La dieta de ventre o menjar embarassada

Hi ha la percepció que no hi ha res al món més sexy que una dona embarassada. Això, per descomptat, pot ser cert, però, com moltes persones, tantes opinions. Després d'aprendre sobre una situació interessant, molt sovint, les dones pensen dels ensenyaments de les àvies "menjar per dos" i comencen a absorbir intensament aliments. I si aquest comportament és correcte?

Tothom està familiaritzat amb el fet que les dones embarassades s'alimenten principalment de aliments saludables. Però no tothom és conscient del que es necessiten productes, però pel que s'ha d'evitar. Podem dir només la d'alcohol i el tabac ha de ser abandonada necessàriament, i encara millor, molt abans de la concepció. Referint-se al ginecòleg durant la planificació de l'embaràs, es pot obtenir una gran quantitat de consells, un dels quals és segur que serà la transició en aquesta etapa per a un estil de vida saludable. Se sap que els dramàtics canvis dràstics i són sempre una font d'estrès en el cos i és millor si serà molt abans de l'abdominal sorgirà una nova vida.

Moltes dones, estar embarassada, estan experimentant un veritable horror en pensar en la probable conjunt de quilos de més. En el següent aquest és generalment seguit per frenètica recerca d'una nova dieta especial i la informació sobre què menjar embarassada, no recuperar. En fer-ho, una dona representa una seriosa amenaça no només d'ell, sinó també el futur de la salut del nen. Per tal d'evitar la important necessitat d'augment de pes a moure més, respirar aire fresc i romandre actiu durant tot el període d'espera nadó.

Per descomptat, el menjar durant l'embaràs ha de ser, en primer lloc, els habituals per al cos, i en segon lloc, útil, o almenys no és perjudicial. Això vol dir que totes les classes de fruites exòtiques en qualsevol cas no han d'estar presents en la dieta de l'embarassada. I per mantenir el seu cos el més saludable possible engrunes futurs necessiten saber algunes regles de l'oferta i s'adhereixen a ells. En risc són productes com la xocolata i altres productes que continguin cacau, cafè, cítrics i llimona, qualsevol d'ells, encara que de vegades es recomana prendre a l'hospital. Alimentació durant l'embaràs no ha de ser gras, molt fort, molt àcid o molt salat. Pèsols, xampinyons enllaunats, maduixes, maduixes, tampoc és recomanable i dolços amb el contingut de crema d'oli per a ser inclòs en la llista del que ha de menjar embarassada.

Com se sap, les fonts de moltes vitamines són les fruites i verdures. Per a les dones que esperen nadó, particularment útils verds cebes, patates i cogombres. Tampoc fa mal a menjar més raïm, cireres, albercocs, peres i pomes, síndries i beure tot tipus de sucs i begudes de fruites d'aquestes llaminadures. peix magre i carn no només són útils, sinó que també ajuden a prevenir els atacs d'acidesa estomacal, però només si el seu ús a vapor o bullida. Per a una llet materna ben plena han de beure compota de fruits secs. Entre els menjars que pot mastegar els albercocs secs o panses.

Passant pel menjar cal recordar que el consum durant l'embaràs han de ser frescos. Per tant, comprar res a la botiga, s'ha de considerar les condicions sota les quals el producte ha estat produït, així com el temps que es va emmagatzemar abans de ser transportats fins al punt de venda, així com si aquests components estan a l'interior del paquet, que el fabricant indica en l'etiqueta. Troba les respostes a aquestes preguntes poden prendre una decisió sobre l'ús dels productes.

La clau per a una excel·lent salut no és només el fet que les dones embarassades mengen, sinó també el que les vitamines que reben. Les fruites i verdures a vegades no és suficient, sobretot a l'hivern. En aquests casos, és aconsellable consultar a un ginecòleg, que informarà al complex òptima de vitamines dissenyades específicament per a les dones embarassades.