Amanides amb api: Receptes

Api - és indispensable per a la salut del producte, ric en vitamines i minerals i que té un molt baix contingut calòric, aproximadament 18 kcal / 100 g. L'arrel d'aquesta planta és sovint bullida o al forn, les tiges poden ser extingits, i les fulles s'utilitzen en forma crua, com els greens.

L'api es combina meravellosament amb molts altres productes, incloent una varietat de verdures, de manera que sovint és possible complir amb aquesta planta a la llum i delicioses amanides. És un producte indispensable en la dieta, ja que no només l'ajudarà a perdre pes, sinó que també proporcionarà el cos amb tots els oligoelements valuosos. Amanida molt saborosa obtinguda amb api. Hi ha diferents receptes per, anem a veure el més popular i deliciosa.

Amanida amb l'api i el cogombre

Aquesta amanida fàcil que serà un aperitiu meravellós. Per cuinar es necessita:

• 3-4 tiges d'api ;
• 2 cogombre;
• 5-6 raves;
• manat de julivert;
• ceba;
• oli vegetal;
• sal.

Tots els ingredients que necessita per rentar i tallar. Barreja, sal, oli de sabor. Es pot utilitzar com a crema de farciment o la maionesa, però en aquest cas, l'amanida no serà tan fàcil.

Amanides amb api: Receptes amb peix

Peix va bé amb aquest producte, de manera que els nutricionistes aconsellen per preparar aquestes amanides. El peix és ric en aminoàcids i fòsfor i calci i vitamines api - junts creen un tàndem de salut molt útil.

amanida d'api amb conserves de peix

Per cuinar es necessita:

• paparda i una altra d'oli de peix;
• fulles d'api (6-7 peces);
• Ous 3-4 pc .;
• formatge;
• crema o maionesa agra;
• anet, alfàbrega.

Enllaunada necessitat de fer puré amb una forquilla i barrejar amb els ous durs cuits i crema agra (maionesa). Fulles d'api picat en trossos i posar-los en un plat. A continuació, estendre la barreja a la part superior dels aliments i els ous en conserva. Per fer l'amanida es veia bella i desitjable, el que pot posar fermament en un recipient profund i s'inverteix en un plat amb api. Escampar-hi el formatge dur ratllat i les herbes picades.

Moltes mestresses de casa els encanta cuinar amanides amb api. S'obtenen receptes de cuinar plats senzills i deliciosos. Penseu una altra amanida populars amb peix.

Amanida amb l'api i la tonyina

Per preparar, prendre:

• enciam;
• tonyina enllaunada - 1 banc;
• olives - 50 g;
• api (tiges) - 100 g;
• porros;
• tomàquets (cirera és millor fer servir);
• sal, oli vegetal, afegir pebre.

En primer lloc, cal rentar l'enciam, seca i organitzar molt bé en un plat. Tomàquets necessiten ser rentats i tallats per la meitat. També s'ha de tallar els porros i l'api, i després tallar els anells d'olives. Es pot empolvorar el peix amb unes gotes de suc de llimona fresc espremut - això va a afegir una mica de gust de tonyina. A continuació, poseu la tonyina al centre sobre fulles d'enciam mixta de tot el establert amb l'api i les olives, els tomàquets. Vestida amb enciam mantega, escampar-hi espècies i herbes. Amanida està llista!

Amanida amb l'api i pollastre

Es necessita:

• pit de pollastre bullida;
• tiges d'api - 100 gram;
• 3-4 peces de tomàquets;
• Full de l'amanida ;
• escalunyes;
• vinagre balsàmic;
• oli d'oliva;
• julivert;
• sal.

Breast necessari desmuntar les fibres, tomàquet, api i escalunya tall. Llavors, agitar tots els ingredients, vestits amb unes gotes de vinagre balsàmic i 2 cullerades d'oli d'oliva. Estès sobre fulles d'enciam. El plat està llest!

A la taula sempre serà benvinguda tan meravelloses menjars com a amanides amb api. Receptes per a la seva preparació són coneguts per la seva simplicitat. Amb aquest producte amanides convertit gust picant. Esperem que us agradi les nostres receptes! Preparar menjars saludables que no defraudarà al seu gust!

Bon profit!