Com puc aconseguir-ho bé?

Ara hi ha tants sistemes alimentaris, diverses dietes, regles i consells, autoritzats i senzillament amigables, sovint contradictoris, cosa que és molt difícil d'entendre en tot això. Però les persones relacionades amb la qüestió que s'està considerant es poden dividir condicionalment en tres categories:

1) Em menjo tot. No necessito una dieta.

2) Em vaig confondre en aquesta informació. Però vull decidir.

3) Em quedo amb la meva dieta o dieta.

M'agradaria ajudar a persones de la segona categoria. L'autor també tenia una gran quantitat de "pobarahtatsya", fins que ha arribat una comprensió més o menys clara: com menjar bé?

Això ajuda Ayurveda. No direm que sigui suficient per llegir un llibre sobre el tema, per escoltar una conferència popular. I tot alhora esdevindrà clar. Aquest és un procés llarg. Però la simplicitat i la lògica d'aquesta ciència de la vida que s'obre amb el temps, una gran part del que es coneix abans es col·loca "a les prestatgeries", que permeten només endevinar la profunditat i la singularitat de l'antic coneixement vèdic.

I així. Després d'haver après el nostre tipus de constitució, ja ens podem orientar, què és exactament útil per a nosaltres i què no. Les malalties que tenim també es dicten pel tipus, quantitat, tipus, fins i tot la temperatura dels aliments consumits. L'estat emocional en què som és molt important. Molt important és el moment de prendre aquest o aquell aliment i el procés de preparació. Fins i tot les preferències del gust poden parlar d'equilibri o desequilibri en el treball del nostre cos. Tot això s'ha de tenir en compte per poder menjar bé.

I això està lluny de tots els criteris per seleccionar un sistema alimentari. Sí ... Sembla molt difícil entendre tot. És més fàcil d'utilitzar l'assessorament: menjar-lo, usar-lo. Però, després de tot, cada persona és única, no només en dades externes, sinó també en el treball de cada òrgan, totes les cèl·lules del cos. I per escoltar el consell de la tia Masha, que menja pastanagues i lloances, o Ivan Ivanovich, que recomana més fibra en la dieta, i ambdós tenen una forta immunitat, una excel·lent digestió i pes, no és necessari. Els consells de metges, en general, estan dissenyats per a la persona mitjana. Però som únics amb vostès a l'últim àtom. La tasca de tenir en compte tots els matisos no és fàcil. Però ja hi ha metges professionals que practiquen Ayurveda, que poden ajudar en la selecció d'un sistema alimentari individual. I si voleu, podeu aprendre el coneixement vèdic, aplicar-lo, centrar-vos en la vostra salut i la vostra intuïció. L'ayurveda també s'anomena la ciència de la curació pròpia. Una persona pot fer molt per si mateix, quan deixa d'esperar ajuda des de fora.

On puc començar? Des d'estudiar tu mateix. Per començar, podeu fer una prova a Internet per determinar la constitució (llana de cotó, pitta, kapha). Això, per descomptat, és molt aproximat, però us ajudarà a triar el que necessiteu exactament i podeu menjar, i això permet que la Tia Masha mengi, que Déu li concedeixi la salut.

L'autor no alberga il·lusions que tothom es precipitarà per estudiar un meravellós Ayurveda. Aquest és un consell amistós per a algú que vol veure a l'arrel, que és responsable de la seva vida, tractant d'orientar-se en qüestions de nutrició adequada. L'elecció l'heu fet. O no. Aquesta és també una elecció.