Coliflor cuita al forn amb verdures: recepta amb ingredients addicionals

Avui dia el nostre menú cuit coliflor amb verdures. Les receptes contingudes en aquest article no proporcionen un temps significatiu. Més informació es pot trobar en l'article.

la col cuita amb verdures en crema agra

Ingredients necessaris:

• tomàquets mitjans - 2 peces ;.
• unes branquetes de julivert;
• una pastanaga;
• 200 g de crema (contingut de greix no és important);
• espècies;
• coliflor - prou 400-500 grams;
• refinat d'oli - 3-4 cullerades. l.

La part pràctica

1. Ens estendrem a tots els que prepararà la coliflor cuit amb verdures. Receptes dels plats inclouen un conjunt estàndard de: pastanagues, tomàquets i all. I per afegir una mica de tu mateix no val la pena. Després de tot, la qualitat de sabor dels aliments pot variar.
2. Col acuradament analitzar-lo en ramells. Posar en un bol i abocar aigua bullint. Si es congela la col, cal esperar fins que es fongui. Inflorescència bull en aigua, afegint una mica de llet.
3. Pastanagues rentades i net. A més passat a través d'un ratllador.
4. branquetes de rentats de julivert (sense peus) i grans d'all només s'ha de tallar amb un ganivet.
5. Amb tomàquets retiri paper de vidre fi. Cada tomàquet ha de ser tallat en 2 parts. Assegureu-vos de treure la tija. La polpa és polvoritzat (millors cubs). Hi ha una altra opció - per ratllar.
6. En una paella preescalfada Posar l'all amb el julivert. Fregir l'ús de mantega. Aquest procés triga uns segons. Afegir els tomàquets picats i les pastanagues. verdures coure a foc lent durant 23 minuts junts. Ara giri la coliflor. florets cuit posar a la paella, on les verdures són uns altres. Cobrir amb una tapa. Cronometrat 5 minuts. S'assaona amb sal. Escampar les seves espècies favorites. Abocar la crema en la quantitat adequada.
7. Foc disminuir al mínim. Altrament prigorit col. I hem de fer que llanguia a la crema agra. Després de 20 minuts, pot treure els plats de la mostra. Recordeu, la coliflor ha de suavitzar, però no es converteixin en un puré. menjar s'estenen en plaques, adornar amb branquetes de coriandre o julivert. Gaudir del seu menjar!

Coliflor cuita al forn amb verdures i crema

Per preparar els aliments que necessitem els següents productes:

• tomàquets madurs - 3 peces ;.
• pastanaga mitjana;
• L'oli refinat;
• 0,5 coliflor kg;
• all - prou de dents;
• 150 ml de crema (contingut de greix no és important);
• una barreja d'herbes;
• pebrots dolços - 2 peces ;.
• un bulb de ceba.

Les instruccions detallades

Per on comencem? Consultar disponibilitat de productes dels que prepararan la coliflor cuita amb verdures. Pas a pas recepta dóna a continuació. Bona sort.

Pas número 1. Traieu les closques de ceba. Prendre un ganivet i moldre, tallar la carn a daus. Enviem en una paella ben calenta. Fry, l'ús d'oli refinat. Una vegada que els cubs de ceba va a obtenir un color daurat, afegir a les pastanagues ratllades i els pebrots tallats a tires. Fregir aquests ingredients a foc mitjà. Les pastanagues han estovar-se.

Pas número 2. tomàquets rentats posat en una liquadora per moldre. El puré resultant afegir a les verdures en una paella. S'assaona amb sal. Plat i escampar-una barreja d'herbes. Temporitzat durant 3-4 minuts.

Pas número 3. A poc a poc aboqui la crema en el motlle. Fan col més suau al paladar. Recordeu que els àpats de calories també augmentaran. la barreja de crema vegetal s'escalfa. Esperar fins que el començament d'ebullició del líquid. Posar les flors de coliflor, se submergeixen en el líquid a la meitat. la crema es reposava si cal.

nombre Pas 4. Escampar el plat amb espècies. S'assaona amb sal de nou. Cobreixi la tapa d'una olla. Simmer 10 minuts, l'establiment d'una calor mitjà. Agitar diverses vegades.

Pas número 5. Embarca't en una cassola picada ingredients - herbes i all. Després de 5-10 minuts, desactivar el foc. Tenim un plat fragant - guisat amb verdures coliflor. Receptes suggereixen el seu ús com a guarnició de costelles de vapor i carn magra. No deixeu de provar aquesta combinació. Simplement Yum!

Opció per Multivarki

Ara se sap què més s'està preparant la coliflor guisada amb verdures. Les receptes descrites anteriorment implicava l'ús de paelles. No obstant això multivarka també és un bon ajudant a la cuina. Si vostè té aquesta meravellosa tècnica, llavors aconseguir-ho i estan inclosos en el procés.

Llista de productes:

• 6-7 tubercles de patata;
• ceba mitjana;
• espècies favorites;
• 0,5 coliflor kg;
• una pastanaga.

preparació

Ratllat nau ceba tallada a quadrets a multichashu. Aboqui una mica d'oli. Sofregir la ceba, sostenint la manera de "coure". En multichashu put va rentar col inflorescència, trossos de patata i pastanagues ratllades. S'assaona amb sal. Afegiu les vostres espècies favorites. Agitar espàtula. en la manera de "Coure", preparar el plat durant 40 minuts. Durant aquest temps, vostè ha com a mínim 2 vegades per evitar-ho. Al forn amb verdures coliflor (vegeu-les. A dalt) serà d'interès per a tots els membres de la família. Se'ls va demanar tenir un additiu.

en conclusió

Hem informat com fer que la coliflor cuita amb verdures. Receptes amb fotos que apareixen en l'article mostren com ha de ser similar a les menjars preparats. Quan diligència i compliment de les instruccions, vostè pot comptar amb excel·lents resultats.