el descans i calmar els nervis no donen l'efecte desitjat, no cal esperar la desaparició espontània del problema. En aquest cas, la qüestió de què fer si les contraccions nervioses de l'ull, una sola resposta - van al metge.