La dieta de tomàquet per la pèrdua de pes: opinions, menús

Tomàquet dieta - és la millor opció per a aquells que volen curar el seu cos i desfer-se del excés de pes. Els nutricionistes recomanen els tomàquets, ja que no només tenen un baix contingut calòric, però també poden conduir ràpidament a un metabolisme normal pertorbar. Aquesta és la raó principal que és molt popular dieta de tomàquet per la pèrdua de pes. Els comentaris dels metges només positius, pràcticament cap contraindicació.

Una mica sobre els beneficis

Tomàquets - la cultura és veritablement únic. En la composició no és tot el necessari per al funcionament normal del cos: àcids orgànics, vitamines, minerals, potassi, ferro, iode.

100 grams del producte van representar aproximadament 20 kcal. Rics en vitamines i composició increïblement petits tomàquets en calories fan que un producte alimentari perfecte. la dieta de tomàquet per la pèrdua de pes promou l'excreció de l'excés de colesterol, estimular la funció apropiada de l'intestí i dóna un efecte diürètic, el que li permet desfer-se del excés d'aigua.

dies de dejuni

Els dies de dejuni és necessari disposar de tot el món. La seva tasca principal - és per netejar el cos. Si vostè va a perdre una mica de pes extra, el dejuni el dia només té. Com a mínim, això s'ha de fer un cop a la setmana.

La pregunta continua sent, què menjar durant el dia, de manera que sigui alhora útil i satisfactòria? Tomàquets - grans. Durant el dia es necessita menjar al voltant de 1,5 quilos de fruita per evitar la fam. Assegureu-vos d'utilitzar aigua o te verd.

La millor part és que es permet afegir una mica de sal una mica de tomàquet, ja continguda en la composició dels complexos vitamínics són molt més fàcilment absorbida pel cos.

Tomàquet dieta per la pèrdua de pes ràpida que pot ajudar al llarg del dia per lliurar un mínim d'un quilogram. Tot depèn de la quantitat que té l'excés de greix. Com més gran sigui el pes, més ràpid se'n va.

suc de tomàquet

Com ja s'ha esmentat, gaudeix de gran popularitat avui dia la dieta de tomàquet per la pèrdua de pes. Opcions deliciós dieta variada, fins i tot es pot arribar a alguna cosa de la seva pròpia, si així es desitja. Per exemple, el suc de tomàquet també s'usa àmpliament pel que fa a la lluita contra l'obesitat. Aquesta dieta es pot seguir durant 10-14 dies a causa de que el menú és molt ampli, i el cos no experimentarà esgotament. Compondre el seu propi menú per a cada dia, però recorda que la llista de productes permesos és estrictament orgànica.

El que pot menjar:

• Qualsevol verdura fresca o bullida (patates no poden menjar en grans quantitats).
• Les clares d'ou.
• Cuinat carn o peix.
• Fruit (pot ser fresca o al forn).
• Baixa en greix formatge cottage.

Quant a les begudes:

• Suc de tomàquet.
• Aigua.
• Te sense sucre, preferiblement verd.

norma obligatòria - abans de continuar amb l'esmorzar o l'altra ingesta d'aliments, cal beure una petita quantitat de suc de tomàquet. Redueix la gana i calories dels àpats. Aquesta dieta de tomàquet per la pèrdua de pes és molt eficaç, per a la setmana d'aquesta dieta requereix un mínim de 3-4 kg.

dieta de tres dies

Aquesta dieta permet l'ús de tots els productes, com en el cas de suc de tomàquet. Després de la seva finalització presa de 2-3 kg. El tomàquet és una dieta molt eficaç per a la pèrdua de pes. 3 dies cal utilitzar abans de menjar tomàquets frescos. Els resultats són realment sorprenents.

El menú aproximada:

• Per l'esmorzar es recomana menjar una clara d'ou i tomàquet.
• Dinar: tomàquet i una llesca de formatge.
• Dinar: amanida de tomàquet, iogurt, pit de pollastre (bullit).
• berenar: tomàquet i formatge.
• Sopar: una mica de formatge fresc, amanida de tomàquet amb oli d'oliva.

Aquesta dieta li dóna al cos tot el necessari perquè funcioni correctament i es nodreix amb les vitamines i oligoelements necessaris. És realment eficaç tomàquet dieta per baixar de pes. Menú pot variar, i altres productes. El més important - eliminar els pans i dolços.

Dieta de 4 dies

primer dia

• Esmorzar: un petit tros de pa de sègol amb mantega, formatge, cafè, sucre i tomàquet fresc.
• Dinar: una petita porció de pasta, assaonada amb herbes fresques i tomàquet.
• Sopar: cassola de macarrons, espinacs i tomàquets.

El segon dia

• Esmorzar: un tomàquet, una mica baix en greix formatge cottage.
• Dinar: un tomàquet, pit cuita.
• Sopar: sopa de tomàquet freda.

Al tercer dia

• Esmorzar: una mica de formatge i un tomàquet.
• Dinar: Amanida calenta de tomàquets, carabassa i els espaguetis. Com la recàrrega, utilitzar iogurt baix en greix.
• Sopar: Espagueti amb formatge, espinacs i tomàquets frescos.

El quart dia

• L'esmorzar: pa de sègol amb formatge i tomàquets, una tassa de cafè sense sucre.
• Dinar: sandvitx amb formatge, enciam i tomàquet.
• Sopar: espaguetis vestides amb alfàbrega, tomàquet i pastanaga protushennoy.

Introduït dieta de tomàquet per la pèrdua de pes en 4 dies elimina l'excés de líquid del cos, i pot desfer-se de 3-4 kg.

La dieta de dues setmanes

Es presenta a continuació menú de la dieta està dissenyat per no més de dues setmanes. Si ho desitja, pot sempre en lloc de suc de menjar cogombre. La pràctica demostra que si es menja els tomàquets amb algunes verdures, el resultat serà més palpable. El més important - no s'oblidi la regla bàsica. Totes les verdures s'han de consumir abans del menjar principal.

El menú aproximada:

• L'esmorzar: pa negre (dos trossos petits), fruita, suc de tomàquet (o cogombre).
• Després de dues hores, begui un got de suc de tomàquet.
• Dinar: arròs bullit sense sal, enciam, tomàquets i cogombres afegit.
• Dues hores més tard, de nou el suc de tomàquets frescos.
• Sopar: una mica d'arròs bullit amb mandonguilles al vapor (o peix), got de suc de tomàquet.

Sovint s'utilitza precisament aquesta dieta de tomàquet per la pèrdua de pes. Descripcions de les nenes que han provat, única cosa positiva. El cos no s'esgota, s'obté tots els minerals útils. A més, el metabolisme normal, la femta es converteix en regular, es redueix la quantitat de greix corporal.

contraindicacions

Abans d'anar en una dieta de tomàquet, cal assegurar-se que és adequat per a vostè, que no tindrà efectes secundaris.

la dieta de tomàquet per la pèrdua de pes està contraindicat en els següents casos:

• En les malalties de la vesícula biliar.
• En l'artritis reumatoide.
• En l'úlcera duodenal i gàstrica.
• Artritis.
• Urolitiasi.
• Gastritis.

Cal no oblidar que els tomàquets són la llista de productes que contribueixen a la manifestació de la reacció al·lèrgica. És per aquesta raó no es recomana per seure en aquesta dieta durant l'embaràs i la lactància. En altres casos, es tracta d'una gran oportunitat per millorar la seva salut i perdre alguns quilos de més.