Quantes calories en el pastís de formatge i com reduir el seu nombre

Sens dubte, tots els pastissos de formatge amor de la infància. Es componen d'un producte tan útil i saborós, com ara el formatge. El mató és molt rica en calci, fòsfor, magnesi, ferro. També conté aminoàcids i vitamines. És, per tant, la quallada és molt necessari ja que els nens i adults per igual. Després de tot, és un element essencial d'una dieta saludable. I com formatge cottage - és l'ingredient principal dels pastissos de formatge, llavors es converteixen en molt útil. Ells contenen una gran quantitat d'aminoàcids, que prevenen la malaltia renal. A més, en cuinar pastissos de formatge salat, la quantitat d'hidrats de carboni és baix, el que permet utilitzar-los per les persones que pateixen de diabetis.

Es recomana encaridament que menja el formatge i els plats preparats a partir d'ella, els que pateixen de malalties del cor, hipertensió i molts altres.

No obstant això, no tenen els pastissos de formatge i contraindicacions. Els que estan veient les seves xifres o tractant de baixar de pes, vos de saber quantes calories en formatge. Perquè, encara que el formatge cottage i com a producte dietètic, però, els pastissos de formatge, a més d'ell també hi ha productes addicionals, com ara la farina, el sucre i la mantega. Que fan pastissos de formatge suficient en calories.

Per exemple, si vostè menja per esmorzar 3 pastissos de formatge amb crema agra o melmelada, llavors serà la meitat de calories que el seu cos necessita per dia.

Per a aquells que estan veient les seves xifres, o en una dieta, receptes de la dieta ofereixen algunes pastissos de formatge.

Recepta № 1 (pastissos de formatge de dieta)

Per a la preparació d'aquests pastissos de formatge, es necessita:

• lliura de formatge (de preferència sense greix)

• dos ous

• una mica de sucre (i si és possible en absolut sense)

• vainillina

• sèmola cullerada

• panses

• un parell de cullerades de farina (per tal de ser capaç de rodar les boles).

preparació:

1. Prengui un recipient gran, afegir tots els ingredients en ella i barrejar bé.

2. A continuació, a partir de la resultant massa quallada ha d'arrencar trossos petits i per descarregar-los en forma de grànuls, i després es va estendre sobre una safata per enfornar.

3. pastissos de formatge no eren de greix, el millor és coure al forn en una safata per enfornar folrada amb paper pergamí o un tapet de silicona successivament.

4. necessita ser escalfat a la temperatura d'aproximadament 180 graus i el lloc en els seus pastissos de formatge El forn.

5. pastissos de formatge Ready poc augment i "podzolotyatsya" seran similars als rodets.

Què opines, la quantitat de calories en pastissos de formatge, cuit per la recepta adequada - una mica. Després de tot, que elimina per complet el greix i afegim una mica de farina.

Recepta № 2 (pastissos de formatge baix en calories)

Quantes calories en el pastís de formatge? Aquesta pregunta és certament important.

Els pastissos de formatge, cuinat d'acord amb aquesta recepta, molt poques calories. Per exemple, en una porció de 116,5 kcal. I de què ens va portar als ingredients que cuinem 7 porcions de pastissos de formatge.

Per a la preparació es necessita:

• formatge cottage greix engrunadís - 500 grams

• dues cullerades d'aigua calenta

• dos ous

• Dues cullerades de segó de blat

• Una cullerada de sèmola

• pols de coure

• edulcorant (es pot prendre una mica de mel).

El procés per preparar aquests pastissos de formatge:

1. Tots els ingredients que necessiten per barrejar bé.

2. La massa resultant de formochkam descomponen silicona.

3. Escalfar el forn a uns 180 graus.

4. Posar un motlle de silicona amb els pastissos de formatge al forn durant uns 25-30 minuts

5. Quan lleugerament daurat pastissos de formatge, que es pot treure.

6. Una vegada que els pastissos de formatge es refredi una mica, poden ser retirats dels motlles.

Esperem que després de llegir aquest article, ja no turmentarà la qüestió de com moltes calories en pastís de formatge i vas a estar en bona consciència menjar-los, per preparar les nostres receptes. Vull dir que no només els pastissos de formatge de dieta útils. Recordi que pot menjar de tot, però no menjar en excés. La regla d'or: menys però més sovint. I llavors no hi ha calories que no tingui por.