Hi ha una millor manera de perdre pes, o Per què la gent engreixa?

El somni de la pèrdua de pes turmentat tant en homes com en dones. Només ara, quan els homes en general pensen en deixar caure el pes només en aquells casos en què el pes extra està afectant seriosament la seva pròpia salut, a continuació, turmentat per la qüestió de les dones i el dia i la nit. Alguns només busquen la millor manera de perdre pes i trobar ni tan sols intentar esbossar la meta i assolir-la. D'altres es precipiten immediatament a la batalla, i amb gran entusiasme i determinació tractar de desfer-se dels quilos odiats. N'hi ha que només dóna consells sobre com baixar de pes, i per tant mai van tractar de posar a prova el seu efecte sobre si mateix.

Em pregunto si no és realment la millor manera de perdre pes, el que no només presenta resultats tangibles, sinó que també ajuda a mantenir les xifres en les escales període prou llarg. O encara lluita amb l'excés de pes - no és un fenomen temporal i permanent? Però llavors, ¿com arribar a ser un propietari d'una figura prima i tonificada?

Per respondre a aquestes preguntes, cal començar a determinar la raó per la qual les persones engreixen. De fet, aquestes raons no són tant, però exactament 5. Aquest pròpia mandra, la manca d'amor per si mateix, estil de vida i hàbits (perillosos i no), malaltia adquirida i pertorbacions hormonals, així com una predisposició a tenir sobrepès a nivell genètic.

El més interessant és que totes aquestes cinc raons va molt unida entre si. Penseu en totes les raons sol. Tan mandrós - la raó més seriosa per guanyar i és molt difícil d'eradicar. Fes-te un dia lliure per aixecar d'hora al matí del llit i arribar a descansar a la TV, i fer exercici, per exemple, o agitar la premsa - per a moltes persones obeses - un crim i una pèrdua de temps i energia. La segona raó està relacionada amb la primera. No m'agrada per si mateix engendra mandra. imatge en el mirall no fa excita i no genera la idea que cal buscar maneres efectives per baixar de pes i per adoptar totes les mesures d'urgència. I ara és molt aterridor. Sortida de dues: o per canviar els punts de vista, o per augmentar les portes.

La tercera raó rau en l'estil de vida i hàbits. Moltes persones obeses (fins i tot aquells que somien perdre massa i estan buscant la millor manera de perdre pes) ni tan sols tracten de desfer d'aquests hàbits que interfereixen aconseguir el resultat desitjat. Per exemple, l'alcohol, fumar, menjar menjar a la nit, de vegades, els productes nocius anormals i la preparació d'aliments altament calòrica - els pitjors enemics de l'harmonia. No hi ha una millor manera de perdre pes no ajudarà, si almenys un d'aquests hàbits té dret a existir.

La quarta raó és més sovint que no depèn de la persona, i ocorre de sobte. Tots els malalts. Aquests són només alguns de la malaltia no deixen empremtes, i altres - violen el metabolisme, destruir el cos en els nivells hormonals, promoure l'augment de pes. I després, per descomptat, sense la intervenció dels metges i nutricionistes consells no ajuda problemes.

Finalment, la cinquena raó per ocultar el codi genètic. Els científics han demostrat que la integritat és heretat d'avantpassats als descendents. Si hi ha un regal de l'herència a tal, ha de ser molt exigent pel que fa a la seva pròpia forma del cos i controlar el seu pes de manera permanent.

En realitat, la llista cinc raons - la principal. Tota la resta - d'alguna manera entrellaçada amb la enumerat anteriorment. Però la gran pregunta, la resposta a això és motiu de preocupació per a molts, encara es tracta de la millor i més efectiva manera de perdre pes. I la resposta és simple i evident. En primer lloc, trobar la causa de l'excés de pes, i després - per eradicar-lo. Però també recorda que per perdre pes una vegada per totes - és impossible. Els que perden pes sap que per tenir cura de si mateixos, el seu ritme de vida, l'alimentació i el règim ha de durar tota la vida. Ha de ser un temps per a ensopegar i trencar les regles per donar lloc a la devolució caure quilograms. I de nou expulsar del seu cos - una tasca encara més exigeant.

I, per descomptat, el canvi dels hàbits i forma de vida, cal omplir els buits útils. Per exemple, cada setmana per anar a la piscina o visitar el gimnàs, la llar d'assignar espai per a una zona esportiva i aparells de gimnàstica per comprar per si mateixos. I no només a comprar, i prometre que no van a ser coberts per una capa de pols. Encara penjar al pany de la nevera i bloquejar tots els dies després de les 19:00.

I, per descomptat, el més important - per estimar. Vol molt a dir adéu a excés de pes. I després - es va considerar necessari la millor manera de perdre pes.