Els sucs frescos - i beneficis per a la salut

El suc fresc - és un component integral de moltes dietes i una mena de símbol d'un estil de vida saludable. A l'estómac, aquesta beguda s'absorbeix ràpidament, proporcionant a l'instant els nutrients de la sang. D'altra banda, els sucs de fruites i vegetals afecten al cos de diferents maneres: en primer lloc es purifica mitjançant l'eliminació de productes de rebuig, i l'últim es redueix i es va saturar amb components valuosos. En un tàndem tal funcionen correctament i si s'utilitzen regularment ells.

Així que no és d'estranyar que un dels components d'una dieta saludable són sucs de fruita fresca. Els beneficis d'aquestes begudes és innegable: que purifiquen la sang i estimula el procés de renovació cel·lular i accelerar la regeneració dels teixits. Els sucs de fruita i vegetals milloren l'activitat d'enzims i normalitzen la digestió metabolisme plau, proporcionant d'aquesta manera un efecte restaurador sobre el cos.

Si parlem de la concentració de vitamines, alguns productes es caracteritzen per indicadors com ara sucs frescos. Beneficis així doblement evidents, perquè aquestes vitamines no es va sotmetre a tractament tèrmic o els efectes de conservants - que entren al cos intacte.

A més de les vitamines i minerals de rang sencer de components útils presents en el suc. Aquesta sal, enzims, aminoàcids essencials, pectines, àcids orgànics, tanins i pigments vegetals fins i tot antibiòtics naturals. En forma líquida, aquestes substàncies funcionen molt més intensament que en l'ús de la fruita.

Cada suc té una influència particular en l'organisme. Pineapple elimina pesadesa a l'estómac, aranja proporciona la vitamina C i els flavonoides, enforteix els vasos sanguinis taronja, raïm té propietats regeneratives, la magrana millora la funció hematopoètica. Suc de verdures - remolatxa, pastanaga, col, carabassa, tomàquet - tenen almenys una àmplia gamma de propietats i poden ser una excel·lent ajuda en el tractament i prevenció d'una varietat de malalties.

En aquests trastorns, com alteracions del son, la fatiga, la depressió també és molt eficaç en sucs frescos. Els beneficis de la seva presència en la dieta és especialment pronunciada en l'hivern i principis de primavera, quan es debilita el cos i un alt risc de patir beriberi.

Però hi ha contraindicacions, fins i tot en un producte tan meravellós com sucs frescos. Danys i beneficis del seu ús depèn en gran mesura de l'estat de salut de cada organisme individual. Els que pateixen de malalties associades amb el sucre en la sang, s'ha de limitar l'ús d'aquestes begudes. A més, no han de beure a l'úlcera pèptica, pancreatitis i gastritis. Les dones embarassades i les mares joves han de ser molt curosos per incloure en la seva dieta sucs frescos. El dany causat per l'abús de Fréchet pot ocórrer en nens i en la forma de reaccions al·lèrgiques i la indigestió. A més, l'abundància de sucre i àcid en aquestes begudes imposa un impacte negatiu en la condició de l'esmalt de les dents, i per tant és desitjable per esbandir la boca.

Però, malgrat tots aquests advertiments, encara ha d'estar present en la dieta de sucs frescos. Els beneficis van a aparèixer sense conseqüències negatives, si s'observa la moderació i beure sucs naturals d'aquestes fruites i que s'adapten al cos. En presència de malalties greus, és convenient consultar amb el seu metge, els sucs han de ser exclosos del menú. Així mateix, recorda que els sucs frescos consumits immediatament després de la cocció, en cas contrari perden les seves qualitats valuoses. L'excepció és el suc de remolatxa - es recomana que conformar-se amb un parell d'hores. Si tot es fa correctament i no trencar les recomanacions dels metges i els nutricionistes, l'efecte d'aquestes meravelloses begudes sense dubte serà positiu.