Què és la fatiga crònica? Símptomes i tractament

Moltes persones tendeixen a pensar en aquest problema com una fatiga ordinària: cal canviar, trencar - i tot se'n va. Però no cal confondre una amb l'altra. Si la fatiga simple pot ser superada, és bastant diferents manifestacions de la fatiga crònica. Símptomes i tractament de la malaltia - i això és una malaltia - també tenen les seves pròpies característiques.

Que són més propensos a aquesta malaltia?

Curiosament, la major part dels problemes que es produeixen en les persones actives, positives, immersos en el treball. roba de treball, no t'adones cap favor, en una paraula, no se sent llàstima per si mateix - una gran quantitat no són els flemáticos i rítmicament exercir les seves funcions i no va més enllà del cercle previst. Es va observar que les dones són tals falles amb més freqüència que els homes, que tenen només una mica més de força, i l'estructura mental és crucial.

També per altres raons com la fatiga crònica pot ser observat. Símptomes i tractament de malalties totalment diferents - de la grip, la SARS i altres malalties virals - poden estar acompanyats per aquesta síndrome a causa d'una disminució general d'immunitat.

Els símptomes de la síndrome de fatiga crònica

En primer lloc, és, per descomptat, la depressió, indiferència a tot el seu voltant. formes sovint es manifesten i altres dels trastorns mentals: apatia, reaccions neuròtiques, mals de cap crònics, marejos, anèmia, en general debilitat muscular. dolor freqüent o rampes als músculs, gairebé sempre hi ha alteració del son. El deteriorament de l'atenció i la memòria, hi ha una sensació de fredor. Sovint hi ha trastorns gàstrics: nàusees, vòmits, sense causes antecedents - és també la fatiga crònica sovint. Símptomes i tractament de les conseqüències de l'exclusió de les raons, en aquest cas el rerefons psicològic, en general, no donen una imatge correcta, cap resultat. En casos més severs, una persona ha dolor al cor, la gola, dificultat per respirar, es pot produir desmais. En la seva mala actuació tots els estímuls externs: els sorolls forts, llums brillants, veus o passes.

Com curar la fatiga crònica

Ja s'ha dit que l'únic respir que no podem fer, necessitarà enfocament més ampli i coherent al problema. És probable que sigui necessari acudir a un terapeuta i el tractament amb antidepressius, teràpia de vitamines. Per la resta, la persona ha de fer un esforç per no delectar-se en el seu sofriment, i per intentar portar a mi mateix i seguir endavant.

Per descomptat, els familiars han de entendre-ho i protegir-lo dels moments molestos - dels visitants no desitjats, el soroll, el nerviosisme en la família i altres tipus d'estrès. Si hi ha fatiga crònica, els símptomes i el tractament són interdependents, i els primers passos cap a la curació ha de començar amb la relaxació. No al sofà, no darrere de les cortines ben tancats, i preferentment en l'aire fresc - pel riu, a la muntanya, al bosc. No hi ha res que cura com la natura!

Després d'un passatemps relaxant i contemplació que hagi de passar gradualment a una recreació més actiu - natació, trota, el gimnàs. I no cal oblidar que al mateix temps en el menjar saborosa i saludable: que tot el que diuen els nutricionistes i els aliments - que és un dels principals plaers de la vida, el que contribueix al desenvolupament de les endorfines pituïtàries - hormones de l'alegria. I sense ells, com fer front a la fatiga crònica? En defensa de la dieta encara cal assenyalar que els aliments pesats pot ser contraproduent. S'ha de donar preferència als productes lactis, verdures i fruites. Un got de llet calenta amb mel abans d'anar al llit - una gran cosa. deliciós te amb bàlsam de llimona o de menta i mel amb el mateix - també.

La vida és encara bell, com va dir el poeta.