Com resoldre el problema per si mateix? recomanacions fetes

Problemes en la vida ocorren en la vida de tot el món tot el temps, però per tractar amb ells, per desgràcia, no saben molt més. N'hi ha que prefereixen silenci batalles heroiques es congelen a la rasa, a l'espera que l'enemic va a si mateix o algú que ve a la defensa. Tal posició és fonamentalment erroni, i amb un enfocament d'aquest tipus és necessària per combatre resoltament els problemes.

Com resoldre el problema en lloc d'amagar-se ells o esperar que algú va a resoldre'ls per a nosaltres saber els experts en la psicologia humana. En vista de l'augment de la tensió de la vida moderna en general, els psicòlegs estan disposats a compartir amb altres valuosos consells per superar les dificultats de la vida. Tots coincideixen que tots arribin de no importa el que anava a aprendre com resoldre els problemes.

Identificar el problema específic i la seva importància

El problema pot ser considerada com la pèrdua de les claus i acomiadament de la feina, pèrdua de dents i l'amputació. De vegades una persona pot registrar en el grup de suposats problemes de la vida amb la que mai s'havia trobat i que l'obliga a actuar rar en ell, l'anul·lació de zona de confort psicològic. Així que abans de conduir vostè mateix a l'estrès, val la pena considerar si el problema és desgavellada.

Al mateix temps els problemes existents, és important que es destaquen clarament. Vostè pot fins i tot haver de fer una llista dels seus llistats. El següent pas és determinar el pes i la urgència de resoldre tots els problemes. És important entendre quin d'ells ha de ser permès en primer lloc, i el que pot esperar. no ha de precipitar-se a decidir tot d'una sola vegada, ja que això pot simplement no tenir la força i la qualitat d'aquesta solució es redueix considerablement.

Desenvolupar l'aspecte adequat

Un cop identificats els problemes reals, i va construir l'ordre de la seva resolució, cal passar a la següent etapa - la formació d'una visió correcta d'ells. Per descomptat, la complexitat de la situació és diferent, però, abans de procedir a la resolució de cada un d'ells, cal pensar que la utilitat es pot aprendre d'ell. Sona estrany? No, en absolut.

La solució a tots els problemes que requereix per mostrar una o diverses qualitats. Per tant, una cosa positiva cada un d'ells es pot considerar el desenvolupament o la formació de certs trets de caràcter. A més, en situacions difícils, podem arribar a ser més actiu i amb experiència, aprenem a pensar i actuar fora de l'àrea. Segons els científics, la sortida de la zona de confort psicològic - la millor persona per al camí del creixement personal.

Pacificat les emocions i fer un pla

Abans de resoldre el problema, cal sotmetre a les seves emocions. El pànic i la ira no ens permeten avaluar amb serietat la situació i les seves accions, sota la influència de les emocions, que tendeixen a actuar de forma il·lògica. Gairebé tots els que han pres una decisió sobre les emocions a l'instant, llavors no només se sent malament per això.

Per tal de resoldre amb èxit diversos problemes a la vida, cal fer un pla detallat de les seves actuacions. Procedir als seus costos de desenvolupament tan aviat com les emocions es van calmar i van tornar a la capacitat de pensar amb claredat i racionalitat. Cal no oblidar que el pla per abordar el problema - és només un esquema que consisteix en l'acció proposada. Hauran de posar en sintonia amb el que s'haurà d'ajustar. I pot ocórrer abans de l'inici de la seva aplicació a la vida, i durant el mateix.

Lluita amb la por al fracàs

Sovint el major obstacle en el camí per resoldre els problemes és la por. Es paralitza i impedeix veure amb claredat el que està succeint ara. En general, la major part de tot el que tenen por al fracàs, ens temen que el pla seria totalment compilat una falla o té dificultats inesperades. Com resoldre un problema relacionat amb la seva pròpia por?

En primer lloc, tractar de no quedar encallat en la idea que alguna cosa no funcionarà. Perseguir aquests pensaments com el més terrible enemic. Per superar la por és només una manera - per prendre-ho i fer alguna cosa que feia por. Tractar de somiar en la direcció oposada. Imagini que té tot va sortir bé, se sent en la seva ment el gust de l'èxit i la satisfacció pel fet que hagi assolit la seva meta, i el problema ha quedat enrere.

tauleta per al braç

Per entendre com resoldre els problemes, és útil parlar amb algunes situacions que vostè pateix d'aquells en els que confies. De vegades, això per si sol pot ajudar, sempre que vostè expressa l'essència del que està succeint, destacant els més importants i que està tractant de transmetre a l'oient en un llenguatge senzill, en el teu cap molt clar cap amunt, s'estableixen en llocs. És possible que després d'això s'eclipsen sobte decisió.

Si això no succeeix, la persona propera a vostè s'inicien en l'essència del problema, en primer lloc, pot ajudar emocionalment, i en segon lloc, li pot donar ple d'amor i compassió consells. Seria especialment agradable si aquesta persona en la meva vida es va enfrontar a un problema similar. Potser es pot trobar algú que pot proporcionar ajuda pràctica ?,

Presentar la seva caiguda

Gran psicòleg Deyl Karnegi va aconsellar a desfer de la por pànic de no mirar directament als ulls. En altres paraules, creiem en l'èxit, però al mateix temps tenir clar que ningú en aquest món, cap dels quals no està assegurat completament. Per què pensar en el fracàs, no és descoratjador?

Deyl Karnegi explica això en un fiasco situació problemàtica per a molts significa el final de la vida. Ells pànic por ni per un moment imaginar que tot ha acabat de la pitjor manera per a ells i no tenen idea del que va a continuació viure. D'acord amb el psicòleg, pensat per endavant les seves accions, si tot surt com esperem, ens protegim del pànic davant d'un gir dels esdeveniments, i no perdre del tot si tot va a succeir.

Taxa de problemes globals

Quan es necessita per resoldre el problema, tracti de veure-ho des d'un angle diferent. Per exemple, si vostè té res a posar, fer una ullada al seu problema a través dels ulls d'un esguerrat sense cames. I si vostè està molest pel fet que la baralla amb el seu marit, un cop d'ull al seu problema ocular recentment vídua. Si no està satisfet amb la qualitat de la seva vida - anar al cementiri. Ombrívol? Creu-me, que l'ajudarà una mica a canviar el seu problema amb un lloc central en les seves vides.

I es pot provar això - per mirar a la Terra, per a ells mateixos i per al seu problema d'espai. Pot vostè imaginar el petit que sembli llavors? Imagination, que resulta, es pot utilitzar en tals fins útils. Fins i tot quan ha sorgit un problema a què ens massa urgent, es pot tractar d'imaginar com anem a pensar-hi en un any o cinc anys. Potser llavors es convertirà en una història divertida de la vida, que anem a entretenir els seus amics?

No s'oblidi dels altres, i no "serrar serradures"

Els psicòlegs que saben millor com resoldre problemes amb pèrdues mínimes per si mateixos, al mateix temps els aconsella no oblidar que el cos sempre està en necessitat de descans. Experimentar l'estrès, que absorbeix la major part de l'energia produïda pel cos, la persona se li priva de poder. Afegir el nombre a ajudar a completar el descans físic i emocional.

Especialment afeblir penediment constant humana sobre alguna cosa que va causar el problema o prevenir amb èxit superar-la. No val la pena "serradures", és a dir, tornant els pensaments del passat, a la manera com ho lamente. Està desproveït de tota mena de sentit. Si el seu problema és urgent pel fet que no es pot canviar de cap manera, tractar d'escapar d'ell i desplaçar-se constantment al meu cap. Això succeeix, no afectaran, però que pot succeir a la seva salut, els seus pensaments estan molt afectats.

Armat amb l'assessorament d'experts, es pot participar de manera segura a la batalla amb els seus problemes. Seria absurd esperar algun cap miraculosa de la lluita, però el fet que gràcies a l'enfocament correcte, el problema es resoldrà molt més fàcil, es pot esperar sense cap dubte. Recorda que per a poder resoldre els seus problemes per si mateixos, cada un és capaç de fer, i ningú es col·loquen per fer front a aquest treball brut per tu.