La dieta d'aprimament del ventre o com menjar bé.

Qualsevol dona té el seu propi problema, creu l'espai. Per descomptat, tots estem amb sobrepès infeliç en termes globals, però la seva àrea de col·locació en tot el món. Algú pensa que ha inflat la cuixa, algú - que tenia les mans massa ple, i un gran nombre de representants del bell sexe estan disposats a renunciar a tot el que acaba de descobrir com desfer-se de Zhirkov a l'abdomen. Per descomptat, es pot fer exercici adequat, girar la premsa sobre una base diària, però que la mandra - que és la nostra segona "I". Per tant, moltes nenes estan buscant per a les dietes més reeixides per aprimar panxa. Ells van inventar una quantitat enorme. Com triar l'un? Alguns simplement entrar en el motor de cerca de l'ordinador la frase "la pèrdua de pes per eliminar el greix del ventre" i enlluernat pels centenars de milers d'enllaços d'Internet. Cal centrar-se en una cosa, i el millor és simplement entendre els principis bàsics d'aquestes dietes.

Dieta per aprimar panxa , bàsicament, oferir el que perdi la seva fleca preferida i confiteria, sal, a causa del fet que contribueix a l'aparició d'edema, així com les begudes alcohòliques. Cal menjar sovint i en petites porcions alhora. És important entendre que és el moment de parar i no menjar en excés. A més, vostè ha de menjar amb regularitat. La clau de l'èxit - una gran quantitat de líquids. Beure 2-3 litres d'aigua s'aconsella moltes dietes per aprimar panxa per dia. Rebutgi el cafè, així, com a màxim, es pot beure una tassa al dia. Donar preferència a la dieta baixa en carbohidrats, evitar la monotonia en el menjar. Per al dinar es pot preparar una sopa sense carn vegetal. Per a l'esmorzar menjar una mica de fruita cítrica i la beguda de iogurt baix en greix. En l'esmorzar, en principi, es deixa una petita porció de pollastre bullit i una amanida de verdures fresques, que només s'omple amb suc de llimona. Per al sopar es pot menjar peix o carn amb amanida de verdures. Aquesta dieta per a una ràpida pèrdua de pes de l'estómac és un de molts.

En general, els experts assignen alguns aliments que poden ajudar a trobar el que busques. Ells han de ser inclosos en la dieta per aprimar panxa. En primer lloc, és fesols. Fesols o pèsols l'ajudarà molt temps per sentir sacietat i reduir la gana. Contenen proteïnes vegetals. Pot permetre i formatges baixos en greix. Fins i tot es promou la crema ràpida de greix a l'abdomen. Si vols menjar la farina de civada, no cal afegir sucre en ells. Regulen els nivells de colesterol i glucosa en el cos i l'eximeix d'excés de calories. Els dipòsits de greix a la cintura es fondran davant dels nostres ulls, si es pren una regla de menjar bròquil i els espinacs. La vitamina C continguda en el mateix, accelera el metabolisme. El pa es menja millor, a força de farina de blat. S'oposa a l'aparició de greix en els malucs i l'abdomen. A dos ous passats per aigua, menjars per esmorzar, ajudar a construir múscul i cremar greix. Els amants dels dolços poden reemplaçar amb els gerds. Aquesta baia és capaç d'alliberar les cèl·lules del greix.

En general, el ventre dieta d'aprimament ofereixen es passa de la dieta perjudicial per a la fruita o verdura. Però els fans dels productes lactis podien permetre dieta quefir. Se li allibera de greix a la cintura, i té un efecte beneficiós sobre l'estómac i els intestins.

Hi ha aquestes dietes que requereixen més i realitzen una sèrie d'exercicis. Aquests inclouen la dieta de pollastre. És molt resistent i permet que només pollastre, pebrot, i beure aigua i te sense sucre. Haurà de lluitar contra el desig de variar la dieta. Si decideix seguir amb aquesta dieta, vostè haurà de descarregar també la premsa amb regularitat, o fer la "moto" exercici. També pot fer vostè mateix una llum massatge del ventre, mentre pren una dutxa.

Dietes per baixar de pes estómac variats, però tots ells requereixen que la força de voluntat i un gran desig de perdre pes.