El trastorn de pànic. Escala de gravetat de trastorn de pànic. mètodes de psicoteràpia

Avui dia, hi ha un gran nombre de tècniques, escrit centenars d'articles i llibres per desfer-se dels trastorns d'ansietat, però els pacients segueixen per revisar tots els metges possibles per sotmetre a moltes proves i buscar inexistents en els símptomes d'una malaltia mortal. La por és per tant augmenta encara més, i la persona es torna més i més difícil convèncer la falta de fonament de les seves pors. Idealment, una persona ha de ser enviada immediatament a la psicoterapeuta o el neuropatòleg, però, per desgràcia, alguns terapeutes són molt ben informat en aquesta matèria, i continuar per dur a terme enquestes amb vista a determinar les respostes a nombroses queixes dels pacients.

L'essència de la malaltia

El diagnòstic de trastorn de pànic, en general posa juntament amb "distonia vegetativa", "crisi autonòmiques" o "crisi de símptomes-suprarenal". Bàsicament, els atacs de pànic són un símptoma d'una d'aquestes malalties, però són tractats de forma independent, distonia vegetativa i en la majoria dels casos es diagnostiquen terapeuta o un neuròleg. La malaltia pot ocórrer tant en si mateix i giri immediatament en un trastorn de pànic. Els símptomes de la malaltia:

- L'ansietat, ansietat, inquietud.

- La pressió arterial alta.

- Dolor al pit, palpitacions, taquicàrdia.

- La sensació d'asfíxia, sensació d'un bony al pit.

- Marejos, atordiment, debilitat severa.

- Els canvis en la temperatura corporal, calfreds, febre, sudoració, "suor freda".

- Dolor abdominal, la frustració d'una cadira, i nàusees.

- Un fort tremolor.

- sensacions desagradables en diferents parts del cos, formigueig, entumiment, sensació de cames de cotó o els braços.

Risc de malalties

La por. Aquest és potser el símptoma més important, que està necessàriament acompanyat pel pànic. L'home, al mateix temps, en certa mesura perd contacte amb la realitat i adequació, a hores d'ara, moltes obres presents instint animal, que poden o bé ser muts i amb por, fins i tot per moure o fer un enrenou i tractar d'escapar, i tot per culpa d'un intens por a morir o tornar-se boig. En el futur, un pacient en un nivell subconscient, una por no només va experimentar símptomes, sinó també els llocs en què va aparèixer. Així que hi ha tot tipus de fòbies, por als espais tancats (no és impossible sortir en cas d'atac), la por a les altures (on es pot perdre la consciència i tardor), por a les multituds o espais oberts (un sentiment de vergonya, si l'atac es produeix en els éssers humans). En això radica el principal perill de la malaltia, una persona que experimenta un altre atac de pànic, fòbies guanyant més, tancat, se sent cada vegada més malalta i indefensa. Els metges amb l'encongiment d'espatlles, incapaç de trobar cap malaltia física, i la gent se senti pitjor, convençut que tenia una malaltia rara, incurable i sense diagnosticar. Només amb l'enfocament correcte, el terapeuta, la capacitat de tranquil·litzar i explicar al pacient que no hi ha res mortal que li havia passat i de raonar amb ell per convertir-lo a un terapeuta - procés de curació és possible. En una condició bastant pobre pot requerir la necessitat d'identificar el pacient durant algun temps a l'hospital psiquiàtric regional, bàsicament, la mateixa és suficient el tractament de drogues, més sovint en combinació amb antidepressius tranquil·litzants, i una de les teràpies.

El que realment està passant

De fet, atac de pànic - és l'emoció incontrolada que no succeeix quan el cos necessita per respondre al perill real, però d'una forma completament inusual per aquesta situació. Molt sovint la persona mateixa s'ajusta al desenvolupament de l'atac, i com a resultat de desenvolupar el trastorn de pànic. Els símptomes físics d'aquesta condició - que és una reacció normal a la adrenalina.

El fet que la por - és el més fort instint de conservació, pel que en un moment de perill absolutament tots els éssers reben els senyals del cervell "lluita o fugida". Per obtenir la força necessària per lluitar o córrer en el torrent sanguini i es llança gran quantitat d'adrenalina. Accelera els batecs del cor i la respiració, augment de la pressió arterial i el adormiment de les extremitats imaginari, peus encoixinats - de fet, l'esforç excessiu dels músculs, que es preparen per a una ràpida execució d'una situació alarmant.

Per què succeeix

Per tant, ens vam adonar que el trastorn de pànic incontrolat - no és una malaltia mortal, i la resposta normal al perill. El problema és que no hi ha perill. I els atacs es produeixen en un lloc molt tranquil, fora de la posada a témer situacions: quan es viatja en transport públic, a la cua del supermercat o en un ascensor durant una reunió important. trastorn d'ansietat de pànic primera vegada comença de forma sobtada, però alguns dels "precursors" comuns encara es pot remuntar. Aquest estrès, falta de son normal, dieta desequilibrada, els mals hàbits - en fi, tot el que pot ser anomenat el deteriorament del cos. De vegades, la malaltia es manifesta després dels xocs més importants: la mort d'un ésser estimat, el divorci o fins i tot un moviment banal a un altre país i el procés d'adaptació a aquesta.

Desenvolupament, causes, tractament

Per al pacient, que experimenta regularment trastorn de pànic, els símptomes semblen insuportablement pesat i molta por, de fet, no tenen absolutament cap perill. Morir ni obtenir una bogeria, o fins i tot feble d'ells és impossible, però una persona té por de la manca de comparabilitat de la reacció de l'organisme a estímuls externs, o més precisament, la manca d'ella.

Sobre el desenvolupament de la malaltia està influenciada per diversos factors. El paper principal és interpretat per la predisposició hereditària, això no vol dir que la malaltia serà sens dubte tindrà un efecte, però la probabilitat que això augmenta significativament. En aquest cas, seria molt útil per dur a terme les mesures preventives regulars, així com l'actitud més acurada al seu estil de vida.

La segona probabilitat de sobreviure més comú trastorn de pànic (aproximadament un de cada cinc pacients) són els canvis en el sistema nerviós central associats amb el trauma dels nens i adolescents. No obstant això, alguns conflictes interns, oberts o inconscients, poden acompanyar el pacient durant tota la seva vida. I com l'elecció de ressentiment dels nens, una sensació d'inseguretat i temors dels nens no pot ser trobat, que es tradueixen en ansietat. Identificar i tractar els nens i joves lesió ajudarà els diversos mètodes de la psicoteràpia dutes a terme per un especialista.

L'última i potser la principal causa dels atacs de pànic són especialment preocupants caràcter desconfiats-humà. En les mateixes circumstàncies d'estrès, és la gent amb característiques personals similars es converteixen sistema i el trastorn de pànic nerviós inestable com a resultat.

Particularment inquietant personatge-hipocondríac

- La manca de confiança en si mateixos i les seves pròpies capacitats.

- Augment de l'ansietat.

- L'excés d'atenció a les seves pròpies sensacions.

- La inestabilitat emocional.

- La necessitat d'una major atenció per part dels familiars.

teràpies

La identificació del problema i la formulació del diagnòstic correcte és que les persones no busquen ajuda per a l'especialista és necessari. La majoria de la gent prefereix atribuir-se a si mateixos malaltia mortal que no existeix, però deliberadament eviten el terapeuta. No obstant això, per als pacients amb malalties com la distonia, així com trastorn d'ansietat i pànic, el tractament es porta a terme aquest metge en particular.

Avui dia, hi ha moltes tecnologies poden tant alleujar i alliberar el pacient dels atacs, incloent: la teràpia cognitiu-conductual, relaxació psicològica, la programació neurolingüística i tants d'altres. Aquest metge serà capaç d'identificar els mètodes de la psicoteràpia i efectes farmacològics, a seguir en el futur. Cal assenyalar que el tractament es tria estrictament individual, tenint en compte el desordre actual, la durada de la malaltia, les seves causes, les comorbiditats i trets del caràcter del pacient. De vegades, per tal de calmar el sistema nerviós, pot requerir la definició a l'hospital psiquiàtric regional, després de l'alta d'això, també s'ha de consultar a un terapeuta per completar el tractament.

Els atacs de pànic són l'elecció correcta de la teràpia es presten a una cura completa. La precisió dels resultats van confirmar l'única del seu tipus estudi realitzat el 2010 per especialistes de l'Institut de Psiquiatria, Psicoteràpia i l'addicció. Ells van ser identificar els mètodes més eficaços per al tractament de les persones o altres símptomes d'un atac de pànic. En l'experiment, van participar 120 pacients amb diagnòstic de trastorn d'ansietat, dividits en tres grups de 40 persones cada un, que van ser sotmesos a diversos mètodes de la psicoteràpia:

- El primer grup va rebre només els fàrmacs de medicació.

- El segon grup va prendre la medicació en combinació amb la teràpia cognitiu-conductual.

- El tercer grup, a més dels medicaments psicotròpics es va sotmetre a un curs de la psicoteràpia integrativa.

L'estudi va revelar que els resultats més eficaços s'obtenen grup que rep tractament mèdic en conjunció amb un dels tipus de tractament (aproximadament 75% dels pacients en el segon i el tercer grup). Mentre que la farmacoteràpia tractament per si sol no va portar resultats adequats. Menys de la meitat del grup eren capaços de sentir les persones completament sanes i evitar recaigudes durant un llarg període de temps. Així, des de l'Institut d'experts Psiquiatria van ser capaços de demostrar la necessitat de medicació i el tractament, i la teràpia és necessari, que es tria purament per a cada pacient individual.

atacs de pànic i atacs d'ansietat escala

Per a la determinació fàcil de la gravetat de la malaltia s'ha desenvolupat una prova especial. Es tracta d'una escala especial de la gravetat del trastorn de pànic, creat per a qualsevol persona usant preguntes senzilles podrien determinar el seu nivell de trastorn de pànic. D'acord amb els resultats de la prova de l'home en si mateix, sense l'ajuda de professionals, capaços de determinar la gravetat del seu estat.

És possible derrotar la malaltia pel seu propi compte

Sovint, els pacients estan tractant de fer front a trastorn de pànic per si mateix. De vegades, en fer-ho, ajuden a familiars o fins i tot els metges no molt competents, donar consells, "Controla't" o "Ignora". Recordi que aquest enfocament és totalment erroni. La persona de contacte més ràpida del pacient a la recerca d'ajuda, més ràpid aconseguirà condició de normalització. El pacient pot utilitzar algunes de les tècniques pel seu compte, a prendre les herbes per calmar el sistema nerviós o combatre, per exemple, addiccions a ajudar-se a si mateixos, però es requereix el tractament principal per ser portat a terme sota la supervisió d'un professional. Fins a la data, l'elecció dels professionals per al tractament dels trastorns d'ansietat és enorme, pot ser una clínica propera o un centre de salut mental, el més important a fer el primer pas i començar el tractament.

Ajudeu-vos atacs de pànic

Ajudar-se a si mateix durant un atac és molt real, perquè tot comença amb els nostres pensaments. Succeeix així: Una vegada en una situació alarmant, la gent pensa: "Bé, hi ha tantes persones (gent petita, tancada / oberta, ...) ara em malalt, em quedo (morir, estrangulador, fugir, ho faré histèria ... ) i tothom em mira ". Com aquesta persona i dispersa pensaments negatius a proporcions catastròfiques, i després d'algun temps realment comença a sentir malament, ni tan sols pensar en el fet que ell mateix va provocar l'atac. De fet, des del principi, que és impulsat per l'ansietat i la por als que cal tractar de canviar el seu enfocament.

- Prendre un descans. Inici comptar persones o vehicles que passen per, recordi les paraules d'una cançó infantil o un vers favorit. El més important és lliurar-se a aquesta ocupació i concentrar-se plenament en aquests pensaments.

- La respiració. A l'aprendre a controlar la seva respiració, es pot controlar l'atac. En un estat de relaxació de la respiració humana és tranquil·la, profunda i sense presses. En moments d'estrès és considerablement accelera, es torna superficial i ràpida. A l'acostar-se a atac, tractar de controlar-ho, tenir cura de mantenir en el més profund i mesurat, en aquest cas vostè serà capaç de reduir significativament els símptomes d'un atac de pànic, o fins i tot evitar-ho.

- Relaxació. Té el mateix efecte que la regulació de la respiració. Si romanen en un estat relaxat, l'atac no s'iniciarà. Aprendre a relaxar els músculs, segons sigui necessari, moltes tècniques especials que es poden trobar a Internet.

Aquestes senzilles tècniques d'autoajuda per ajudar a alleujar única convulsions, però no la malaltia. Per tant, quan els primers símptomes no dubten, assegureu-vos de consultar un especialista en el centre de salut mental per a l'ajuda qualificada. Només el tractament escollit correctament l'ajudarà a desfer-se de la malaltia i tornar a sentir l'alegria de la vida. L'ansietat i el trastorn de pànic és força pobedimo.