Esports dieta de nutrició, així com diversos additius i impureses

Les persones que participen activament en l'esport i desitgen millorar les seves habilitats físiques i el rendiment, es recomana utilitzar els concentrats i preparats alimentaris, que és - la nutrició esportiva. Està especialment dissenyat per a augmentar la massa muscular, la resistència. Els metges i científics han estudiat el que els aliments siguin segurs per al funcionament saludable del cos i s'utilitza en nutrició i fisiologia. Sovint la gent té por de començar a prendre aquests medicaments, por a les conseqüències i trastorns en el cos, però és en va. nutrició dels esports populars i pèrdua de pes. Ajuda a cremar greix, augmentar l'energia, el millor per recolzar l'exercici físic és. A més, depenent de la droga pot millorar el metabolisme i la salut d'un organisme.

De fet, la nutrició esportiva no és el dopatge, i es considera la dieta normal. Per tant, se l'anomena "aliment concentrat." Es compon de components convencionals que es troben en el menjar, però l'avantatge és la seva ràpida absorció. Perquè quedi clar, es pot menjar un gran plat de pasta o reemplaçar amb un còctel de proteïnes en carbohidrats. Hi ha esports taules de nutrició que tenen seccions que es poden trobar fàcilment el que necessita. Existeixen els següents paràgrafs són:

- massa i la força (creatina, glutamina, proteïna, aminoàcids, creatina d'òxid nítric, factors de creixement, BCAA, HMB i preparacions especials);

- pèrdua de pes (zhiroszhigateli carnitina);

- l'energia (energia, cafeïna, isotònica);

- salut (vitamines i minerals, per reemplaçar menjars llistes per beure àcids (isotònica) grassos, un fetge sa, moduladors immunes, lecitina, algues) ;

- material esportiu (simuladors, guants, bosses i motxilles, agitadors i ampolles per beure, folre, corretges de transmissió, corretges).

Una nutrició adequada per a les dones consisteix en una gestió d'aliments baixos en calories, els aliments frescos i el menú. Però també és possible utilitzar drogues per a atletes, a causa de la qual cosa la pèrdua de pes serà més eficient i més ràpid. La ingesta de suplements, l'atleta passa un mínim de temps i energia per digerir els aliments. Però cal entendre que aquests medicaments no són el menjar principal. Vostè ha de ser capaç de menjar correctament i per combinar la suplementació amb menjar diari normal.

La nutrició esportiva per a la pèrdua de pes és molt popular. Es divideix en diverses classes:

Proteïnes - un conjunt de la massa muscular, efecte anti-catabòlic.

Gaines - un conjunt de la massa muscular, la recuperació d'energia.

Els aminoàcids - efecte anti-catabòlic.

BCAA - efecte anti-catabòlic, la potència muscular.

Arginina - va millorar la nutrició del múscul, bombament.

Glutamina - potència muscular (músculs consisteixen en 60% dels aminoàcids).

La pèrdua de pes - la crema de greix, el treball sobre el relleu.

complexos anabòlics - un conjunt de la massa muscular.

Potenciadors de la testosterona - un conjunt de la massa muscular.

Prohormonas - un conjunt de la massa muscular.

Creatina - augment de la força muscular, augment.

Cadascun d'ells té un efecte en el cos. En general, aquest tipus de medicaments destinats al reclutament muscular, millorar la força muscular, la recuperació d'energia, la crema de greix i així successivament. Si vostè va comprar un esportiu dieta d'aprimament, s'ha de referir a una classe de cremadors de greix. A vegades la gent es pregunta: "On comprar proteïna o qualsevol altre suplement?". La resposta és molt simple: en qualsevol botiga en línia o un departament especial de la nutrició esportiva.

Per descomptat, per a un bon resultat que necessitem suplements de qualitat. Si el comprador va comprar dieta de nutrició esportiva de mala qualitat, el greix cremada s'alentirà o no surti del seu cos. Per tant, prestar atenció als fabricants, preus i característiques. A més de la droga és que no és addictiva i pot ser utilitzat amb seguretat. Es recomana recollir el menjar amb un especialista que pugui aconsellar i triar el que realment necessita i eficàcia.