La fatiga crònica - el flagell del segle 21

Totes les persones en la terra estan cansats i és inevitable. Però succeeix, de manera que la fatiga humana totalment injustificada. Com explicar per què estava despertant en el matí, després d'haver dormit les seves necessàries vuit hores o fins i tot més, ja se sent la letargia i l'apatia. Com pot ser esgotador, sense fer res? Resulta que gairebé cada cinquena persona té una malaltia que fa que una persona cansada. És un nou símptoma del segle 21, que la gent, com és habitual, es posen. La fatiga crònica es va posar de moda. Moltes celebritats diuen que pateixen d'aquesta malaltia. Llavors, què és la fatiga crònica? I com tractar amb ell?

La culpa la presència del virus d'Epstein-Barr, que va ser inaugurat pel Dr. Cheney, juntament amb el seu estudiant de doctorat. És un virus de la família herpes, que està present en el cos humà. A través d'una major investigació, es va trobar que la fatiga crònica - 01:00 estat astènic, que pot ocórrer després d'una infecció viral. El més comú d'ells és el virus de l'herpes, que és familiar per a tots, i està patint d'aquest virus són molt nombrosos. Només alguns tenen un virus es torna fatiga crònica, mentre que altres no ho fan.

L'home semblava estar encadenat. Que exerceix pressió sobre tots els costats severitat incomprensible observat problemes digestius, mal, insomni, nerviosisme, irritabilitat, letargia, apatia, depressió. Els factors que causen la síndrome de fatiga crònica, per exemple, trastorns de l'alimentació, l'estrès i la molèstia, donen el virus s'activi. Ell comença a realitzar el seu pobre acompliment dins de la cèl·lula, i llavors la persona no té prou energia. I aquest problema està guanyant impuls, com més es interactua amb un ordinador i un telèfon, mentre s'està assegut encara treballant, el que porta un estil de vida sedentari, antizdorovy. Com més fort i més ràpid es desenvoluparà la fatiga crònica. Què fer? Lluitar.

La fatiga crònica, les seves causes són els més diversos i cal entendre'ls:

- L'actitud irresponsable al seu estil de vida. De fet, moltes persones són negligents a la seva forma de vida per un nombre de raons. Algú catastròfica manca de temps. I algú no li dóna importància. Les conseqüències d'aquesta negligència no se salven a ningú.

- L'abús d'alcohol, molta gent pren cafè i el te, el tabac. Així que no es preocupen per la seva salut? Continuar amb el mateix esperit. Només sé que cada cigarret que fuma, begut un got, drena la seva força de vida i pren els moments preciosos de la vida. Val la pena?

- Les malalties infeccioses, la càrrega física i mental massa o viceversa l'absència d'ells. estil de vida sedentari - és un fort estimulador de la fatiga crònica. Moviment - la vida, hauria de recordar això.

- la contaminació ambiental priva vitalitat per totes bandes. Cal elevar el sistema immunològic i lluitar contra ella. Beure suplements i vitamines especials. Però millor que abans de consultar a un metge immunòleg pel que va aconsellar a certs medicaments, com ara L - carotè, un bon aminoàcid per combatre la fatiga. El seu molts van trobar en els productes lactis.

La fatiga crònica, què fer si ja és capturat en la seva captivitat? Finalment començar a pensar sobre la seva salut. Començar amb la nutrició adequada. Menjar només aliments saludables, no hi ha dietes i auto-tortura. Intenta menjar l'escriptura fresca. Fresc - enciam tallat després de 30-40 minuts comença a perdre les seves qualitats beneficioses. Proveu el menys possible utilitzar els aliments calents. Redueix el nivell d'energia en el seu cos. Més fruites i verdures - Obtenir energia solar. Els mals hàbits - out. No deixeu que els detractors es privi. les emocions més positives. Intenta menys nerviós, encara que realment desitja. Des del dolor no té sentit i estar sa!