Creps a Dyukanu. receptes de cuina

A Europa, una dieta popular per Dyukanu. Per què, vostè pregunta? La raó és molt simple - l'eficàcia i la conservació a llarg termini del resultat. Sovint - sempre. El menjar principal en la dieta és proteïna animal, que està disponible en varietats baixes en greix de peix i carn, i després la dieta inclou carbohidrats complexos, fruites i verdures. Prendre aliments durant tot el dia en qualsevol moment. És fàcil ser fidel a ella, perquè es pot cuinar gairebé tot, com pancakes en Dyukanu, i els plats no són ranci, ja que són molts i variats.

encaix fi creps Dyukanu

Oferim la recepta és simple, però molt pancakes saborosos, els quals són ideals per a la dieta. Set o vuit peces necessiten: 60 ml de llet descremada, 30 g de midó de blat de moro, un ou, edulcorant, per exemple, culleradeta aspartame dues cullerades d'oli d'oliva i una mica de sal. Per cuinar els pancakes en Dyukanu, en primer lloc hem de treballar la massa. Barrejar l'ou i la llet i barrejar bé. Això es pot fer com una forquilla o batedor. Ara, la barreja ha d'estar a temperatura ambient: 4-5 segons al microones, o es deixa reposar durant mitja hora a la sala. A continuació, afegir que l'edulcorant, sal i midó. El midó es recomana tamisar a través d'un tamís, batedor de barrejar. Com a resultat, la massa es converteix en un líquid, però gràcies als ous i midó pancakes agafar ràpidament. És hora de fregir els pancakes en Dyukanu. Bon escalfament una paella de tefló, untar amb oli. Si cal, repetiu aquesta operació. Abocar la barreja en el motlle, es fregeixen i d'espera quan estigui daurat. A punt per disparar la millor filloas espàtula de plàstic fi.

coquetes Dyukanu amb segó de civada

Pancakes amb el segó són diferents del nostre habitual - a partir de la farina. Es recomana prendre-ho de civada en lloc de sègol o blat, perquè són bastant suaus i molt adequat per a la nostra enfornar. Serà diferent del comú, excepte que el gust de la civada, però és molt agradable. I si es menja amb sense sucre iogurt baix en greix, llavors la diferència serà que no noti. Ingredients necessaris: un ou, tercera tassa de iogurt sense greix, un cullerada substitut de sucre, al gust - sal, dues cullerades de segó de civada, mòlta, una cullerada de llet descremada en pols, la meitat d'una cullera de midó de blat de moro, a la punta d'un ganivet - soda, una mica d'aigua.

Cuinar creps en Dyukanu recepta amb segó de civada

Bata lleugerament el iogurt amb l'ou, la sal i el substitut del sucre. Afegir el segó de la civada i esperi cinc minuts fins que s'inflen. A continuació, afegir el midó de blat de moro i llet en pols. La barreja es va agitar a fons fins que fins que tots els grumolls desapareguin. En encendre l'estufa, engreixar la paella amb oli vegetal i el va posar a escalfar. Per cert, només necessita quatre o cinc gotes d'oli, i en el cas en què la paella amb recobriment antiadherent o ceràmica, no és en absolut necessari. Mentrestant, afegir el bicarbonat de sodi en la pasta i barrejar bé de nou. Es va diluir amb aigua tèbia si la massa gruesillas i portar a la consistència desitjada. Una vegada que el recipient s'escalfava bé - enfornar pancakes per Dyukanu. Tenint en compte que el dissipador de segó mòlt a la part inferior, es recomana cada vegada abans d'abocar la barreja per pancakes per barrejar bé. Traieu el producte final és una espàtula fina, hauria d'haver cap problema. Proveu la paella ja no es lubrica. S'ha de mirar aquesta recepta, cinc o sis dels creps.

Recepta per a les creps en "Attack"

Si algú no ho sap, "atac" - el primer i el més important període de Dieta Dukan, quan una persona perd pes el més possible, i quan els requisits més estrictes per als aliments. Per a la recepta que necessitem: quatre cullerades de llet descremada i dues cullerades de formatge baix en greix cabana, dos ous, una cullerada de midó de blat de moro, tres grams d'un substitut del sucre, mitja culleradeta de pols de coure, vainilla i una cullerada d'aigua bullint. I ara li dirà com cuinar pancakes en Dyukanu a l ' "atac". Afegiu-hi la llet en els ous batuts, el formatge cottage, la pols de coure, la vainilla, l'edulcorant i midó. Batem tots els ingredients fins que l'estat suau i abocar l'aigua bullint, remenant tot el temps. La consistència de la massa ha de ser líquid. Oli de la paella una quantitat mínima d'oli, l'escalfa i es fregeixen els pancakes. Aquests omplert perfectament adequat de iogurt amb baix contingut de greix formatge cottage.

pancakes d'encaix en Dyukanu

El mateix nom indica, un menjar saborós que ens espera. Per cuinar es necessiten els següents ingredients: una tassa de llet descremada, tres ous, bicarbonat de sodi o pols de coure per a la massa, midó de blat de moro - una culleradeta, llet desnatada - tres cullerades al gust - substitut de sucre i sal. Cuinar creps en midó Dyukanu. Batre la llet amb una proteïna i ous, a continuació, afegir tots els components secs. Barrejar bé, per tal de no romandre en els trossos de massa. Deixeu que la infusió de 10 minuts. tortitas Fry en ambdós costats, amb safata per greix amb oli de parafina. Bon profit!