Com prendre càpsules d'oli de peix per als adults? d'oli de peix: opinions i recomanacions d'ús

Tothom coneix les propietats beneficioses de l'oli de peix. Se li assigna com durant la malaltia i la prevenció. L'oli de peix és indispensable en la pèrdua d'esforç, depressió, per a la restauració de la immunitat, però l'olor de molts un sentiment de disgust. La gent moderna són més afortunats que els nostres avis: els fabricants van començar a produir oli de peix en càpsules de gelatina. És molt convenient, que no tenen una olor desagradable, i el producte no s'oxida quan s'exposa a l'aire.

Com prendre càpsules d'oli de peix per als adults?

El metge determina individualment segons les dades fisiològics de cada persona, la dosi i el moment de la recepció. A aquest efecte:

• Edat.
• Contraindicacions.
• Per a alguns propòsits es dóna medicament (per a la profilaxi o malaltia).

Però la forma de prendre les càpsules d'oli de peix en els adults que no volen anar al metge per a la consulta? D'acord amb les recomanacions generals a seguir en la prevenció hores 1-2 càpsules al dia durant 1 mes. Aquest curs es pot repetir tres vegades a l'any, a excepció dels mesos d'estiu quan la vitamina D es produeix a causa de la llum solar.

Important! De admissió d'oli de peix càpsules promou una millor absorció del calci i el fòsfor - minerals principals responsables de la formació d'os i cartílag.

Depenent de certes condicions, es recomana que van rebre oli de peix tals dosi:

• Quan la detecció d'un triglicèrid d'anàlisi d'alt nivell (greixos ingerits amb el menjar, en una gran quantitat fa que l'aterosclerosi) - 4 g
• Quan els afectats inflamat i articulacions (artritis reumatoide) - 3.5 a 3.8 g
• En la síndrome d'Hughes (complicacions de l'embaràs) - 5 grams o més.

La qüestió de com prendre càpsules d'oli de peix per a adults, comprès, però aquí cal assenyalar que el medicament no pot ser utilitzat amb l'estómac buit, preferiblement després d'un àpat, es va rentar amb aigua simple i sense haver de sostenir llarg a la boca.

preu d'emissió

A Rússia, el fàrmac passa el registre corresponent abans de sortir a la venda a les farmàcies. L'oli de peix pot ser tractat com un medicament, i per Badam (biològicament actius) additius.

Hi ha fabricants estrangers 2 fàrmacs relacionats amb sredstvuam medicinals:

• "Omacor." El preu mitjà - 1376 pàg. 28 peces d'1 g
• "Vitrum Cardio Omega-3." El preu mitjà - 1073 pàg. 30 peces en un paquet de 0,5 g

Altres preparacions amb oli de peix es consideren Badami, i el preu mitjà per 100 peces en el paquet del fabricant rus gammes de 100 a 200 rubles.

En la majoria dels casos, les càpsules d'oli de peix, el preu és més baix entre els productors nacionals, només els suplements dietètics, de manera que no pot substituir un tractament integral de la malaltia.

La utilitat de l'oli de peix

Aquest producte té una gran quantitat de vitamines i minerals en altes concentracions, per la qual cosa és útil per esbrinar com és útil càpsules d'oli de peix i el que fa el producte amb l'ús regular.

En la composició d'oli de peix té oleic (70%) i àcid palmític, que prevenir la formació de coàguls en els vasos sanguinis i millorar la funció cerebral. En una comanda especial producte és útil per a les persones grans que tenen un enorme risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. Pel que fa a l'activitat cerebral, els àcids contribueixen a la ràpida carrera de treball, a fi d'optimitzar el desenvolupament de la memòria i la intel·ligència.

Amb l'ús regular d'Omega-3 hi haurà millora notable en la pell, cabell, ungles i mucosa (fins i tot quan prendre una càpsula per dia) a causa de les vitamines A i D. Es promoure una penetració més profunda en les cèl·lules de calci i fòsfor.

L'oli de peix - un excel lent remei per a la inflamació de les articulacions. Efecte analgèsic i anti-inflamatòria tenen un àcid gras poliinsaturat omega-3.

Prendre oli de peix en càpsules, el preu està disponible per a qualsevol, vostè pot desfer-se d'estrès i ansietat a causa de l'alliberament de l'hormona en el torrent sanguini de l'alegria. El més important - no abusar del producte, en cas contrari, pot ser una sobredosi, el que porta a conseqüències greus.

El millor oli de peix

Millor per al seu ús es considera que està encapsulat producte. En la seva aplicació sense olor peculiar i un gust oliós. Trieu les càpsules d'oli de peix no és fàcil, pel fet que el mercat simplement aclaparat amb aquestes Badami. Pel que fa al mercat mundial, el principal proveïdor és Noruega. L'oli de peix és considerat el millor del regne, però els productes de Rússia Arkhangelsk i Murmansk recol·lectores de peix i de bona qualitat.

El que ha de buscar l'hora de triar?

1. La presència d'un certificat de qualitat. Es descriu en detall la composició del producte, i indica l'absència de substàncies tòxiques.

2. "L'oli de peix Metge" i el percentatge de AGPI - informació que ha d'estar a l'envàs. Millor prendre el contingut de matèries grasses inferior al 15%. Comparteix el contingut d'àcids grassos omega-3 també pot ser definit pel nom del producte. Cod bacallà oli de fetge té una petita fracció d'Omega-3, però una gran part de les vitamines A, D, E. L'oli de peix a partir de fibres de múscul de peix té una gran quantitat de PUFA, però menys vitamines.

3. El mètode de diferenciació molecular - una altra mostra d'un producte de qualitat. Aquesta informació s'ha d'indicar en l'envàs.

4. La producció d'oli de peix en càpsules, els diferents fabricants utilitzen gelatina. Pot ser d'origen animal o peix. Darrera gelatina és més car, ja que és més difícil de fabricar, i és poc soluble en aigua, que és necessària per al producte encapsulat.

5. El pes de la càpsula - un indicador important en la selecció, o la forma de calcular la dosi diària de recepció.

Penseu contraindicacions hora de triar un oli de peix!

El producte no està recomanat per al seu ús per persones que tenen algunes desviacions en el funcionament normal del sistema urinari, tiroides i tracte gastrointestinal. A més, l'impacte negatiu d'oli de peix afectarà el cos en un colesterol a la sang i el calci sobreabundància elevada. intolerància a la persona o els seus components individuals poden donar lloc a una reacció al·lèrgica.

Comentaris dels lectors

Segons comentaris promonitorennym sobre com prendre càpsules d'oli de peix per als adults, sembla que no totes les persones s'adhereixen a la dosi recomanada, causant acidesa, sensació de cremor a l'estómac i rampes sobtats. Però no tot és tan dolent, molts han elogiat el producte i escriure sobre aconseguir més energia i vigor en el matí, la millora de la condició de la pell, els cabells i les dents.

Preu, opinió dels consumidors és important. L'efecte de la droga al barat, no s'adonen i recomanar a prestar atenció als fabricants. És millor si el producte es fabriqui a Rússia (Arkhangelsk i Murmansk fàbriques de peix). Bé, si no us importa els diners, l'oli de peix noruec - com a referència.