Entumida mà a la nit: causes i prevenció

La causa més comú és, per estrany que sembli, està malament triar la mida de la seva coixí. En repòs s'altera la circulació sanguínia a causa de la forta plat de la columna cervical en un llit de mida gran. una solució simple al problema - utilitzar un coixí baixa, o fins i tot millor - ortopèdica, seu de la forma del cos.

postura incòmoda durant el son és també una resposta a la pregunta de per què balbes mans a la nit. Les dones lactants per la seva pròpia conveniència, dormir amb el cap sobre una mà estesa. Canviar la seva posició, vostè se sentirà la diferència immediatament. Les mans aixecades cap amunt, impedeixen la circulació de la sang. Aquesta és la raó per la qual la mà entumida a la nit.

Si estàs acostumat a dormir en pijama, no comprar la seva petita grandària. No ha d'obstaculitzar els seus moviments i estrènyer el seu cos a la nit. Anar al llit, treure les joies, ja sigui un anell o un braçalet.

Si la causa de l'entumiment a les mans d' 1 mala circulació sanguínia, recomana la teràpia física, teràpia manual per millorar la circulació sanguínia en el cos.

Els exercicis que ajuden a obtenir ràpidament lliurat de les sensacions incòmodes:

1. Estireu les seves mans cap amunt, retenir-i va estrènyer els punys 50 vegades.

2. Premeu el raspall en punys, posant-los en una superfície plana.

3. carpià rotació en una direcció i després en una altra.

Entumiment de la mà com un símptoma d'una malaltia

El desavantatge associada amb el fet que el entumida mà a la nit, pot estar associada amb el desenvolupament de la malaltia:

- trastorn circulatori crònica és un símptoma de malalties com ara hipertensió, isquèmia, anèmia, malalties del sistema endocrí. Per a la malaltia cardíaca es caracteritza per una empenta feble vasos sanguinis perden la seva elasticitat.

- patologia neurològica contribueixen al fet que les mans balbes a la nit.

- Les raons poden estar a l'aguait a gipovitaminoze - la manca de vitamina B.

- manifestacions Polinevropaticheskie també es caracteritzen per entumiment de les extremitats.

- La síndrome del túnel disponibilitat dóna la sensació de dolor i entumiment causa de la compressió del teixit muscular.

- Osteohondroznye manifestacions de la columna cervical, els símptomes són un dolor al coll, provocant el que la mà entumida a la nit.

Les seves accions en entumiment de la mà

En cap cas no ignorar aquest problema. Els símptomes, en què hi ha una sensació d'estar mà entumida a la nit, es adverteixen de la presència de malalties greus. Així que assegureu-vos que els factors interns (mida de coixins, pijames) no té la culpa, consulti a un especialista que va prescriure l'examen necessari en un hematòleg, cardiòleg, neuròleg.

mesures preventives

Que no està preocupat sobre un fenomen tan desagradable com entumiment a les mans, desfer-se dels mals hàbits - el tabaquisme, el consum excessiu de begudes alcohòliques; revisar la seva dieta diària - com menjar menys aliments grassos, ja que amb el colesterol en sang és un risc d'obstrucció dels vasos sanguinis. Moure més, especialment si porta un estil de vida sedentari.