Com patinar correctament: una cosa simple però important

Un dels favorits de l'hivern a Rússia, i amb l'obertura de les àrees de gel, la diversió de tota la temporada és el patinatge. D'aquesta manera, es compra el vestit per patinar, els patins s'afanyen, el cor s'atura amb anticipació del plaer, segueix sent una qüestió de petita, per aprendre a patinar patins adequadament.

Preste atenció a la compra

Inicialment, fins i tot quan compreu patins, heu d'assegurar-vos que estiguin correctament compatibles. La regla bàsica: les sabates han de ser de dimensions estrictes, i s'han de mesurar en mitjons o pantimedias, on es planeja muntar. Això ajudarà a evitar lesions i allargar la vida dels patins.

No és aconsellable utilitzar patins amb sabates de plàstic, ja que no són capaços de suportar els peus adequadament, i és possible fer-se ferit. Els experts recomanen comprar patins d'empreses famoses ("CCM", "Nordway", "Bauer") amb botes de cuir. Com més difícil sigui la sabata, menys possibilitats és girar la cama quan es munta. Patins més còmodes amb ganxos, encaixos més fàcils i més ràpids. És millor que els cordons siguin elàstics, de niló. I, finalment, necessiteu calçar i lligar els patins, la conveniència és el paràmetre decisiu a l'hora d'escollir.

Destacats

Perquè el patinatge només proporcioni emocions positives, és important saber connectar patins adequadament:

1. Lacing ha de començar des de baix cap amunt. Val la pena assenyalar que, a l'arc de la cresta, el tram és més feble que a la zona de l'aixecament de la cama. Això és necessari per mantenir la circulació sanguínia, quan el turmell es fixa.
2. La part superior de la cresta (una zona on la cresta normalment no té ombres, sinó ganxos) també val la pena debilitar-se per a un viatge més còmode.
3. Encaix l'interior des de l'exterior cap a dins, és a dir, resulta que la "creu" es troba a la llengua de l'arrencada.
4. Una bona manera de comprovar la precisió de la tensió de cordó és posant-se en cuclillas després de cada passada a través dels oïdes. Si la tensió és correcta, no causa molèsties o sensacions desagradables.
5. Des del punt de vista de la seguretat, es recomana enganxar els patins.

Si tot es fa correctament, els patins se sentin còmodament, i sota els cordons és impossible lligar-se un dit.

Els jugadors d'hoquei tenen els seus secrets

Però no tots els patins estan lligats de la mateixa manera. Per exemple, els patins per jugar a l'hoquei tenen un aspecte lleugerament diferent. Són més rígids, a diferència del patinatge artístic i de patinatge artístic. També han de seure bé a la cama. Com patinar patins d'hoquei?

• En entrenament, cal alliberar el cordó fins a la tercera part de la part inferior de l'ombra, treure la llengua de la sabata i només després d'això posar-se sobre el patí.
• Abans del cordó, el taló ha de ser desplaçat cap enrere, la llengua de la sabata: mantingueu el peu en la posició escollida, els dits dels peus - només toqueu lleugerament el costat intern del nas. Només llavors es pot fixar la sabata.
• Al punt de plegat del peu, els cordons s'ajusten amb prou estret, més lliurement.

És curiós que els coneguts jugadors d'hoquei tinguin els seus secrets, com patinar patins adequadament. Per exemple, els jugadors d'hoquei russos de l'època de V. Kharlamov estrenyen el cordó fermament des de baix, deixant-los sense moure per dos o tres forats de la part superior. Els canadencs, al contrari, fixaven rígidament l' articulació del turmell. En l'hoquei dels patins degudament seleccionats i encaixats, depèn de la velocitat de moviment del jugador i de la tècnica de l'equitació.

Important per als patinadors

La zona de cordó de la figura patins sol ser més suau per a un ajust més ajustat del peu amb la sabata. Alguns consells sobre com patrons de cadenes de forma correcta:

• Si són nous, abans de muntar és desitjable desenganxar i posar encaixat els patins diverses vegades. Aquest procediment es pot dur a terme i en el procés de patinatge, llavors les botes de cresta se sentiran més fermament al peu.
• Amb el cordó correcte dels patins de la figura, el taló no s'ha de moure cap amunt o cap avall.
• La part nasal de la cresta s'ha de fixar amb menys pressió per evitar trastorns de la circulació sanguínia, el turmell s'ha de fixar rígidament.
• La part superior no ha de comprimir la cama o penjar-se amb flexió al voltant de la cama.

Amb un patinatge llarg, el cordó dels patins es debilita, cal estrènyer-se.

Com enganxar els patins correctament? Aquest problema, a primera vista, és senzill, però des de la implementació d'aquest procediment depèn la comoditat i la seguretat de visitar la pista.