La forma més senzilla de la depressió

El reconegut psicòleg Carl Jung va parlar de la depressió com una dona en negre, trucar a la porta. Si bandejar-, mai desapareixerà, però si vostè convida a entrar a la casa, assegut en una taula i parlar amb ella, vostè serà capaç de sortir de la depressió. Així és - per entendre i per desfer-- són oferts per molts psicòlegs. No hi ha necessitat d'agreujar la depressió per tal de pensar constantment en això, rastravlivat seus sentiments.

Camí per sortir de la depressió - la manera més dura, que comença amb la comprensió de la situació. Hem d'entendre la vida cíclica, que es compara amb ratlles de zebra. Si avui és dolent, llavors demà serà millor. I per garantir això, recordeu incidents de la seva vida - i el dolent i el bo.

El següent pas en aquest sentit, que es diu sortir de la depressió, és una comunicació, afegir als seus pensaments positius. Parlar amb aquells que són agradables a tu, que et donen ganes de gaudir de la vida, el desig de recuperar el seu èxit en qualsevol activitat. Seria bo per parlar amb els nens que causa una agradable emocions. Segurament vostè pot trobar amics i familiars que volen donar-li suport en un moment difícil per a vostè.

Proveu amb un canvi d'escenari, fer un viatge en algun lloc, obtenir noves experiències, que poden ser molt agradable. Per exemple, un recorregut adequat a l'antiga ciutat amb una arquitectura increïble, o simplement un viatge a la natura amb els seus éssers estimats o amics, on tot és el que es respira tranquil·litat i pau. Admirant la bellesa de la natura - una medicina forta per a la seva tranquil·litat.

un canvi d'escenari pot ser principalment relacionats amb el canvi de la seva forma tradicional de vida que li recorda sobre la seva condició. Prengui un dia festiu o dia de descans, passar no és l'habitual, com sempre. Visita els llocs que sempre has volgut visitar, anar al cinema, almenys en un zoològic. Trobada amb els animals en el zoològic - es tracta d'una trobada amb una infància serena, quan la paraula "depressió" que ni tan sols coneixen. La comunicació amb ells, que no només distreure l'atenció del seu estat, es donarà compte de com és divers del món, s'adona que està en només un gra de sorra en la qual no cal centrar la seva atenció. Comparar el comportament dels animals i el seu comportament. És un gos que viu a casa, serà molest a causa de alguns problemes d'estar per casa? No, ben alimentat i feliç, el gos és només jugar, i no pensant en el que és possible i no passarà.

Moure més, no és d'estranyar que dir que el moviment - és la vida. El ritme, l'exercici - que crea entusiasme i una actitud positiva. Seria bo fer esport o fer una mica d'exercici. Té, i simplement saltat. Imagineu-vos un mico, divertit i alegre, aixecar els braços cap amunt i saltar al seu lloc. jo, l'estat d'ànim d'aquest augment creure. I si s'afegeix al fet que qualsevol crit, i, cridar tot el que vol, llavors l'estat d'ànim millorarà.

I quan el somriure, llavors el problema es diu "l'eliminació de la depressió" estarà a punt per rebre reduït tant que se li ha oblidat d'això.

El més important que una manera de sortir de la depressió no s'ha vist afectat pensaments pessimistes tristos, pensant en els seus contratemps desagradables. Saber que en el camí a la més sort sempre està a l'espera per als més petits contratemps. És millor no donar-se compte, o millor encara de superar, reunint la seva força de voluntat i fortalesa.

Camí per sortir de la depressió - es tracta de les seves accions independents. Ningú pot ajudar el més que pot ajudar-se a si mateix. No confiï en la intervenció dels metges, en aquest cas són remeis proposats impotents no faria sinó empitjorar la situació, no serà capaç de normalitzar el seu estat. Apreciar cada moment de la seva vida i no enverinar ells mateixos. Viu el present, no es demori coses importants per al futur, recorda que una bona paraula pot dir ara, i ajudarà a mantenir el somriure de les persones properes a les bones relacions.

Ajudar-se a si mateix.